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Porca ***** wut che upper,migliori di foto in foto..e le gambe non sono nemmeno indietro come pensavo.attento che a sto passo diventi troppissimo grozzizzimo
No dai iddu,se cosi fosse farebbe gia 150 kg di panca,si vede che è tutta genetica
non colgo l'ironia, ancora con questa storia della panca piana te la sei legata al dito eh ? mi batti di gran lunga te lo ho gia detto perchè insistere
Porca ***** wut che upper,migliori di foto in foto..e le gambe non sono nemmeno indietro come pensavo.attento che a sto passo diventi troppissimo grozzizzimo
Devo prendere ancora 2,5 kg di massa magra e poi mi fermo, appena raggiungo quella condizione dovrò tenere la bf 6-7 %
fantastico wut come al solito...da quello che ho visto, secondo me uno dei migliori, se non il migliore
ogni tanto posta i tuoi work out, anche se non hai bisogno di allenarti, tanto così per finta ...
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Ti alleni in home gym vero wut?
Per curiosità quanto hai speso e che attrezzi hai? Stavo pensando di allestire anche io una piccola Palestrina in casa...
fantastico wut come al solito...da quello che ho visto, secondo me uno dei migliori, se non il migliore
ogni tanto posta i tuoi work out, anche se non hai bisogno di allenarti, tanto così per finta ...
Grazie simo il work out sono rimasti come quelli scritti all'inizio del diario, ogni tanto cambio decidendo al momento l'esercizio a volte non conto manco le serie e ripetizioni xD
Ti alleni in home gym vero wut?
Per curiosità quanto hai speso e che attrezzi hai? Stavo pensando di allestire anche io una piccola Palestrina in casa...
Si in home gym, attrezzi è una parolona XD cmq panca piana/inclinabile con reggibilanciere, panca piana semplice,sbarra trazioni bilancieri manubri e ghisa tutto qua , poi vabbè altre cose per l'aerobica e cavolate del genere che non utilizzo. Prezzo bo, ho comprato nell'arco di 2 anni e ho ancora molto da comprare...direi di aver speso fin ad ora intorno a 700 euro
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poi ora ho di meno.. Fra ad agosto ti insegnero com'è fatto il corpo umano 
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