Salve ragazzi mi alleno da quasi 2 anni.
La mia integrazione consiste in proteine, amminoacidi, glutamina e powa (pre work).
Ecco qualche foto attuale
http://imageshack.us/a/img189/3514/i...318wa0002u.jpg
Sono alto 1.77 e sono passato da 66 kg a 76 kg in 6 mesi purtroppo non presi in maniera pulita pulita.
Purtroppo dormo in media 6 ore al giorno e faccio un lavoro dove alzo pesi quindi non ho molto tempo per recuperare
La mia integrazione consiste in proteine, amminoacidi, glutamina e powa (pre work).
Ecco qualche foto attuale
http://imageshack.us/a/img189/3514/i...318wa0002u.jpg
Sono alto 1.77 e sono passato da 66 kg a 76 kg in 6 mesi purtroppo non presi in maniera pulita pulita.
Purtroppo dormo in media 6 ore al giorno e faccio un lavoro dove alzo pesi quindi non ho molto tempo per recuperare