Diario oO-Wut1-Oo

[cardi]

R: Diario oO-Wut1-Oo

Stavolta segnalo al massimo, piu ban da parte mia, piu piu

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[RyanX]

povero cardi

[pap3rino]

guarda che questo non è il diario di cardi

hahahhahhahahahaha

[fracaste94]

Wut, hai fatto la domanda a Bateman. Pure tu sei enorme, che carichi hai? fondamentali + spinte manubri, curl vari, push down, dip??

[wut1]

Wut, hai fatto la domanda a Bateman. Pure tu sei enorme, che carichi hai? fondamentali + spinte manubri, curl vari, push down, dip??

se dico i carichi mi attaccano tutti comunque panca piana 130 kg, rematore manubrio 80 kg * 5 rip abbastanza controllate, lento avanti 100 kg *4, curl bilanciere 70 kg * 6, trazioni alla sbarra 6*bw+40 kg

[Minory]

se dico i carichi mi attaccano tutti

Non ha senso, piu' che altro perchè non hai motivo di raccontare cazzate e vista la massa che hai sulle braccia/spalle è possibile eccome che tu esegua il lento con ben 100kg, TANTISSIMI!

wutOne, fonte di motivazione

[jonny94]

80 kg di rematore, mostro!

[Danielish]

che ***** di carichi hai.........mostro

[cardi]

dips?

[isildur11]

Pazzesco il rematore complimenti

[sardu]

lento avanti 100 kg *4

Adesso si spiegano quelle noci di cocco sulle spalle!! Considerando che lo fai pure da seduto, non ho parole

[fracaste94]

Diario oO-Wut1-Oo

se dico i carichi mi attaccano tutti comunque panca piana 130 kg, rematore manubrio 80 kg * 5 rip abbastanza controllate, lento avanti 100 kg *4, curl bilanciere 70 kg * 6, trazioni alla sbarra 6*bw+40 kg

Tanta stima per te.. Sei un mostro wut!
Le trazioni mi hanno letteralmente lasciato a bocca aperta
Comunque mi accodo a cardi, dips?

[wut1]

Grazie le dips non le faccio :/ il petto lo alleno solo con distensioni e croci.

[cardi]

R: Diario oO-Wut1-Oo

Infatti intendevo x i tripiti ahah

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[wut1]

Infatti intendevo x i tripiti ahah

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ahha nemmeno XD per i tricipiti solo panca presa stretta, french press, dip tra 2 panche o tricipiti con manubrio