Diario oO-Wut1-Oo

[SiMooNe]

Dieta oggi mi aspetto un'aumento sulla bilancia mangiato non proprio bene

Colazione:
-200 ml di latte scremato+orzo

Spuntino
panino con tonno
20 gr whey


Pranzo:
-150 gr di petto di pollo
-100 gr patate al forno
-1 mela

Merenda:
Ero fuori casa tutta lo sera e ho ripreso 3 chicken burger

Cena:
-1 pizza
-2 uova
-arancia

Prenanna
Prenderò: -200 ml latte parzialmente scremato +20 gr whey


Domani tutto il giorno al lavoro la dietà salterà in parte

, ma il pollo dentro non è fritto?? Diciamo che non segui proprio alla lettera una corretta alimentazione . Però, da quello che si nota, i frutti li ottieni lo stesso. Se io mangiassi come te, altro che rotolo di grasso diventerei (a prescindere dal chicken burger)

[wut1]

Vabbè ero dalle 3 fuori casa e sono rientrato alle 9 e mezzo quindi mi sono dovuto arraggiare :/.
Comunque il petto di pollo è fritto però a preferenza delle altre cose mi ispira di più, oggi è stato uno strappo alla regola magari a volte sgarro ma per esempio non bevo alcolici di nessun tipo e non mangio dolci da quasi 9 mesi

[SiMooNe]

Ma a parte le proteine, non usi niente, tipo post gluta/bcaa, oppure qualcosa pre?

[wut1]

Ma a parte le proteine, non usi niente, tipo post gluta/bcaa, oppure qualcosa pre?

No nulla, gia è troppo che prendo le whey per integrare preferisco rispariare i soldi per altre cose e comprarmi dell'altra ghisa per la palestra

[SiMooNe]

PS: il bilanciere quanti kg è? Le spalle le fai al multipower o libero?? Non ho letto se l'hai scritto o meno

[wut1]

PS: il bilanciere quanti kg è? Le spalle le fai al multipower o libero?? Non ho letto se l'hai scritto o meno

Bilanciere 1,80 diametro 25 mm standard dovrebbe essere sui 7 kg, no libero e conta che non avendo il racK prima di sedermi mi devo portare 80 kg al petto, devo dire che le prime volte non è stato facile

[SiMooNe]

Hai rep...ma solo per i chicken burger ...

Continua così

[wut1]

Hai rep...ma solo per i chicken burger ...

Continua così

ahahah grazie xD

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Cosa studi wut?


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Cosa studi wut?


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Scienze dell'amministrazione e dell'organizzazione

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Mmm sei un mezzo sociologo quindi? Forse siamo colleghi :|


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Mmm sei un mezzo sociologo quindi? Forse siamo colleghi :|


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Te che studi ?

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Te che studi ?

Filosofia

[wut1]

Filosofia

c***o , vuoi continuare poi sul giornalismo ? a che anno sei?

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Terzo anno (ma ho iniziato un anno dopo eheh).
Cmq no, dopo ho totalmente altre idee ( rispetto al giornalismo ).
Tu vuoi fare il giornalista pompato? ahah