Willing is not enough, we must do.

[jack_s]

foto di ieri (addome contratto)...mah speriamo di riuscire a raggiungere il medesimo stato da rilassato

http://tinypic.com/r/2cdcryd/6

[jonny94]

stai molto bene

[jack_s]

grazie...sto molto bene..contratto hai dimenticato ahahah da rilassato sembro checco zalone...speriamo non sia un problema di postura -.-

comunque... finito wo di oggi.. +5 kg nel lento avanti e +5kg nello squat...sono soddisfatto, l'impegno non manca

[jack_s]

e anche per questa settimana ho terminato... certo che allenarsi 1 ora con jovanotti ed eros ramazzotti è da suicidio... non si possono nemmeno mettere le cuffie da quanto è alto il volume

[CFabio]

Io ho ipod cuffie e volume a manetta e quanto di piú pesante trovo in rete ahha.
comunque mi segno

[jack_s]

Io ho ipod cuffie e volume a manetta e quanto di piú pesante trovo in rete ahha.
comunque mi segno

e ma sai cosa?.. se spingo troppo il volume poi mi viene mal di testa .. e di pezzi che danno la carica ne avrei ascoltando power metal

[CFabio]

Io lo metto quasi massimo e dopo un po la musica non la sento nemmeno piú ahahah, mi ricordo che la sto ascoltando solo nel recupero

[jack_s]

metterò mozart come leggo su internet

[jonny94]

qualche giorno fa in palestra mi sono dovuto allenare con la canzone di Raf-"devi stare molto calmo" ahahah provate a sentirla

---------- Post added at 19:49:38 ---------- Previous post was at 19:48:34 ----------

grazie...sto molto bene..contratto hai dimenticato ahahah da rilassato sembro checco zalone...speriamo non sia un problema di postura -.-

comunque... finito wo di oggi.. +5 kg nel lento avanti e +5kg nello squat...sono soddisfatto, l'impegno non manca

è vabè in massa ci sta! anche io se non contraggo sono parecchio appannato, e il problema è che vorrei rimanere ancora in massa, però rischio di appannarmi ulteriormente in arrivo dell'estate... non so cosa fare...

[jack_s]

qualche giorno fa in palestra mi sono dovuto allenare con la canzone di Raf-"devi stare molto calmo" ahahah provate a sentirla


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è vabè in massa ci sta! anche io se non contraggo sono parecchio appannato, e il problema è che vorrei rimanere ancora in massa, però rischio di appannarmi ulteriormente in arrivo dell'estate... non so cosa fare...

bo..io anche se non ho ancora volumi importanti ho iniziato a sgrassare un po'.. più che altro per vedere come risponde il mio corpo dato che sono ancora un neofita

[jonny94]

si anch'io sono abbastanza neofita, però non so se incominciare a sgrassare, anche perchè dovrei andare in ipocalorica e credo che perderei quanto fatto durante l'inverno..
un idea era rimanere in iper e aggiungerei cardio nei giorni off, in modo da asciugare un po l'addome, visto che è l'unico posto dove mi sono appannato

[jack_s]

non conosco la tua situazione, per quanto mi riguarda ho ottenuto risultati molto positivi e anche se dovessi perdere qualcosa non importa, li recupero poi non mi corre dietro nessuno

[CFabio]

Piú che andare in ipo se si é neofiti e non si deve sgrassare chissá cosa é meglio una normo + cardio

[jonny94]

iper+cardio come la vedi invece fabio?

[jack_s]

Piú che andare in ipo se si é neofiti e non si deve sgrassare chissá cosa é meglio una normo + cardio

a me stava venendo la panza..ti giuro probabilmente era troppo iper ahahah