Jonny's diary....Work in progress!

[cardi]

R: Jonny's diary....Work in progress!

Perche se un metodo funziona su 1 persona su 100 ci sara un motivo ( poi funziona è un parolone.. Io volevo nomi di gente realmente grossa).

Risultati 1 persona su 100 = meglio evitare ed andare sul sicuro

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[potterin]

Risultati 1 persona su 100?! Ma dove?
I risultati ci sono diamine, inutile continuare a stare qui a discuterne..Sia in guadagno di massa magra che perdita di massa grassa.

Sicuramente non è un metodo usuale per il bb puro. E io non sto parlando di persone realmente grosse, io parlo di persone con una buona muscolatura e definizione, gente che vuole stare bene con se stessa senza farsi troppe paranoie.

Questi non mi sembrano piccoli





Comunque rispetto le tue idee, basta che tu rispetti quelle degli altri, soprattutto quando i risultalti e la verità sono sotto gli occhi di tutti.

Johnny scusa per averti imbrattato il diario, chiudo qua

[cardi]

R: Jonny's diary....Work in progress!

Davanti agli occhi? Io ti parlo di risultati, non gente che vuole stare bene con se stessa cit.
Ci sara un motivo se nessun olympia fa la warrior
Ho tirato fuori l olimpia ma potrei benissimo tirarti fuori un 2 torri.

Capisci anche te che quelli che fanno if e robbe simili con risultati sono un 1 xcento degli altri

Sorry jonny

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[paoLo!]

R: Jonny's diary....Work in progress!

Mi tocca quotare il buon cardi.. la % di pro in IF è praticamente nulla.. ma li' ci sono altre condizioni al contorno che non sto qua a citare

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[Manx]

oh, ma qui ci siamo tutti dimenticati di fare un grosso imboccaallupo al nostro amico, e non certo per sopravvivere al catabolismo...bensi' per la maturità, l'orale è oggi mi pare, no?

[paoLo!]

in bocca al lupo

[t.durden]

Mi accodo...in bocca al lupo!!!

[Golosone]

daje... a fine esame faje una double biceps e azzittiscili!

[Tommaso 86]

Vai Jonny!!!!

[Manx]

daje... a fine esame faje una double biceps e azzittiscili!

meglio una most muscolar

[potterin]

Vai jonnyyyyyyy, good lucky

[jonny94]

ECCOMI RAGAAAAA! RINGRAZIO TUTTI DAL PRIMO ALL'ULTIMO PER GLI AUGURI! GRAZIE MILLE DAVVERO....MI AVETE COMMOSSO

Cmq è andata benissimo....se la scuola fosse giusta mi meriterei un 30/30....ma la meritocrazia in italia non esiste

ME LI SO MAGNATI!

e cmq non mi sono dimenticato di allenarmi, alle 11 ero in palestra

dorso+ delt posteriori

trazioni 5x8
rematore man 3x8
rematore su panca 45° 3x8
lat avanti 3x10
rowing machine SS t-bar 3x10+8

alzate a 90° 3x 10
alzate posteriori ai cavi SS tirate 3x12+8
peck deck 3x8

[paoLo!]

R: Jonny's diary....Work in progress!

Bravo!!!

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[jonny94]

Bravo!!!

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Grazie

cmq tornando al discorso di ieri sera, forse l'IF non può essere un alimentazione da pro, ma sicuramente può andare per il palestrato con una discreta muscolaturo, che non lo fa come lavoro...no?

[John 21]

Grandissimo!!