Jonny's diary....Work in progress!

[Irasentip]

Che presa usi negli stacchi?

[jonny94]

Che presa usi negli stacchi?

presa classica, forse dovrei provare la mista..

[Irasentip]

presa classica, forse dovrei provare la mista..

esatto io mi sono trovato bene usando la mista, prima avevo il tuo stesso problema

[jonny94]

esatto io mi sono trovato bene usando la mista, prima avevo il tuo stesso problema

prossimo wo proverò cosi!
inoltre arrivato verso la fine avevo i bicipiti gonfissimi!

[Irasentip]

prossimo wo proverò cosi!
inoltre arrivato verso la fine avevo i bicipiti gonfissimi!

Forse perchè comunque più affatichi i flessori delle dita e gli avanbraccia più gli altri muscoli "accorrono" per sopperire alla mancanza degli altri, calcola io con la mista meno della metà della fatica per quanto riguarda la presa, poi ad ogni serie alterno la mano prona e quella supina

[jonny94]

Forse perchè comunque più affatichi i flessori delle dita e gli avanbraccia più gli altri muscoli "accorrono" per sopperire alla mancanza degli altri, calcola io con la mista meno della metà della fatica per quanto riguarda la presa, poi ad ogni serie alterno la mano prona e quella supina

allora prossimo wo faccio cosi, anche perchè solitamente nel rematore riesco a caricare parecchio, e cosi il carico ne ha risentito... anche se spero che il dorso abbia comunque lavorato..

---------- Post added 25-03-2014 at 20:11:32 ---------- Previous post was 24-03-2014 at 20:23:15 ----------

oggi petto+cardio

[Rossella00]

R: Jonny's diary....Work in progress!

guarda, sinceramente al momento, diciamo mi accontenterei di qualsiasi cosa, giusto per guadagnarmi qualcosa e non "gravare" sui miei genitori.
avrei già trovato in una balneare, ma per questo se ne parla a inizio stagione estiva, quindi se trovassi qualcosaltro nel frattempo, non sarebbe male!

In bocca al lupo allora! Questa estate anche io probabilmente farò qualche lavoretto in uno stabilimento, così da metter da parte qualcosina...


Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk

[jonny94]

In bocca al lupo allora! Questa estate anche io probabilmente farò qualche lavoretto in uno stabilimento, così da metter da parte qualcosina...


Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk

crepi! in bocca al lupo anche a te!

---------- Post added 26-03-2014 at 12:31:14 ---------- Previous post was 25-03-2014 at 22:50:11 ----------

ancora mi fanno male gli avambracci dagli stacchi di lunedi!

---------- Post added at 20:09:00 ---------- Previous post was at 12:31:14 ----------

gambe andate

[jonny94]

today, arms and cardio!

[jonny94]

oggi spalle e cardio

[elan]

jonathan tutto bene?

ma ti segue sempre paolo?il peso come procede?

me la saluti la buon anima

[enry94]

ciao jonny, ho notato che fai cardio a fine di ogni wo o quasi, come mai?? lo fai anche in massa?

[jonny94]

jonathan tutto bene?

ma ti segue sempre paolo?il peso come procede?

me la saluti la buon anima

ciao adriano, si dai tutto bene, si tira avanti..!
si mi segue sempre quel secco di paolo, ma ormai non si allena neanche più, ha avuto visioni mistiche e si è lasciato andare...
il peso pian piano continua a salire, fine febbraio ero 71...metà marzo 72.5....e ieri 73.5( da sottrarre qualcosa, perchè pesandomi in farmacia, sono vestito)

---------- Post added at 14:25:00 ---------- Previous post was at 14:23:20 ----------

ciao jonny, ho notato che fai cardio a fine di ogni wo o quasi, come mai?? lo fai anche in massa?

ciao enry, me lo avevi già chiesto e ti avevo risposto, m forse ti è sfuggita la risposta
comunque il cardio lo faccio anche in massa, perchè aiuta a rimanere comunque abbastanza puliti, inoltre fa bene a circolazione ed è un ottimo nutrient partitioning!

[paoLo!]

ciao adriano, si dai tutto bene, si tira avanti..!
si mi segue sempre quel secco di paolo, ma ormai non si allena neanche più, ha avuto visioni mistiche e si è lasciato andare...
il peso pian piano continua a salire, fine febbraio ero 71...metà marzo 72.5....e ieri 73.5( da sottrarre qualcosa, perchè pesandomi in farmacia, sono vestito)

---------- Post added at 14:25:00 ---------- Previous post was at 14:23:20 ----------



ciao enry, me lo avevi già chiesto e ti avevo risposto, m forse ti è sfuggita la risposta
comunque il cardio lo faccio anche in massa, perchè aiuta a rimanere comunque abbastanza puliti, inoltre fa bene a circolazione ed è un ottimo nutrient partitioning!

Molto molto bene , finalmente iniziamo a carburare.

Tornando un attimo seri e cogliendo la palla al balzo per salutare il buon elan , le kcal rimarranno un po' cosi' per un po' , di scendere non se ne parla per niente finche' la bilancia non segnera' 4-5 kg sopra l'altezza, ovviamente con bf compatibile con la decenza umana.

[Irasentip]

Molto molto bene , finalmente iniziamo a carburare.

Tornando un attimo seri e cogliendo la palla al balzo per salutare il buon elan , le kcal rimarranno un po' cosi' per un po' , di scendere non se ne parla per niente finche' la bilancia non segnera' 4-5 kg sopra l'altezza, ovviamente con bf compatibile con la decenza umana.

Caspita, tanta roba per decenza umana in termini "numerici" cosa intendi Paolo? (faccio questa domanda perchè è il percorso che ho intenzione di fare anche io)