It's time to get shredded brah: Diario di ZzAYn

[jonny94]

ogni sgarro sempre peggiore..dal kebab al mac hahaah

[ZzAYn]

ogni sgarro sempre peggiore..dal kebab al mac hahaah

Dopo aver sgarrato al Mac oggi mi guardo allo specchio e per la prima volta ho visto la vena sull'addome ahaha, qua più mangio da schifo più vado meglio

[jonny94]

ahahahaha anche a me spesso dopo lo sgarro succede di vedermi più tirato e pieno!

[ZzAYn]

ahahahaha anche a me spesso dopo lo sgarro succede di vedermi più tirato e pieno!

Misteri della vita jonny, inizio a pensare che per crescere grossi e tirati io debba andare almeno 3 volte a settimana al mac donald, se ci vai 5-6 volte a settimana rischi di diventare HP+20 al 5% di grasso

[jonny94]

Misteri della vita jonny, inizio a pensare che per crescere grossi e tirati io debba andare almeno 3 volte a settimana al mac donald, se ci vai 5-6 volte a settimana rischi di diventare HP+20 al 5% di grasso

ahahaah probabile....sarebbe da provare

[ZzAYn]

Oggi mi sono veramente superato, ho dormito ben 11 ore ahahah

[ZzAYn]

oggi avrò assunto al massimo 1300 kcal, fame a 0 e wo saltato(il primo della mia vita)

[ZzAYn]

Da oggi 6 allenamenti a settimana(4 pesi 2 cardio), auguratemi buona fortuna ahahah

[jonny94]

pazzo

[ZzAYn]

pazzo

Ci proverò intanto oggi wo petto-tricipiti andato, domani mi aspetta il cardio

---------- Post added at 19:17:11 ---------- Previous post was at 19:07:57 ----------

Comunque sia ho modificato la dieta, ora sembra strano ma ci sono dentro circa 2700-2900 kcal(compresa integrazione post wo), visto che le giornate si fanno pesantucce, voglio tentare una ricomposizione corporea.

[ZzAYn]

Buonasera, torno oggi da un Wo devastante, per la prima volta ho provato un termogenico-pre WO, Detonate della Gaspari, e devo dire, durante il Wo non si è fatto sentire tantissimo, ma a fine allenamento 0 fatica, ancora adesso sto bello arzillo, forse visto che sono sensibile agli stimolanti mi è venuta un po' d'ansia. Devo dire che questo prodotto regala un bel senso di benessere, credo che a breve lo prenderò

---------- Post added at 21:41:39 ---------- Previous post was at 20:05:35 ----------

Ha senso un termogenico in normocalorica+ cardio? Cioè lavora in qualche modo sulla massa grassa anche se di poco?

---------- Post added 13-06-2013 at 20:58:41 ---------- Previous post was 12-06-2013 at 21:41:39 ----------

Rieccomi, tornato da una dura giornata, stammattina ho fatto 50 min di cardio a bassa intensità(130-135bpm), stasera allenamento spalle-addominali

[ZzAYn]

Oggi incidente in motorino, gambe mezze scorticate. Decido di ridurre il numero di giornate di cardio a 1 causa caldo insopportabile

[Manx]

Te l'ho scritto chiaramente nel cartellino il motivo...mi sembra facile da capire...

[ZzAYn]

Te l'ho scritto chiaramente nel cartellino il motivo...mi sembra facile da capire...

C'era scritto solo "non mi sembra il caso...", comunque va bene dai, cercherò di non riproporre discussioni già trattate

[Manx]

C'era scritto solo "non mi sembra il caso...", comunque va bene dai, cercherò di non riproporre discussioni già trattate

mi sa che non sai proprio leggere eh...ecco il messaggio nel cartellino...

Nota di Amministrazione:
Messaggio all'Utente: le discussioni sono rivolte a tutti, non solo agli "esperti". il titolo viene pertanto editato.

controlla tu stesso...e non c'entra proprio nulla la tua osservazione