Diario oO-Wut1-Oo

[trikeko]

Diario oO-Wut1-Oo

frc

Ormai wut scrive frc ovunque hauha

Wut ma non è che hai provato nuove esperienze in questi giorni e ti hanno colpito? Ahauah


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[wut1]

Ormai wut scrive frc ovunque hauha

Wut ma non è che hai provato nuove esperienze in questi giorni e ti hanno colpito? Ahauah


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si ho provato a fare panca piana con fermo al petto di 2 sec e mi è piaciuto

[Dapiox]

R: Diario oO-Wut1-Oo

beh dipende da come reagisci ai vari macronutrienti, dal metabolismo, da come ti alleni, se fai o no cardio e da tanti altri fattori.. 178 x 61 kg forse alzerei di + le kcal ma magari poi ti sporchi troppo, ripeto, dipende dal tuo fisico



Uomo (???) dalle mille risorse *.*

Anche perché ho calcolato il TdE tramite formule, quindi se tutto da vedere. Comunque io vorrei togliere del grasso vecchio sui fianchi e se ho questo nn posso mettermi a fare massa..

[AndreaFr]

Oggi wut mi sei mezzo venuto in mente, ho fatto il pranzo post wo al mac... 12. Euro di hamburger prima di sfamarmi, credo di avere un pezzo di bacon infilato nel ventricolo destro.
Ho i sensi di colpa, ma nn ho resistito

[wut1]

Anche perché ho calcolato il TdE tramite formule, quindi se tutto da vedere. Comunque io vorrei togliere del grasso vecchio sui fianchi e se ho questo nn posso mettermi a fare massa..

per il grasso localizzato nei fianchi puoi provare a fare impacchi di ghiaccio e tenerli 10 minuti per 4 volte al giorno.

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Oggi wut mi sei mezzo venuto in mente, ho fatto il pranzo post wo al mac... 12. Euro di hamburger prima di sfamarmi, credo di avere un pezzo di bacon infilato nel ventricolo destro.
Ho i sensi di colpa, ma nn ho resistito

Grande bro sono fiero di te domani o dopodomani posterò una foto della mia prossima abbuffata

[AndreaFr]

per il grasso localizzato nei fianchi puoi provare a fare impacchi di ghiaccio e tenerli 10 minuti per 4 volte al giorno.

È?

[Dapiox]

R: Diario oO-Wut1-Oo

per il grasso localizzato nei fianchi puoi provare a fare impacchi di ghiaccio e tenerli 10 minuti per 4 volte al giorno.[COLOR="Silver"]

E io che mi mettevo direttamente nel freezer xD

[wut1]

E io che mi mettevo direttamente nel freezer xD

no fidati, da un recente studio scientifico è emerso che il ghiaccio posto sopra un accumulo di grasso riesca a bruciare e liquefare la massa grassa

[cardi]

Anche perché ho calcolato il TdE tramite formule, quindi se tutto da vedere. Comunque io vorrei togliere del grasso vecchio sui fianchi e se ho questo nn posso mettermi a fare massa..

ma lascia perdere tde, cici e cocci bubu tra ( ) tutte ste formulette che alla fine della storia servono meno di zero


ps. wut per caso ti fai gli impacchi di ghiaccio sul pene?

[wut1]

ma lascia perdere tde, cici e cocci bubu tra ( ) tutte ste formulette che alla fine della storia servono meno di zero


ps. wut per caso ti fai gli impacchi di ghiaccio sul pene?

pure te ti ci metti :/ ... non bastava trikeko a parlare di peni e culi ovunque

[AndreaFr]

Sarebbe una spiegazione, mantiene un ottima definizione perché accumula grasso dove nn si vede :-\

[Dapiox]

R: Diario oO-Wut1-Oo

ma lascia perdere tde, cici e cocci bubu tra ( ) tutte ste formulette che alla fine della storia servono meno di zero

E come dovrei calcolarea la mia dieta senza un TdE? Sarebbe più preciso non tramite formule e infatti ci sto provando misurando gli alimenti che mangio in giornata, ad esempio ieri ho assunto 2500kcal, vediamo oggi xD così mi regolo definitivamente...

[cardi]

io non so neanche cosè il tde figurati ( che è il metabolismo a riposo? )

comunque ti metti ad un tot di calorie e vedi semplicemente come reagisce la bilancia/specchio e correggi di conseguenza in base agli obiettivi.

le formule sono soltanto numeri, per di piu neanche veritieri

[Dapiox]

R: Diario oO-Wut1-Oo

io non so neanche cosè il tde figurati ( che è il metabolismo a riposo? )

comunque ti metti ad un tot di calorie e vedi semplicemente come reagisce la bilancia/specchio e correggi di conseguenza in base agli obiettivi.

le formule sono soltanto numeri, per di piu neanche veritieri

Si ok Però se tu devi impostare una dieta ipocalorica per esempio e sei all'inizo, cioe che nn avevi seguito diete fin ora, una base di partenza il Calcolo del tde almeno te lo da, poi ovvio che con gli anni viene tutto più semplice e nn c'è bisogno del tde...

[trikeko]

pure te ti ci metti :/ ... non bastava trikeko a parlare di peni e culi ovunque