It's time to get shredded brah: Diario di ZzAYn

[ZzAYn]

scusa...ma mi sono ricordato solo ora della tua domanda...e non ho visto la tua mail.
Nella tua condizione io non mi farei troppi problemi...RELAX...mangia quello che puoi/vuoi e come puoi/devi....e ricordati, che al primo posto non ci sono i 22,6 gr di massa muscolare che perderesti/metteresti in 10gg...ma la salute...
Ciao buona pasqua.

p.s. in scarico...alcuni aumentano le calorie...cmq tu, a mio parere, ne assumi poche, sia che si tratti di "scarico" che di "carico".

Anche io avrei aumentato le calorie, ma per l' orticaria mi devo stare attento a ciò che mangio e visto che devo starmi attento a ciò che mangio mangiare diventa un inferno veramente...
Comunque appena torno operativo aumenterò i cho e le calorie.
La mail non te l'ho mandata per paura che mi prendessi per pazzo ahahahah

Comunque ora sto mangiando alla ***** finchè non sparisce l'orticaria, appena sparirà se le analisi saranno ok tornerò con una dieta migliore di prima e più sostanziosa in calorie.
Auguri anche a te di buona pasqua Manx

[Manx]

introduci REGOLARMENTE la verdura almeno...! Mi raccomando. Un po' di frutta male non fa, soprattutto se non hai problemi di peso.
Ciao

[ZzAYn]

introduci REGOLARMENTE la verdura almeno...! Mi raccomando. Un po' di frutta male non fa, soprattutto se non hai problemi di peso.
Ciao

Grazie Manx

[ZzAYn]

Oggi tutto ok, ho mangiato ma non strafocandomi, la prossima settimana analisi del sangue ed eventuali test per le allergie anche se la mia orticaria soprattutto la sera sembra sedarsi totalmente lasciandomi libero di dormire
PS: Da quando non faccio più il super pre-nanna dormo da dio. Non dormivo così bene da 2 mesi, inoltre quando facevo il prenanna mi svegliavo di notte ora mi sveglio di mattina totalmente riposato a parità di ore di dormita.

---------- Post added 01-04-2013 at 00:10:37 ---------- Previous post was 31-03-2013 at 23:49:46 ----------

Cavolo oggi mi sono tenuto troppo basso sulle calorie, 2000 kcal, da domani alzo di 300-400 cal, altrimenti rischio di farmi mangiare dal metabolismo(e magari mangiasse grasso )

[ZzAYn]

In questi 6 giorni di stop ho perso 1 kg circa di peso, la mia bilancia sballata dice che ho perso il 0.7% di massa grassa e mi ha aumentato la percentuale di massa magra. Inizio a preoccuparmi e non vedo l'ora di tornare ad allenarmi

[jonny94]

non sei l'unico che non vede l'oraaa! io l'ulitmo wo lho fatto giovedi e probabilmente per il prossimo dovrò aspettare fino a lunedi

[ZzAYn]

non sei l'unico che non vede l'oraaa! io l'ulitmo wo lho fatto giovedi e probabilmente per il prossimo dovrò aspettare fino a lunedi

Eh jonny, purtroppo anche io dovrò aspettare fino a lunedì

[jonny94]

è brutta volersi allenare ed invece sapere di dover rimane a casa la mia palestra riapre lunedi, ora mi sono messo alla ricerca di una nelle vicinanze che mi faccia fare una settimana gratuita!

[ZzAYn]

è brutta volersi allenare ed invece sapere di dover rimane a casa la mia palestra riapre lunedi, ora mi sono messo alla ricerca di una nelle vicinanze che mi faccia fare una settimana gratuita!

Io invece sono dovuto rimanere a casa per altri motivi, figurati se all'improvviso in palestra ho uno sfogo di orticaria e mi gonfio come un pallone ahahahah

[Peppe17]

Ti seguo

[jonny94]

Io invece sono dovuto rimanere a casa per altri motivi, figurati se all'improvviso in palestra ho uno sfogo di orticaria e mi gonfio come un pallone ahahahah

ahahahah meglio non rischiare xD

[ZzAYn]

Sono tornato ora dalla dottoressa, lei mi darà una base della dieta e mi seguirà con plicometrie per vedere i miei progressi. Quasi sicuramente secondo lei la mia orticaria è una reazione del mio corpo ad un eccesso di tossine, credo anche io sia così. Oggi non ho avuto sfoghi

---------- Post added 03-04-2013 at 14:04:58 ---------- Previous post was 02-04-2013 at 18:49:53 ----------

Caspita ragazzi, la dottoressa mi ha dato la dieta, io mi aspettavo una di quelle dietine da dializzati con pochissime proteine, questa invece è una dieta di tutto rispetto. Ottimo

[jonny94]

allora vuol dire che ci sono anche dottori acculturati, di solito sono solo un'accozzaglia di ignoranti! se ti va posta la dieta

[mariodado]

allora vuol dire che ci sono anche dottori acculturati, di solito sono solo un'accozzaglia di ignoranti! se ti va posta la dieta

Questa puoi risparmiartela.

[ZzAYn]

Aspettate, non diamo addosso ai dottori. C'è da dire che io personalmente ho avuto buone esperienze(malattie di poco conto ma fastidiose) curate da dottori e brutte esperienze con dottori.
Nel campo sportivo penso che siano pochi i dottori realmente preparati, però questa dottoressa apparte alcune cose devo dire che mi è stata abbastanza d'aiuto. Stasera posto la dieta