Jonny's diary....Work in progress!

[jonny94]

ieri e oggi rest.

oggi classica alimentazione random della domenica:

colazione:
250gr albumi
1 uovo
300gr frutta

pranzo:
150gr pasta con tonno
250gr albumi
40gr noci

cena:
300gr insalata di merluzzo
insalata
10 gr olio
150gr pane

[Minory]

mi segno

[jonny94]

mi segno

benvenuto mino

[GattoPardo16]

Come li prepari gli albumi? A me non vanno più giù

[leonidasbrunis]

Johnny questa sarebbe la tua giornata di sgarro?

Inviato dal mio HTC One

[paoLo!]

Ragazzi quando uno sta bene con la propria dieta tutta la settimana , disastri alimentari nel weekend non ce ne sono...comunque nuovi wo per il giovine ragazzo di Loreto , nella sessione di gambe ci sono serie che toccano un numero di reps >40

[elan]

Ragazzi quando uno sta bene con la propria dieta tutta la settimana , disastri alimentari nel weekend non ce ne sono...comunque nuovi wo per il giovine ragazzo di Loreto , nella sessione di gambe ci sono serie che toccano un numero di reps >40

ma a te come procede invece,recchia?

tutto bene?fuggiasco sul forum,suppongo impegni.....mi è capitato di vedere qualche tua foto in lo "famo strano",gran qualità...come procede?

[jonny94]

Johnny questa sarebbe la tua giornata di sgarro?

Inviato dal mio HTC One

come ha detto paolo, non è uno sgarro, la domenica la prendo libera nel senso che non peso quello che mangio e mangio quello che mi va...

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Come li prepari gli albumi? A me non vanno più giù

dipende, se nello stesso pasto uso farina d'avena o simili ci faccio i pancake...
se ho anche uova intere ci faccio frittate

[leonidasbrunis]

Inviato dal mio HTC One

[jonny94]

ma a te come procede invece,recchia?

tutto bene?fuggiasco sul forum,suppongo impegni.....mi è capitato di vedere qualche tua foto in lo "famo strano",gran qualità...come procede?

adri, ti aggiorno io, paolo ormai non si allena più, ha trovato un altra passione, nella quale riesce meglio

[elan]

io una mezza idea ce l ho....sarebbe?

[jonny94]

io una mezza idea ce l ho....sarebbe?

la banana!

mi voleva convincere ad iniziare anche a me, ma ho rifiutato!

[magnus991]

come ha detto paolo, non è uno sgarro, la domenica la prendo libera nel senso che non peso quello che mangio e mangio quello che mi va....

se devo mangiare quello che mi va, gli albumi sono all'ultimo posto ma meglio così per te, decisamente

[jonny94]

se devo mangiare quello che mi va, gli albumi sono all'ultimo posto ma meglio così per te, decisamente

si, difficilmente sgarro in casa, lo sgarro lo lascio a quando ho cene o eventi fuori con amici ecc

[blindevil7]

Peró ogni tanto dalla una soddisfazione ai tuoi parenti che si sbattono a cucinare, non peraltro ma perchè sicuramente gli fa piacere