Jonny's diary....Work in progress!

***elan*** · 03-07-2013, 01:04:15

Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio

la regola ovviamente é la classica 1gr ogni 10 di kg.. ma teoricamente io dovrei pesare 200kg se guardo i gr di bcaa

quoto

anche a me nn piace l allenamento a digiuno,ma farei sui 2gr x10kg.o,meglio ancora,EAA

***jonny94*** · 03-07-2013, 14:16:23

Originariamente Scritto da elanma Visualizza Messaggio

quoto

anche a me nn piace l allenamento a digiuno,ma farei sui 2gr x10kg.o,meglio ancora,EAA

perfetto, uno scoop o poco più allora mi è sufficiente

---------- Post added at 13:16:23 ---------- Previous post was at 00:10:01 ----------

oggi sono andato a prendere il salmone per cena...ma anche se quello della pescheria diceva che era fresco, a me non piaceva molto...era tutto molliccio e allora sono andato a prenderlo ai surgelati, i cuori di salmone...vedo i valori nutrizionali( sulla scatola diceva con tanti omega3):

97kcal
20 pro
2grassi

come sono possibili questi valori???

**hightresolution** · 03-07-2013, 14:35:27

Salmone selvaggio,pochi grassi rispetto a quello d allevamento.io lo compro da lidl o alla coop

**Manx** · 03-07-2013, 15:23:33

wild sockey salmone

valori che riporti corretti. Ottimo.

***jonny94*** · 03-07-2013, 15:29:03

Originariamente Scritto da hightresolution Visualizza Messaggio

Salmone selvaggio,pochi grassi rispetto a quello d allevamento.io lo compro da lidl o alla coop

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

wild sockey salmone

valori che riporti corretti. Ottimo.

sulla scatola cè scritto contiene salmone rosa o salmone keta!

**Manx** · 03-07-2013, 15:41:07

sono altre varietà...questo l'ho mangiato qualche giorno fa, stessi valori di quelli che riporti tu, extra tonno e condimento di kurkuma e capperi

:

***jonny94*** · 03-07-2013, 15:43:17

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

sono altre varietà...questo l'ho mangiato qualche giorno fa, stessi valori di quelli che riporti tu, extra tonno e condimento di kurkuma e capperi

:

ottimo! ma quello è affumicato giusto??

**Manx** · 03-07-2013, 15:45:37

no,

non è affumicato. Il salmone cmq "regolare" e grasso...ha un sapore, ovviamente, piu' pieno e buono

***jonny94*** · 03-07-2013, 16:03:28

certo più è grasso più è bono

io cmq ero andato per comprare quello fresco(più grasso), ma non era molto convincente....e allora mi sono buttato sul surgelato!

ora devo solo ingeniarmi su come prepararlo!

**Manx** · 03-07-2013, 17:39:58

Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio

certo più è grasso più è bono

io cmq ero andato per comprare quello fresco(più grasso), ma non era molto convincente....e allora mi sono buttato sul surgelato!

ora devo solo ingeniarmisu come prepararlo!

la maturità

cmq se è affumicato/già cotto...che vuoi preparare?

semmai lo spezi...! Quello affumicato norvegese da 10/13 gr di grasso...è veramente buono...cmq puoi avvolgere il salmone in delle polpettine di riso + spezie

**Manx** · 03-07-2013, 17:48:44

p.s. volevi sapere cos'era il donkey calf...eccolo, appena postato

Anche nella vostra palestra c'è il "tipo strano"? - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/229694-Anche-nella-vostra-palestra-c-%C3%A8-il-tipo-strano/page182?p=8222770&viewfull=1#post8222770

Tipo strano è un'eufemismo E' il secco che gira tra gli attrezzi a braccia ben distanziate del corpo come se portasse un massa come quella di Coleman. Quello che lo vedi da tempo e che magari frequentava la tua attuale palestra da prima di te ma che non ha messo su un grammo. Quello che sarà una vita che viene ma non ha