Operazione - Revival Physics

**Biaso** · 22-04-2013, 20:01:00

Ragazzi da oggi si ricomincia più forti che mai!! Carico da dio 1 woooo

**potterin** · 22-04-2013, 20:02:23

Grande biaso!

**Dapiox** · 22-04-2013, 21:58:07

R: Operazione - Revival Physics

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Ragazzi da oggi si ricomincia più forti che mai!! Carico da dio 1 woooo

Grande fratello!

Oggi a me è arrivata la sbarra entroporta:

Eheheh xD Fa il suo sporco lavoro..
Inviato dal mio Sony Xperia P

**potterin** · 22-04-2013, 22:06:38

Dapiox quanti cash hai speso?

**Dapiox** · 23-04-2013, 13:24:54

R: Operazione - Revival Physics

Originariamente Scritto da potterin Visualizza Messaggio

Dapiox quanti cash hai speso?

Questa barra è l'unica che ho trovato che ai estende fino a 120cm. L'ho pagata 30 € incluse le spese ;-)

Inviato dal mio Sony Xperia P

**Biaso** · 23-04-2013, 16:36:28

Grazie amici

wo ieri

Panca 4x6 50 kg
croci+dist 3x10/8 10kg - 13 kg
Lento dietro 10/8/6/6 7kg
Alzate laterali 4x8 8kg
Fr press singola 8 kg
kick 3x8 8kg

La dieta non la posto in questi giorni perchè stò mangiando a casa da solo e la roba non riesco a prenderla andando a scuola ..

---------- Post added at 15:36:28 ---------- Previous post was at 15:33:59 ----------

Originariamente Scritto da Dapiox Visualizza Messaggio

Questa barra è l'unica che ho trovato che ai estende fino a 120cm. L'ho pagata 30 € incluse le spese ;-)

Inviato dal mio Sony Xperia P

Ottimo Dapiox! quanto regge?

**Dapiox** · 23-04-2013, 22:08:23

R: Operazione - Revival Physics

Originariamente Scritto da Biaso Visualizza Messaggio

Grazie amici

wo ieri

Panca 4x6 50 kg
croci+dist 3x10/8 10kg - 13 kg
Lento dietro 10/8/6/6 7kg
Alzate laterali 4x8 8kg
Fr press singola 8 kg
kick 3x8 8kg

La dieta non la posto in questi giorni perchè stò mangiando a casa da solo e la roba non riesco a prenderla andando a scuola ..

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Ottimo Dapiox! quanto regge?

100Kg

Speriamo che non mi succeda come questo video: https://www.youtube.com/watch?v=0Hkr...e_gdata_player Tremo solo al pensarci

Inviato dal mio Sony Xperia P

**Biaso** · 24-04-2013, 23:50:52

Ahaha speriamo bene

domani wo gambe!

**Biaso** · 26-04-2013, 19:50:12

ecco , ieri wo come promesso
b)
squat 4x6 20kg
affondi manubri 3x10 6kg
leg extension 3x12 45 kg
calf bilanciere 4x12 32 kg

addome

Da lunedì ho deciso di evitare di fare lo squat e gli stacchi ,allenandomi da solo mi stò distrugendo la schiena e visto che per avere 18 anni sono abbastanza in dietro con la crescita non voglio rovinarmi la crescita. Ho in programma visto che vorrei alzarmi 4-5 cm di iniziare a giugno nuoto e farlo fino a settembre dite che potrei arrivare a prendere 4-5 cm visto che sono nato prematuro e sono molto ma molto in dietro?