Diario di Alf3tta no pain,no gain!***** diet perenne

[RyanX]

ahahhahahah

cioè quello in un frontale con una macchina... sapete come va a finire vero..?

macchina da rottamare..

[wut1]

Comunque mi hai fatto venire fame e io non posso mangiarli mal di pancia di me**a

[RyanX]

io stasera pizza fatta in casa... mi sa che dopo sul diario pubblico la foto

[alf3tta]

ok...domani serata pizza...ne prenderò un paio...per stasera dovrò accontentarmi del tonno xD
wut a me il problema intestinale è sparito...si vede che non ha fatto in tempo a insediarsi che il mio corpo l'ha mandato via

[MichaelF]

Io sono l'unico sfigato che mangia poco qui? Che ricordi vedere quel wurstel cosparso di salsa o per meglio dire: quelle salse con un poco di wurstel

[wut1]

ok...domani serata pizza...ne prenderò un paio...per stasera dovrò accontentarmi del tonno xD
wut a me il problema intestinale è sparito...si vede che non ha fatto in tempo a insediarsi che il mio corpo l'ha mandato via

Io sono gia alla terza bustina di prolife

[Adrenalinus]

alfetta puoi postare anche i pesi che hai usato nelle varie serie

[alf3tta]

adrenalinus preferirei evitare perchè da quando ho detto un paio di pesi in precedenza mi hanno dato del cazzaro e quindi preferisco non descrivere i pesi utilizzati...in ogni caso il tutto è ininfluente perchè io vado con determinati pesi a cedimento magari un'altra persona ci fa il riscaldamento con i miei pesi e un'altra ancora deve dimezzarli per la serie

editato l'alimentazione di oggi...mangiato 100g di biscotti dopo cena non previsti =)

[Adrenalinus]

ok capito, continuo a seguirti

[SiMooNe]

adrenalinus preferirei evitare perchè da quando ho detto un paio di pesi in precedenza mi hanno dato del cazzaro e quindi preferisco non descrivere i pesi utilizzati...in ogni caso il tutto è ininfluente perchè io vado con determinati pesi a cedimento magari un'altra persona ci fa il riscaldamento con i miei pesi e un'altra ancora deve dimezzarli per la serie

editato l'alimentazione di oggi...mangiato 100g di biscotti dopo cena non previsti =)

Iacchitè...be essendo le mie origini calabresi (provincia cs) e avendo carissimi amici di Cosenza, purtroppo vi conosco bene e diciamo che, un pò cazzari lo siete

[alf3tta]

ti dico che odio i cosentini
io sono di provincia...è tutt'altra cosa
inoltre sono russo di mio quindi non ho sangue calabrese o meglio italiano nelle vene...la mia infanzia l'ho fatta in russia in un collegio...potresti capire che tipo di persona sono












una gran brutta persona

[MichaelF]

Alf3tta è una brutta persona cattiva

[SiMooNe]

ti dico che odio i cosentini
io sono di provincia...è tutt'altra cosa
inoltre sono russo di mio quindi non ho sangue calabrese o meglio italiano nelle vene...la mia infanzia l'ho fatta in russia in un collegio...potresti capire che tipo di persona sono


una gran brutta persona

azz, provincia dove?? Scrivilo in rep se non vuoi in pubblico...

Bellissima la russia: per la laurea, come regalo, mi feci, una settimana a Mosca ed una a San Pietroburgo. Che città, fantastiche come architetture...ma anche le russe , bellissime...

[alf3tta]

io sono di san Pietroburgo...peccato che quando sono nato io non era come oggi e funzionava tutto diversamente...faceva schifo...in ogni caso non ho problemi a dire la città in cui abito....sono di cetraro...vicino paola insomma ma anche da paola a cetraro cambiano molte cose...inoltre ci tengo a precisare che non sono un terrone tamarro come molti qui

foto fatte 10 minuti fa....condizione attuale...

sono arrivato ai fatidici 70kg e credo di aver mantenuto la bf inalterata...per quello che mangio sono più che soddisfatto

[MichaelF]

Non posso nemmeno darti rep Beh, fatto sta che ho capito il tuo segreto! Sono i biscotti inaspettati post cena, da domani provo pure io