Jonny's diary....Work in progress!

[Manx]

sisi hai ragione, ogni tanto una chiacchiera con i compagni ci scappa, ma di solito mi limito nelle pause.....cercherò di evitare anche questo!

sono proprio le pause che ti fregano...ari-ragiona...inutile che dici "faccio 2 minuti di pausa"...se poi questi diventano 5... e poi dici "manx, ma è normale?!"

[jonny94]

spuntino:250gr yogurt
cena:400gr totani+200gr carciofi+finocchi+50gr pane+20gr olio

---------- Post added at 22:29:15 ---------- Previous post was at 22:27:34 ----------

sono proprio le pause che ti fregano...ari-ragiona...inutile che dici "faccio 2 minuti di pausa"...se poi questi diventano 5... e poi dici "manx, ma è normale?!"

si infatti ho capito, hai ragione....da adesso rispetterò le pause e cercherò di diminuire il tempo totale dell'allenamento.

---------- Post added at 23:11:29 ---------- Previous post was at 22:29:15 ----------

allora consigli sui bcaa??

[Manx]

quali usi?

[jonny94]

mi sono arrivati oggi....i elite recoup dymatize in polvere!

[Manx]

mi sono arrivati oggi....i elite recoup dymatize in polvere!

ah ok, ora non ci pensavo. Beh sono buoni per il during, cmq mai usati. Io da un po' uso i gaspari 6000 o +watt hardcore.

[jonny94]

ah ok, ora non ci pensavo. Beh sono buoni per il during, cmq mai usati. Io da un po' uso i gaspari 6000 o +watt hardcore.

si infatti li userò during...e during/pre cardio..quando ho anche cardio.

pensavo di usarne sui 10 gr....quindi in teoria basterebbero 2 scoop(ognuno è da 5.75)...ma non so se di questi sono 10gr effettivi..

[Manx]

si infatti li userò during...e during/pre cardio..quando ho anche cardio.

pensavo di usarne sui 10 gr....quindi in teoria basterebbero 2 scoop(ognuno è da 5.75)...ma non so se di questi sono 10gr effettivi..

miseria quante pippe lo stesso discorso allora vale per le cps, non credi? cmq...io userei il bilancino...dei misurini non mi fido...spesso rimangono spazi vuoti e ti perdi qualche grammo per strada...stesso discorso per le pro in polvere.

[jonny94]

miseria quante pippe lo stesso discorso allora vale per le cps, non credi? cmq...io userei il bilancino...dei misurini non mi fido...spesso rimangono spazi vuoti e ti perdi qualche grammo per strada...stesso discorso per le pro in polvere.

è loso....ma non avendo il bilancino ed essendo la prima volta che integro non so come regolarmi
mi dovrò affidare al misurino...sperando che i 5.75gr siano effettivi(anche se non credo, visto che di quei gr alcuni saranno di dolcificanti, aromo ecc... no?)

[Manx]

una bilancina costa anche meno di 10 euro...e smettila di farti pippe assurde sui componenti dei prodotti dai...stesso discorso vale per qualsiasi cosa, non certo solo per l'integrazione...sarebbe come dire "ma se un uovo pesa 70 gr...quanti grammi sono di coccia? Quindi come comenteggio le proteine dell'uovo effettive?" ...sono assurdità...

[Aster]

Quoto Manx di sicuro non sarà un gr in meno o in più a cambiarti la vita!

[Kanzi]

Jonny si fa troppe pippe su troppe cose

[jonny94]

Però per fortuna le pippe sono solo mentali

[Manx]

Però per fortuna le pippe sono solo mentali

e fai male, non bisogna MAI smettere di farsi le seghe..."concrete"

[Kanzi]

e fai male, non bisogna MAI smettere di farsi le seghe..."concrete"

Perle... Perle di pura saggezza

[CFabio]

e fai male, non bisogna MAI smettere di farsi fare le seghe..."concrete"