Diario oO-Wut1-Oo

***Golosone*** · 23-05-2013, 00:52:42

Re: Diario oO-Wut1-Oo

Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio

Dopo un anno di allenamento sono un po cambiato

MAGGIO 2012 - MAGGIO 2013

[ATTACH=CONFIG]136599[/ATTACH]

Incredibile.... vabbè la prospettiva che risalta le spalle e mette la vita sullo sfondo...
Ma BF più bassa e masse raddoppiate. Porcamiseria tanta tanta roba.

Va bhè il mcdonald ma a parte gli scherzi... che percorso alimentare hai fatto In quest anno? Tutto iper non è possibile se no la BF nn poteva diminuire. Dico male?

Ciao e complimenti

on Galaxy Note N7000 Jelly Bean

**wut1** · 23-05-2013, 01:10:39

Originariamente Scritto da Golosone Visualizza Messaggio

Incredibile.... vabbè la prospettiva che risalta le spalle e mette la vita sullo sfondo...
Ma BF più bassa e masse raddoppiate. Porcamiseria tanta tanta roba.

Va bhè il mcdonald ma a parte gli scherzi... che percorso alimentare hai fatto In quest anno? Tutto iper non è possibile se no la BF nn poteva diminuire. Dico male?

Ciao e complimenti

on Galaxy Note N7000 Jelly Bean

Grazie bro ... non ho mai calcolato le kcal , soltanto in quest'ultimo periodo mi sono messo a farlo.
Per quanto riguarda la dieta, si sempre in iper cercavo di mangiare il più pulito possibile sono arrivato ad eliminare il sale e l'olio dalle vivande.
Per il resto le classiche diete: no dolci, no alcol , carni bianche , pesce , riso e ogni tanto mc

**luca_skizzato91!** · 23-05-2013, 01:56:32

Wut cambiamento spettacolare

***AndryPata90*** · 23-05-2013, 02:08:59

Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio

Dopo un anno di allenamento sono un po cambiato

MAGGIO 2012 - MAGGIO 2013

[ATTACH=CONFIG]136599[/ATTACH]

maiale

***Danielish*** · 23-05-2013, 09:11:58

Wut, ma come ***** sei cambiato in un anno, incredibile

***Golosone*** · 23-05-2013, 11:02:33

Ti rinovo i complimenti... dalla tua hai l'età e a questo punto direi un metabolismo favorevole, altrimenti IPER prolungata senza metter grasso non si spiega: gran bel lavoro

***roberto11*** · 23-05-2013, 11:45:38

Wut ti odio... Sallo!

***SiMooNe*** · 23-05-2013, 12:26:56

wut io ti disprezzo con tutto il cuore

ho esaurito tutte le rep per te

**JU 0%** · 23-05-2013, 12:29:03

Diario oO-Wut1-Oo

Frari la spalla è diventata come il tuo busto prima

Yee

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***IDDU*** · 23-05-2013, 12:54:24

Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio

Dopo un anno di allenamento sono un po cambiato

MAGGIO 2012 - MAGGIO 2013

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azz... un anno..ma tu mamma ti riconosce ancora?

**Dapiox** · 23-05-2013, 13:28:44

R: Diario oO-Wut1-Oo

Originariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio

azz... un anno..ma tu mamma ti riconosce ancora?

La mamma ora lo disprezza perché rompe tutte le porte di casa con le spallè xD

**JU 0%** · 23-05-2013, 13:33:53

Diario oO-Wut1-Oo

Originariamente Scritto da Dapiox Visualizza Messaggio

La mamma ora lo disprezza perché rompe tutte le porte di casa con le spallè xD

Wut non ha una casa...

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**Clark87** · 23-05-2013, 13:52:37

il prossimo anno i tuoi devono cambiare le porte di casa

quanti kg hai messo in un anno?

zadigoddidi

**wut1** · 23-05-2013, 13:57:23

Grazie raga

Per per le spalle braccia e trapezio ho una buona genetica, ma ancora non sono al limite credo di riuscire a dare di piu, se sistemo le cose per questa estate sono convinto di riuscire ad ottenere un'altro salto :X ora ho altre preoccupazioni ma la strada è diventata difficile

---------- Post added at 12:57:23 ---------- Previous post was at 12:55:50 ----------

Originariamente Scritto da Clark87 Visualizza Messaggio

il prossimo anno i tuoi devono cambiare le porte di casa

quanti kg hai messo in un anno?

zadigoddidi

Non saprei di preciso comunque dovrebbero essere dai 7-9 kg di differenza, contando che prima avevo la bf più alta