Let's make some progress

[MichaelF]

Fuck.. Comprato il burro di arachidi ma poi mi sono accorto che nessuna azienda certifica il burro di arachidi come privo di glutine

[MD_CORPORATION]

dalle foto che hai postato le tue gambe promettono molto bene!!!!

ps: non hai un video di una esecuzione di stacchi ? non voglio cercare di convincerti a farli volevo solo cercare di capire cosa cè di così tanto sbagliato!

[MichaelF]

Stasera o domani lo metto, dovrei avercelo.. L'esecuzione non è malissimo con carichi molto leggeri, però faccio veramente fatica a tenere la posizione e quando li facevo, era più l'affaticamento per la posizione tenuta che quello dovuto all'esercizio!

[jonny94]

ahahah stupenda la foto dei manubri ahha

[skyall]

mi segno

[MichaelF]

Ce ne sono parecchi si cartelli del genere sugli specchi dietro le rastrelliere magari settimana prossima fotografo gli altri

Benvenuto sky

[jonny94]

Ce ne sono parecchi si cartelli del genere sugli specchi dietro le rastrelliere magari settimana prossima fotografo gli altri

Benvenuto sky

ahah si mettine altre

[MichaelF]

Stasera pizza per il compleanno di nonna: ho ordinato una pizza bianca con mozzarella, grana, scamorza, patate e gamberetti. Alla facciazza di chi dice che non va il formaggio sul pesce! Penso ci sarà il pizzaiolo con le mani tra i capelli mentre la farà ovviamente stasera foto

[jonny94]

Stasera pizza per il compleanno di nonna: ho ordinato una pizza bianca con mozzarella, grana, scamorza, patate e gamberetti. Alla facciazza di chi dice che non va il formaggio sul pesce! Penso ci sarà il pizzaiolo con le mani tra i capelli mentre la farà ovviamente stasera foto

ma tu ogni 2 giorni hai un pranzo/cena di compleanno!?!?!? ahahahah ....domani a pranzo presumo starai leggero xD

[MichaelF]

Ho dimenticato la foto della pizza, quando l'ho vista ho solo pensato "cibo, cibo, cibo!". Vi posso dire che era buona

Comunque paradossalmente domani starò leggero per davvero haha Non sono amante di arrosti e delle robe che cucinano i miei, perciò bistecche di pollo alla piastra per pranzo e fino al 15 Maggio (mio compleanno), basta cene di compleanni!

[jonny94]

beato te...domani a me toccherà antipasti primi arrosti dolci uova di cioccolato ecc ecc
poi anch'io per un pò mi fermerò con gli sgarri, il mio problema è che essendo ancora magro, anche se sto aumentando, dovrò continuare massa, appannandomi...ma vorrei arrivare all'estate con l'addome abbastanza in vista

[MichaelF]

Io non lo ho proprio l'addome
no vabbè, io essendo sempre stato grasso, per ora non mi importa dell'addome in vista.. Mi interessa solo non avere il rigonfiamento di pancia in fondo per l'addome ho i prossimi anni

[jonny94]

è si purtroppo anch'io, come scritto nel mio diario..fino agli ultimi 2 sono stato sempre in sovrappeso, poi mi sono dimagrito, ed ora da settembre sto mettendo massa, sono aumentato, ma quel poco di addominali che si vedevano e avevo sono spariti, sembra che tutto quello ke mangio va a finire nel basso addome....devo riuscire a pulirmi/asciugarmi continuando massa....cosa molto difficile purtroppo ahah

[MichaelF]

Alla fine i miei mi hanno supplicato di mangiare l'arrosto di tacchino e le patate.. Ricordatemi così, con "solo" la pancetta, perchè ora sono leggermente più tondo

[MichaelF]

p.s. sì, ero in bagno nella seconda foto