Jonny's diary....Work in progress!

[cardi]

sto facendo un casino non quotando nessuno e scrivendo i mess in ritardo ahahah

[Manx]

non dicevo di te jonny ma di manx
@manx: o è per prendermi in giro o ricordo male non dicevi di stare bassissimo di carbo altrimenti ti appanzavi? oppure ho capito male tutto e allora pardon

potterin: ma come che male cè..allenarsi a digiuno..dai.. poco importa se si sente meglio, i risultati su forza e massa ci sono?

rispetto ai tuoi 650gr di carbo i miei 250-300 on sono bassi. Incrementi di massa, forza ecc...ci sono ovviamente anche a digiuno...mi sa che devi toglierti questi "paraocchi"

[jonny94]

io cmq lo faccio soprattutto per comodità, e perchè non ho nessun calo di prestazione...quindi non mi cambia nulla

l'importante è che mi assicurate che non catabolizzo

[potterin]

potterin: ma come che male cè..allenarsi a digiuno..dai.. poco importa se si sente meglio, i risultati su forza e massa ci sono?

I risultati sulla forza ci saranno con un adeguato allenamento, e i risultati sulla massa con un'adeguata alimentazione.
Vorrei capire perchè questo tuo scetticismo nei confronti dell'allenamento a digiuno.. paura di catabbbbbbbolizzare?

Hai mai provato ad allenarti in questa maniera?

[cardi]

capito comunque boh, i paraocchi me li tengo, su queste cose è difficile che cabio idea


jhonny a te la sentenza, stai aumentando di forza e massa?

---------- Post added at 22:57:56 ---------- Previous post was at 22:56:32 ----------

I risultati sulla forza ci saranno con un adeguato allenamento, e i risultati sulla massa con un'adeguata alimentazione.
Vorrei capire perchè questo tuo scetticismo nei confronti dell'allenamento a digiuno.. paura di catabbbbbbbolizzare?

Hai mai provato ad allenarti in questa maniera?

chi lha detto? a me aumenta la forza senza un adeguato allenamento a voi no? magari se provi a non allenarti a digiuno..

no mai provato, e mai provero dato che non ne vedo il motivo

[jonny94]

io per adesso poco dire ben poco, ho fatto solamente 2 allenamenti a digiuno

[Manx]

capito comunque boh, i paraocchi me li tengo, su queste cose è difficile che cabio idea


jhonny a te la sentenza, stai aumentando di forza e massa?

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chi lha detto? a me aumenta la forza senza un adeguato allenamento a voi no? magari se provi a non allenarti a digiuno..

no mai provato, e mai provero dato che non ne vedo il motivo

intendi senza fare un ciclo di forza? possibilissimo certo...i miei pb che tre anni fa erano notevoli li ho raggiunti allenandomi da bber. Pero' è anche vero che se si usano i metodi specifici gli incrementi sono piu' effettivi e anche piu' rapidi.

[cardi]

R: Jonny's diary....Work in progress!

Probabile che fare dei cicli di forza aumenti di piu sul breve termine pero di solito la forza aumenta solo sui movimenti base e sulle basse reps
Diciamo che aumenta piu per un adattamente del snc piuttosto che per la maggiore muscolatura..

Poi se sto dice do una marea di minchiatr non fucilatemi

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[Manx]

Probabile che fare dei cicli di forza aumenti di piu sul breve termine pero di solito la forza aumenta solo sui movimenti base e sulle basse reps
Diciamo che aumenta piu per un adattamente del snc piuttosto che per la maggiore muscolatura..

Poi se sto dice do una marea di minchiatr non fucilatemi

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no, ora hai detto cose corrette, prima "no" la forza tuttavia aumenta in tutti gli ex, non solo sui base, la tolleranza pero' alle serie "lunghe" è ovviamente minore.

[cardi]

R: Jonny's diary....Work in progress!



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[potterin]

Ci sono fior fior di atleti che hanno tiraggi e masse degne di nota che si allenano a digiuno.
Purtroppo ci sono dei miti duri a morire, ma duri davvero..e non capisco perchè, nonostante la realtà sia sotto gli occhi, la gente la ignori. Bah

[cardi]

R: Jonny's diary....Work in progress!

Nomi?
Dimmi almeno 10 top bb che si allenano a digiuno, poi te ne dico 10 io che non lo fanno

Non vuol dire che perche trovi un eccezione funziona x tutti



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[JU 0%]

Jonny's diary....Work in progress!

Nomi?
Dimmi almeno 10 top bb che si allenano a digiuno, poi te ne dico 10 io che non lo fanno

Non vuol dire che perche trovi un eccezione funziona x tutti



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Vero che il primo citato saró io? oggi pranzato con 140 gr riso, 2 etti tacchino, 4 gallette, 1 scoop di whey,15gr mandorle e dopo un'ora ero in pale


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[jonny94]

Vero che il primo citato saró io? oggi pranzato con 140 gr riso, 2 etti tacchino, 4 gallette, 1 scoop di whey,15gr mandorle e dopo un'ora ero in pale


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praticamente quello che facevo io fino a poco fa

d'estate però per andare al mare tutti i pome, mi alleno di mattina...e mi scoccia dover svegliarmi prima per fare colazione

[potterin]

Nomi?
Dimmi almeno 10 top bb che si allenano a digiuno, poi te ne dico 10 io che non lo fanno

Non vuol dire che perche trovi un eccezione funziona x tutti



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Gagan, robj, per citarne 2 del forum che so che praticano il digiuno intermittente.
Cercati gli Hodge Twins su youtube, oppure Martin Berkhan. Di quest'ultimo, vai a cercarti i risultati dei suoi clienti che hanno praticato il digiuno intermittente.

Non sto dicendo che digiunare e fare un pasto al giorno sia la cosa migliore da fare, ma che neanche mangiare ogni 2 ore per paura di catabolizzare e altri mazzi vari sia meglio.
Non vengo a criticare il vostro stile alimentare, ma se i risultati ci sono anche con altri metodi a voi anomali, ed è realtà, perchè ripudiarli? Non capisco.