Diario di Alf3tta no pain,no gain!***** diet perenne

[wut1]

buoni

[MichaelF]

So che ci buttano dentro anche unghie e ossa dell'animale.. Però sono buoni oh

[SiMooNe]

Vi credo che sono buoni, c'è mondezza dentro. Concordo con RyanX.

Comunque Alfetta hai rep per gli 8 wurstel. Tra te e wut non si sa che magna peggio

[RyanX]

ragazzi fidatevi lasciate perdere...

fidatevi...

c'è di meglio come contenuto proteico e alimentare e che costa quanto 8 wurstel .. quindi non avete scuse che si spenda di più

[wut1]

Vi credo che sono buoni, c'è mondezza dentro. Concordo con RyanX.

Comunque Alfetta hai rep per gli 8 wurstel. Tra te e wut non si sa che magna peggio

Grazie eh -.- xD

ragazzi fidatevi lasciate perdere...

fidatevi...

c'è di meglio come contenuto proteico e alimentare e che costa quanto 8 wurstel .. quindi non avete scuse che si spenda di più

Lo so che ci sta la m***a dentro però sono buoni, io compro quelli con carne di maiale

[alf3tta]

se può essere di aiuto io compro solo quelli di "marca" xD
si che sono schifezze ma sinceramente è un pasto completo(anche troppi grassi) sono veloci da cucinare e mi piacciono parecchio XD se avessi la possibilità di farmi petto di pollo tutti i giorni mangerei solo quello,ma non posso quindi mi adeguo =)

oggi ho fatto veramente pena =(

colazione saltata,spuntino saltato (mi sono svegliato alle 11:30)

pranzo:
250g riso + 20g EVO + 50g formaggio
200g petto di pollo da "mercato"

colazione pomeridiana 1:
1 banana + 2 mandarini
1 wrustel di pollo gigante da 200g...allego foto perchè ho messo su mayo e ke

colazione pomeridiana 2:
160g mass gainer

cena:
100g di tonno sgocciolato + 200g carciofini sott'olio + 60g pane

spuntino:
100g biscotti

spuntino pre-nanna:
300ml latte + 30g whey

[RyanX]

ragazzi ho un caro amico di fiducia che mi vende la carne..

compro da lui diversi tipi di carne.. vende anche i wurstel fatti addirittura da lui quindi non quelli industriali preparati come avete visto...

mi ha personalmente detto testuali parole...

"guada che in quei wurstel o di marca o meno, sappi che trovi dentro pure pezzi di zoccoli miei tritati"



io ragazzi sono 6 anni che mi alleno e tutto ciò che mi è stato insegnato col tempo se posso lo trasmetto a chi è piu "giovane" di me, o addirittura ha "vecchie" abitudini che può facilmente sostituire modificare per se stesso

[alf3tta]

aggiornata alimentazione di oggi...in questo fine settimana non voglio rinunciare quasi a nulla,devo recuperare 2/3Kg...

per i wurstel come detto sò che sono schifezze ma non ho alternative e mi piacciono

[Spartacus89]

Non puoi sbatterli in prima pagina in questo modo dovresti avere rispetto della gente in cut

[wut1]

Ecco alfetta tra un paio di anni mentre va in palestra

[RyanX]

povero scooter *****... penso lo stia bestemmiando...

[wut1]

povero scooter *****... penso lo stia bestemmiando...

che poi come farà a sterzare non so...con tutto quel grasso come gira il manubrio gli tocca la pancia

[alf3tta]

ahahahahah guarda non credo proprio...se vi scandalizzate per qualche wurstel e qualche loaker ogni tanto non mi conoscete...quando avevo 15-16 anni mangiavo più schifezze di qualsiasi altro ragazzo nel mio paese...non ho mai avuto problemi di grasso xD

[wut1]

ahahahahah guarda non credo proprio...se vi scandalizzate per qualche wurstel e qualche loaker ogni tanto non mi conoscete...quando avevo 15-16 anni mangiavo più schifezze di qualsiasi altro ragazzo nel mio paese...non ho mai avuto problemi di grasso xD

però io controllerei pure reni, fegato ecc XD ahahah

[alf3tta]

nessun problema neanche quelli...l'unica cosa che mi avevano trovato era un eccesso di minerali cristallini o roba simile nelle urine...nulla di preoccupante