Operazione - Revival Physics

**Biaso** · 21-03-2013, 17:23:12

Originariamente Scritto da potterin Visualizza Messaggio

Che cosa hai calcolato di così errato?

praticamente mia mamma mi a fatto i wuster , mi ha detto che erano 100 g invece erano 250 g e hanno una fonte paurosa di grassi! Visto che ho rovinato la settimana cosa mi consigli? sto a 2600 o abbasso per recuperare al danno di ieri?

**potterin** · 21-03-2013, 22:58:16

Non serve a nulla riparare per un danno gia fatto

Segui la dieta che segui solitamente, senza farti paranoie!

ps. i wurstel li eviterei a prescindere.. facciamo eccezione a quelli di tacchino/pollo dai

**Biaso** · 21-03-2013, 23:16:31

erano ben di pollo/tacchino.. quelli classici della Aia

be schifezze lo so

Alimentazione di oggi

Kcal 2622
Pro 146
Carbo 320
Grassi 82

dici che sono andato bene oggi

?

**potterin** · 21-03-2013, 23:22:05

Guardando i quantitativi mi sembra di si
Ma spesso conta di più la qualità che la quantità, non so se mi spiego

potrei dirti se è andato bene o no solo guardando che cosa e come hai mangiato!

**Biaso** · 22-03-2013, 16:11:47

Originariamente Scritto da potterin Visualizza Messaggio

Guardando i quantitativi mi sembra di si
Ma spesso conta di più la qualità che la quantità, non so se mi spiego

potrei dirti se è andato bene o no solo guardando che cosa e come hai mangiato!

be hai perfettamente ragione! oggi wo schiena e braccia!

da ieri mattina mi fanno male i lombari e quando mi piego sento un lieve dolore :/ secondo me è lo squat di mercoledì

**potterin** · 22-03-2013, 17:50:47

Buon wo biaso

siamo in 2, oggi si mi tocca studiare con i doms alle gambe dovuti alla squattata di ieri

**Biaso** · 22-03-2013, 22:31:59

wo fatto dopo posto tutto

dici che i doms ai lombari siano normali? :|

**potterin** · 23-03-2013, 02:23:08

Doms ai lombari per via dello squat..

avrai fatto (incosciamente) qualche errore nell'esecuzione o meglio, nella posizione della schiena

**Biaso** · 24-03-2013, 11:42:44

mi conviene postare i video degli allenamenti visto che mi alleno a casa..

Ragazzi ieri ho mangiato preciso fino allo spuntino pomeridiano e poi sono andato a mangiare una pizza fritta con la mia fidanzata

oggi vado a mangiare a casa sua e ci sarà il pesce spada e spaghetti ... cerco di non sgarrare più di quello che ho già fatto

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Oddio mi sono pesato e sono 61,3

ho fatto una settimana a 2600 kcal ! sono disperato ma non mi arrendo provo la prossima a 2800

**potterin** · 24-03-2013, 12:02:16

Ieri avevo un compleanno, pizzona pure io, ma fritta non l'avevo mai sentita..

Strano che sei calato comunque..

**Biaso** · 24-03-2013, 12:09:33

be la pizza fritta è devastante!!

riguardo al peso ci sono rimasto male..

ecco l' alimentazione di domani

**skyall** · 24-03-2013, 15:13:40

mi segno....

**Biaso** · 24-03-2013, 21:15:53

Originariamente Scritto da skyall Visualizza Messaggio

mi segno....

Benissimo

grazie!

---------- Post added at 20:15:53 ---------- Previous post was at 19:50:57 ----------

Futura Integrazione

Whey gold 100% + Bcaa 1000 caps

**potterin** · 24-03-2013, 21:29:28

Biaso l'alimentazione è un po da rivedere in qualche punto a mio parere.. ma che cos'è la pasta a rotoli?

le whey gold 100% saranno la mia integrazione futura invece

**Biaso** · 24-03-2013, 21:35:10

Originariamente Scritto da potterin Visualizza Messaggio

Biaso l'alimentazione è un po da rivedere in qualche punto a mio parere.. ma che cos'è la pasta a rotoli?

le whey gold 100% saranno la mia integrazione futura invece

Pasta a rotoli sarebbe la pasta barilla con le penne fatte ad aspirale

perchè è da rivedere?