Jonny's diary....Work in progress!

[Manx]

diventare grosso!

ahahah no apparte gli scherzi, nessuna fretta, è solo che poi sotto le vacanze di natale dovrò stare fermo una settimana(causa vacanza in campania) e quindi non vorrei perdere ulteriore tempo

---------- Post added at 23:28:54 ---------- Previous post was at 23:06:42 ----------

oggi come ogni domenica """sgarro"""

pranzo:
pasta e fagioli
frittata con cavoli(1uovo+250gr albumi)
40gr pistacchi

spuntino:
250gr albumi
una quindicina di castagne

cena:
seppia 300gr
piselli 100gr
insalata
200gr baguette
15 gr olio
40 gr noci

ma ci prendi in giro?!

[fracaste94]

Jonny's diary....Work in progress!

Credo proprio di si.. Non ti salvano le "" prima e dopo sgarro sappilo

[jonny94]

ahahah ma infatti ragazzi lo sgarro non cè, lho messo apposta tra virgolette aahah

semplicemente chiamo sgarro quello che va fuori dalla dieta datami!

[jonny94]

anche oggi(come ieri) giorno rest...non ce la faccio più a stare fermo...

[mirko88]

la pazienza è la virtu' dei forti

[jonny94]

la pazienza è la virtu' dei forti

si, ma dopo un pò se ne va anche lei!

[Side]

Resisti brò Ti capisco, ma la fretta non aiuta mai. Rimettiti in sesto e vedrai, un mese di immobilità non mi ha ucciso, figurati qualche giorno cosa può fare!

[jonny94]

Resisti brò Ti capisco, ma la fretta non aiuta mai. Rimettiti in sesto e vedrai, un mese di immobilità non mi ha ucciso, figurati qualche giorno cosa può fare!

si infatti, più che fisicamente mi "distrugge" psicologicamente...anche perchè dal 23 al 30 starò fermo un altra settimana!

[Rossella00]

Come tu senti adesso Jonny? Passato il dolore e la spossatezza?

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[jonny94]

Come tu senti adesso Jonny? Passato il dolore e la spossatezza?

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si, il dolore " a riposo" diciamo che è passato...ma ho timore che sotto allenamento si ripresenti..
cmq sia oggi torno in palestra e vediamo..!

[Rossella00]

In bocca al lupo, spero andrà tutto bene considerando la voglia che hai di riallenarti!

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[jonny94]

In bocca al lupo, spero andrà tutto bene considerando la voglia che hai di riallenarti!

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crepi!

---------- Post added at 20:55:06 ---------- Previous post was at 16:09:09 ----------

il wo è andato:

ho iniziato con il leg curl, tutto tranquillo..
poi sono passato alla prima serie di pressa e il dolore si è ripresentato(non invalidante e pesante come la scorsa volta, ma cmq presente) e allora mi sono fermato con l'intenzione di andarmene...mi sono fermato 5 min..e ho detto riproviamo un altra serie e vediamo un pò...da li il dolore si è trasformato in una sorta di "pesantezza" ed ho quindi continuato con il normale wo...
anche adesso che sto cenando, sento una sorta di pesantezza...

---------- Post added 12-12-2013 at 10:28:47 ---------- Previous post was 11-12-2013 at 20:55:06 ----------

sta notte ho avuto lo stesso problema dei giorni scorsi...vado a dormire dormo un paio d'ore mi sveglio, ho caldo, bocca secca, e non riesco più a riaddormentarmi( tutto questo accade solo la notte in cui il giorno mi sono allenato e mi ha portato mal di testa)

---------- Post added at 11:21:27 ---------- Previous post was at 10:28:47 ----------

che astio!

[Zodd]

anche oggi(come ieri) giorno rest...non ce la faccio più a stare fermo...

ciao, son capitato sul tuo diario e ho letto qualche pagina addietro.....stai tranquillo e pensa a curarti. Stare fermo 1 o 2 settimane che siano, anche un mese, non è mai morto nessuno. Anzi ti riposi un po' che non guasta. Pensa prima a risolvere i problemi di salute!

[jonny94]

ciao, son capitato sul tuo diario e ho letto qualche pagina addietro.....stai tranquillo e pensa a curarti. Stare fermo 1 o 2 settimane che siano, anche un mese, non è mai morto nessuno. Anzi ti riposi un po' che non guasta. Pensa prima a risolvere i problemi di salute!

si lo so che 1-2 settimane non fanno nulla, però a me viene da ragionare "come se fosse tempo perso", proprio ora che stava andando tutto bene, e adesso che arrivano le feste(che dovrò stare fermo altro tempo)...

grazie cmq di essere passato

[Kanzi]

Tra un po' inizierà a piacertila pacchia e ritornare sotto i pesi sarà dura

Puoi fidarti di un esperto di stop forzati e di lunghezza immemorabile come me… E non sono nemmeno l'unico