Diario di Alf3tta no pain,no gain!***** diet perenne

[AndryPata90]

fai solo mono

della con-cret se ne parla bene..vedi intanto come ti trovi con la mono

[alf3tta]

ho letto ora che il barattolino della con-cret è da 56g circa e c'è scritto di prenderne 1 misurino da 1g circa al giorno...possibile che le quantità sono così basse??

se devo comprare per poi prenderne 3-4g al giorno non mi dura 2 settimane il barattolo e a quanto vedo è anche piuttosto caro

letto ora che 1 dose da 1g equivale a 10g della comune monoidrato...allora direi che va bene...appena finisco questa prendo la con-cret e vediamo come va =)

[cardi]

non vi immaginate quanto sono scettico su sta roba ahah

[RyanX]

Ti ripeto amico.. io faticavo ad alzarmi dal letto..

per alzarmi dovevo spingermi stile flessioni... ti ho detto tutto..

questa cosa è durata per 3settimane in cui ho bevuto un sacco e aspettato che mi passassero fortunatamente i dolori..

[alf3tta]

capito...beh giò certo che te ci sembri parecchio portato per fare il gigolò,almeno da quanto vedo su fb...ma quanti anni hai?
ti ho aggiunto...quando puoi ci sentiamo là

cardi scettico in che senso??XD

[RyanX]

ahahahah grazie amico

ho 26 anni comunque..

diciamo che in passato non avrei minimamente esitato a lanciarmi in questa vita.. dopo di che ho percorso strade per cui ho pensato ad altro.. ho fatto lavori di sicurezza, steward in sfilate di alta moda ecc...

attualmente sto finendo di studiare all'università però

[alf3tta]

beato te che almeno sei 1,81m...io sono 1,75m chi mai potrebbe prendermi per fare lo steward
a che età ti sei iscritto all'uni? ricordati che sono sempre interessato a saperne di più di quel mondo

[cardi]

R: Diario di Alf3tta no pain,no gain!***** diet perenne

Intendevo che dubito che 1g di roba presa cosi x bocca possa dare realmente risultati XD

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[SiMooNe]

Beata giuventù: alfetta, a prescindere dalle dosi, non fare miscugli per la creatina, oltre a buttare i soldi (concordo con conetti), può diventare sul serio dannosa, è evidente che i problemi li puoi riscontrare nel tempo e non nell'immediato...

[conetti]

guarda alf3tta manco io lavoro per questo parlo di soldi! sò cosa vuol dire fare una spesa anche se di 10 20 euro...

comunque per la concrete c'è un thread specifico in supplement feedback, uno scoop solo in effetti è pochino se non ricordo male sono 2 on + 1 off o na cosa simile, fatto sta che ad ogni modo costa un boato per quel che dura... se poi tu sei un non responder alla crea anche se si tratta di concrete magari devi alzare i dosaggi quindi diventa comunque roba da Nobili ahahaha

p.s. c'è un segreto poi... la concrete non è l'unica crea HCL che esiste... (perchè parlando di concrete parliamo di creatina HCL nulla più)

[alf3tta]

conetti vedrò di informarmi per quanto riguarda la creatina HCL...in ogni caso vorrei provare le capsule di con-cret e vedere come va...prendo la confezione da 72 capsule da 750mg ognuna così nei giorni on ne prendo 3 capsule,magari 1 2 pre e 2 post oppure il contrario...nei giorni off 2 capsule 1 al mattino e una nel pomeriggio
in questo modo prendo 2250mg nei giorni on e 1500mg nei giorni off

l'alimentazione di ieri è a dir poco penosa...avrò mandato giù solo grassi....meglio che non la scrivo l'alimentazione,farei più bella figura...vi dico solo che comprendeva crispelle alle acciughe e mini panini fritti con wurstel dentro...questo la sera,nel resto della giornata mi sono comportato bene xD

ho fatto anche gli addominali ieri pomeriggio e mi sono distrutto...0 riposo o comunque 20"/30" ogni 2-3 esercizi
ho sudato come un ***** insomma...mi fanno male i fianchi ma ne vale la pena

ieri inoltre era san valentino e sono uscito un'oretta e mezza ieri sera con la tipa....ci sono succulente novità...l'ho mezza spogliata e lavato mezzo petto
ho capito inoltre perchè non si era andati in fondo 2 giorni fa e ieri...ha le sue cose...poteva anche dirmelo,mi sarei scaricato a casa preventivamente...inoltre ieri il mio ego smisurato (pari a un comodino) ha avuto la sua parte...mi ha tolto la maglietta e mi ha detto "eh quindi te fai palestra,si sente! meglio che ti tengo stretto che non mi capita tutti i giorni di avere un ragazzo così muscoloso" in quel momento volevo piangere ma dalla felicità
poi le ho detto di aiutarmi ad alzarmi dal sedile che non ce la facevo(scherzando) e lei ha detto che sono pesante,che il peso è tutto di muscoli....ragazzi non c'è nulla di più bello
quando mi stava sopra metteva una forza impressionante sulle spalle e quasi mi schiacciava,che a un certo punto le ho detto "guarda che così mi fai male" ahahahahah

[SiMooNe]

ma miodiodelcielo, non riesco a repparti, il tuo diario sembra stranoamore...

[MichaelF]

quando mi stava sopra metteva una forza impressionante sulle spalle e quasi mi schiacciava,che a un certo punto le ho detto "guarda che così mi fai male" ahahahahah

Dille che sei un palloncino di muscoli, non di elio e che quindi non voli via

[SiMooNe]

secondo me è solo gonfiore di creatina, visto che ne prende 1 kg al giorno ...sei pieno di acqua alfetta

[MichaelF]

Ce l'avessi io il gonfiore d'acqua come il suo