Jonny's diary....Work in progress!

[jonny94]

Come va lo stop brò? Tieni duro, grazie per il commento in gallery si lavora, si lavora!!

lo stop non va benissimo...cioè è dura andare li in palestra e alzare i pesetti della chicco, dover mangiare alte kcal, mi sembra uno spreco, poi fra poco stop per le feste, niente dieta, diciamo che potrebbe andare meglio

ma non si molla un *****

[BALOS]

Fai esercizi a corpo libero, stretching intenso... insomma migliora elasticità, resistenza. Approfitta x migliorare altre caratteristiche, magari poi ne avrai giovamento.

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[jonny94]

Fai esercizi a corpo libero, stretching intenso... insomma migliora elasticità, resistenza. Approfitta x migliorare altre caratteristiche, magari poi ne avrai giovamento.

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si infatti sto facendo anche alcuni esercizi di isometria, e gli esercizi che riesco a fare li faccio con un allungamento e tut maggiore, dovendoli fare con molto meno carico

[Side]

si infatti sto facendo anche alcuni esercizi di isometria, e gli esercizi che riesco a fare li faccio con un allungamento e tut maggiore, dovendoli fare con molto meno carico

Balos ti ha dato un ottimo consiglio, investi su qualcosa di diverso, non potrai che giovarne (specie psicologicamente! )
PS: mi ricordi cos'hai avuto? Ho la memoria corta

[jonny94]

Balos ti ha dato un ottimo consiglio, investi su qualcosa di diverso, non potrai che giovarne (specie psicologicamente! )
PS: mi ricordi cos'hai avuto? Ho la memoria corta

è quello il punto, non si sa ancora bene!
praticamente qualche WO fa mentre facevo un esercizio, ho sentito un dolore fortissimo alla testa, tempie che mi pulsavano, una cosa insostenibile...
e da li ogni volta che provo a "forzare" il dolore si ripresenta, anche se ormai non più forte come le ultime volte..
adesso mi sto allenando, per quello che posso, facendo medio-alte reps(12-15) con basso carico, tut e allungamento controllati.
abbiamo aumentato anche il minutaggio del cardio, diminuendo l'intensità.
e le kcal sono leggermente scese, giustamente.

[elan]

ma devi fare la tac?

[Side]

è quello il punto, non si sa ancora bene!
praticamente qualche WO fa mentre facevo un esercizio, ho sentito un dolore fortissimo alla testa, tempie che mi pulsavano, una cosa insostenibile...
e da li ogni volta che provo a "forzare" il dolore si ripresenta, anche se ormai non più forte come le ultime volte..
adesso mi sto allenando, per quello che posso, facendo medio-alte reps(12-15) con basso carico, tut e allungamento controllati.
abbiamo aumentato anche il minutaggio del cardio, diminuendo l'intensità.
e le kcal sono leggermente scese, giustamente.

Ah sì scusami uomo, leggo spesso un sacco di diari ed alla fine non ricordo chi abbia cosa Non me ne volere.
Ultimamente stai proprio scaricando o forzi molto anche con l'alto tut? perchè nel caso avresti un indizio in più del quale parlare al dottore, non dipenderebbe direttamente dalla pressione..

[jonny94]

Ah sì scusami uomo, leggo spesso un sacco di diari ed alla fine non ricordo chi abbia cosa Non me ne volere.
Ultimamente stai proprio scaricando o forzi molto anche con l'alto tut? perchè nel caso avresti un indizio in più del quale parlare al dottore, non dipenderebbe direttamente dalla pressione..

con l'alto tut, sforzo, ma leggermente, cioè i giorni dopo non ho assolutamente doms...
dalla pressione intendi quella sanguigna? perchè me lha misurata e ha detto che è perfetta(110/75)

---------- Post added at 19:58:45 ---------- Previous post was at 19:58:14 ----------

ma devi fare la tac?

si devo fare la tac!

[jonny94]

novità:

oggi ero partito per fare il mio wo dorso-spalle in maniera LIGHT..
inizio e non sento nessun dolore, allora dico proviamo a salire un pò, e ancora non sentivo niente, e allora dico proviamo un pò a forzare, e forzando non ho ancora sentito dolore, quindi in totale ne è uscito un wo decente rispetto agli ultimi....non vorrei parlare troppo forte e speriamo che il dolore non si riproponi..

sabato mattina cmq avevo prenotato per la tac...voi che mi consigliate? la faccio cmq?

[paoLo!]

R: Jonny's diary....Work in progress!

il bello è che non lo chiedi a me in pvt perché evidentemente sai che ti arriverebbe una discreta mole di insulti , ma siccome ti controllo pure qua ( e lo sai caro Jonathan poco furbetto ) ne riparliamo il prossimo wo assieme! Buona serata!

Certo che la fai!!!!

Inviato con tapatalk 2

[jonny94]

il bello è che non lo chiedi a me in pvt perché evidentemente sai che ti arriverebbe una discreta mole di insulti , ma siccome ti controllo pure qua ( e lo sai caro Jonathan poco furbetto ) ne riparliamo il prossimo wo assieme! Buona serata!

Certo che la fai!!!!

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ahahahah immaginavo una risposta del genere!
non lho chiesto a te in privato perchè essendo fuori casa con il cell la chat non mi va!

[BALOS]

Quoto Paolo
E "non si riproponga" ....

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[jonny94]

Quoto Paolo
E "non si riproponga" ....

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ahaha tutti contro di me
in che senso non si riproponga??

[BALOS]

Speriamo che il dolore non si RIPROPONGA, e non che non si riproponi

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[jonny94]

Speriamo che il dolore non si RIPROPONGA, e non che non si riproponi

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ahaah, in questi casi do la colpa a T9

---------- Post added 20-12-2013 at 21:15:06 ---------- Previous post was 19-12-2013 at 21:57:43 ----------

regaz, anche oggi mi sono allenato, il dolore sembra scemare....speriamo che continui cosi...domani comunque ho la tac, poi lunedi mattina ultimo wo, il pomeriggio parto, e sarò in campania fino al 30, niente dieta, cercherò di non fare disastri, ma chi abiti o conosce la campania, sa che non è molto facile