Jonny's diary....Work in progress!

[paoLo!]

Eccoci qua , non so se Jonny ha quelle di partenza ma la bilancia e lo specchio segnano 3/4 kg in piu'.

C'è ancora moooooooooooooooooooooooooooooooolta carne da mettere su , l'importante è migliorare costantemente e jonathan lo sta facendo nonostante qualche imprevisto di percorso. La gamba nonostante la mole di cardio e il giorno post leg è ben tagliata , anche se ci interessa poco , visto che bisogna solo mettere su buona carne , è comunque un buon segno ( soprattutto visto il passato cicciottoso del nostro eroe di loreto che oggi per farmi trovare la palestra mi ha mandato contromano per svariati metri. )

[Manx]

ahah nono, intendevo se ci fai ancora quella specie di tortino con cioccolato WD e proteine( che faceva anche mario) ?

ora non piu', faccio 50gr di avena+dolcificante+proteine...un porridge caldo in pratica. Poi mi sparo le gallette "a secco"

[paoLo!]

teniamoci le foto come "base di partenza" visto che comunque siamo ancora agli inizi di questo percorso , che pero' sta gia' dando i suoi frutti. Ad maiora

[Side]

Grandissimo jo, bello il dettaglio della vena sul deltoide nella foto alla pressa

[jonny94]

Grandissimo jo, bello il dettaglio della vena sul deltoide nella foto alla pressa

grazie man!

[AndryPata90]

buon percorso bravi tutti e due

[jonny94]

buon percorso bravi tutti e due

grazie!

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oggi braccia+cardio!

---------- Post added 11-01-2014 at 13:06:56 ---------- Previous post was 10-01-2014 at 14:21:45 ----------

oggi wo con il coach!

[BALOS]

R: Jonny's diary....Work in progress!

grazie!

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oggi braccia+cardio!

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oggi wo con il coach!

Quindi oggi so ca..i tuoi!

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[jonny94]

Quindi oggi so ca..i tuoi!

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ahaha si, già giovedi mi ha dato un assaggio

se abbiamo tempo arriveranno altre foto, oltre quelle già postate di giovedi!

[paoLo!]

qualcuno ha il gusto per l'orrido? penso di no. non vedo perche' postare tue foto

[BALOS]

R: Jonny's diary....Work in progress!

qualcuno ha il gusto per l'orrido? penso di no. non vedo perche' postare tue foto

Paolo detto il motivatore si è appena esibito con il suo prezzo forte : "sminuendo"


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[elan]

qualcuno ha il gusto per l'orrido? penso di no. non vedo perche' postare tue foto

jonny per ora incassa,quando sarai hp+25 al 7% schiaccerai la testa di paolo sulla pressa

[paoLo!]

jonathan sa' benissimo che scherzo , quando ci vediamo ci facciamo sempre belle risate. amico in primis ,"guida" in secundis

[jonny94]

a breve dovrò acquistare bcaa(ultimamente ho usato elite recoup dymatize, aminolast gaspari), consigli?

[scisci8919]

modern della usp lab ;-)