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wut non ha bisogno di allenarsi. Il solo respirare, gli fa aumentare di 1 mm al giorno la circonferenza del braccio
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Gambe le allena poco o nulla perchè si è rotto una tibia tempo fa.
Dieta: mangia bene ma non conta le kcal, mangia ad "intuito" ma con la testa.
Sgarrare sgarra spesso ma cerca sempre di bilanciare (es. Mangia 3 chicken burger a pranzo? La sera meno fat del solito)
grazie mille . Ora devo cercare la tua settimana d'allenamento. Il pacco di iscriversi tardi è che devi rileggerti tutto. Non c'è la possibilità di un breve riassunto delle puntate precedenti? Allenamento settimanale e alimentazione in massa? Grazie ciao
grazie mille . Ora devo cercare la tua settimana d'allenamento. Il pacco di iscriversi tardi è che devi rileggerti tutto. Non c'è la possibilità di un breve riassunto delle puntate precedenti? Allenamento settimanale e alimentazione in massa? Grazie ciao
Haha no ma forse non hai capito, questo non è il mio diario ma quello di Wut :/
Sto rispondendo io per lui alle tue domande ahah
Il suo allenamento non credo ci sia, il mio è nel mio diario ma non credo ti interessi
(la scheda la pubblicherò più avanti anche perchè la cambio quasi ad ogni wo e la invento al momento, quindi scriverò una bozza)
Alimentazione: starò attualmente sulle 3000 kcal e si mi piace mangiare alla mac attualmente sto facendo 6 pasti al giorno, la colazione di solo latte e orzo. Il resto lo pubblicherò a breve xD
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sei diventato il mio vice (oltre che a quello di cardi xD )
:
. Ora devo cercare la tua settimana d'allenamento. Il pacco di iscriversi tardi è che devi rileggerti tutto. Non c'è la possibilità di un breve riassunto delle puntate precedenti? Allenamento settimanale e alimentazione in massa? Grazie ciao
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