Io la penso come Paolo e Adriano…
Jonny's diary....Work in progress!
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Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggioquoto paolo
i cereali fanno male,la care è cancerogena,la frutta piena di pesticidi e le verdure contaminate.....cosa dovremmo mangiare whey a maltodestrine?
io l ho fatto statistica(parecchio tempo fa),magari chiedi se posso esserti utile.vado forte sulla varianza statistica,il resto BUIO magari mi ricordo qualcosa
se sai qualcosa mi saresti molto utile
---------- Post added 23-11-2013 at 11:31:57 ---------- Previous post was 22-11-2013 at 12:50:15 ----------
provata la stevia, nel plumcake della mattina, ne ho messo una bustina, non è cambiato niente, probabilmente una bustina è un pò pochino..
cmq aggiorno con i wo di questa settimana
LUNEDI:BICIPITI TRICIPITI CARDIO
MARTEDI:REST
MERCOLEDI:GAMBE+POLPACCI+CARDIO
GIOVEDI:PETTO+ADDOME+CARDIO
VENERDIORSO+SPALLE+CARDIO
come dicevo sopra, gli aminolast sono arrivati lunedi, testati questa settimana, vi lascio qualche feed:
SOLUBILITA' 10----non rimane neanche un minimo grumo
DIGESTIONE 8----non danno pesantezza, quasi non si sentono
GUSTO(anguria) 7,5 ---gusto buono, forse un pò troppo dolciastro, tendente alla big babol
a breve arriverà vitargo puro, 3kg avena, ultra omega 3
la prossima settimana sarà la 3 ed ultima con questa nuova scheda, poi si cambierà di nuovo.
adesso vado a studiare, che l'esame è alle porte... :/UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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oggi """sgarro"""
pranzo:
pasta e fagioli
frittata con crudo e broccoli
verdure
50gr noci
spuntino:
250gr albumi
una decina di castagne
cena:
baguette intera da 200gr
insalata
300gr trota
10gr olio
200gr piselliUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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Originariamente Scritto da fracaste94 Visualizza MessaggioSgarrassi io cosìUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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aggiorno un pò...
ieri fatto bicipiti tricipiti e cardio
oggi gambe polpacci e cardio
domani rest
stamattina fatto l'esame di statistica...speramm buon!
è arrivato anche l'ordine, con vitargo avena multi e ultra omega 3
questa è l'ultima settimana con questa schedaUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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Originariamente Scritto da fracaste94 Visualizza MessaggioCopia copiarello? hahahUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggiocom è andato l esame?ma era scritto quindi?o test+orale?
cmq i risultati sono usciti stamattina, 21
per essere il primo esame, considerando che non è nemmeno da un mese che faccio statistica(mai fatta in vita mia), sono soddisfatto
poi cè gente cha ha preso 3/30UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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ok ok ok se fai un buon orale te ne esci bene
ma stai diventando abnorme o no?non ci dimentichiamo delle cose veramente importanti eh
Originariamente Scritto da GoodBoy!se ci danno higuain vidal parte a razzo.
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Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggiook ok ok se fai un buon orale te ne esci bene
ma stai diventando abnorme o no?non ci dimentichiamo delle cose veramente importanti eh
cmq devo diventare enorme ahahah...dovrei essere sulla retta via!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggiosperiamo che questa retta abbia un buon coefficente angolareUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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