Jonny's diary....Work in progress!

[elan]

dai con la tac

https://www.youtube.com/watch?v=rc4D8YUCWQ4

facci sapere jonathan

---------- Post added at 21:33:37 ---------- Previous post was at 21:32:20 ----------

in campania?dove?

[jonny94]

dai con la tac

https://www.youtube.com/watch?v=rc4D8YUCWQ4

facci sapere jonathan

---------- Post added at 21:33:37 ---------- Previous post was at 21:32:20 ----------

in campania?dove?

ahahah!
si vi farò sapere appena arrivo a casa

cmq in campania, provincia di salerno, però un giro a napoli(san gregorio armeno ecc..) come sempre è d'obbligo!
tu di dove sei di preciso?

[elan]

parecchio lontani cmq,io sn sul lungomare,di preciso bacoli(zona pozzuoli)

[jonny94]

parecchio lontani cmq,io sn sul lungomare,di preciso bacoli(zona pozzuoli)

ah si ogni tanto ci sono stato a pozzuoli

napoli ci vai ogni tanto?

[elan]

sempre,l università è li

meno per i locali,e spesso per la pizza(regina margherita)...per il resto me ne sto qui che mi piace star + tranquillo

[jonny94]

sempre,l università è li

meno per i locali,e spesso per la pizza(regina margherita)...per il resto me ne sto qui che mi piace star + tranquillo

questo regina margherita in che zona è di napoli?

io vado a san gregorio armeno e zona spacca napoli, conosci qualche buon ristorante in quelle zone, per la pizza?

[elan]

regina margherita è nella curva che porta al maschio angioino,nn puoi sbagliare

spaccanapoli ci passo a piedi tutte le mattine per arrivare all uni...allungati,ne vale la pena.

[jonny94]

regina margherita è nella curva che porta al maschio angioino,nn puoi sbagliare

spaccanapoli ci passo a piedi tutte le mattine per arrivare all uni...allungati,ne vale la pena.

bene, ti darò feed ahah

---------- Post added 21-12-2013 at 13:17:41 ---------- Previous post was 20-12-2013 at 22:56:06 ----------

appena tornato, tac fatta, i risultati me li danno tra una settimana, ma mio padre ha parlato con il medico che gli ha dato un occhiata subito, ed ha detto che non cè niente!

[elan]

dai *****!!!!ne ero sicuro

abbuffati e riposa mò che vieni in campania...e poi si riprende a pieno regime

[AndryPata90]

ottimo Jonny...doppi Auguri per il Natale

[jonny94]

ottimo Jonny...doppi Auguri per il Natale

grazieee

avevo chiesto questo regalo per natale, ed è arrivato!

[BALOS]

Ottimo, però stai in campagna... cioè tieniti monitorato, senza timori ma ascoltati

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[jonny94]

dai *****!!!!ne ero sicuro

abbuffati e riposa mò che vieni in campania...e poi si riprende a pieno regime

yessss! adesso lunedi ultimo wo gambe pesante e poi per una settimana magno e dormo ahaha!
poi appena torno si riparte al top!

---------- Post added at 14:06:05 ---------- Previous post was at 14:03:05 ----------

Ottimo, però stai in campagna... cioè tieniti monitorato, senza timori ma ascoltati

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sisi mi tengo d'occhio...anche se un pò è effetto psicologico, cioè ogni tanto mi sembra di sentirlo poi appena non ci penso un attimo non sento più niente!

[BALOS]

R: Jonny's diary....Work in progress!

yessss! adesso lunedi ultimo wo gambe pesante e poi per una settimana magno e dormo ahaha!
poi appena torno si riparte al top!

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sisi mi tengo d'occhio...anche se un pò è effetto psicologico, cioè ogni tanto mi sembra di sentirlo poi appena non ci penso un attimo non sento più niente!

Ecco quello no, due respiri profondi e via

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[jonny94]

oggi fatto ultimo wo, davvero devastante:

ho fatto il wo gambe+ 3 serie di lat machine+3 serie di chest press+3 serie di spalle+20 min di cardio: MORTO!

adesso sto pranzando e fra poco si parte...mi aspettano 6 giorni di sgarri

oggi sono stato a kcal + basse(2000), sapendo cosa mi aspetterà e dovendo passare il resto della giornata seduto in macchina!

spero di riuscire a connettermi questi giorni, intanto dedico a tutti un grande augurio per queste festività

p.s se riuscirò posterò qualche foto delle magnate