Diario oO-Wut1-Oo

[wut1]

Ma non ci credo neanche se ti vedo mangiarla quella roba xD

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Perchè ? xD

Siano lodati i chicken burger
Ma quanto pesavi, più o meno, nella prima foto? (Quella in cui ancora non ti allenavi/base di partenza)
Cià wut!


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Ciao
60 kg forse pure meno :/

[Schizzato]

Colazione:
-200 ml di latte scremato(2 cucchiaini di zucchero)+orzo

Post-workout
40 gr whey rilascio veloce + 4 biscotti integrali


Pranzo:
-200 gr pasta al pesce (70gr) in mezzo
-2 uova
-1 mela

Merenda:
Ero fuori casa ho preso 3 chicken burger, e ho messo il petto di pollo in un unico panino il resto non lo ho mangiato.


Cena:
-200 gr petto di pollo
-5 pomodori
-1 panino senza nulla(70 gr)
-arancia

Prenanna
Prenderò: -200 ml latte parzialmente scremato +20 gr whey

Tu stai diventando il mio nuovo eroe

I complimenti al fisico sono scontati,mi accodo a quelli della collana che trovo fantastica.

[wut1]

Tu stai diventando il mio nuovo eroe

I complimenti al fisico sono scontati,mi accodo a quelli della collana che trovo fantastica.

é l'unica cosa decente che posso prendere alla mcdonalds XD

ahahah giusto la collana

[divemaster]

Re: Diario oO-Wut1-Oo

....e poi hanno criticato il povero fenix perchè con i suoi post supportati da studi e basi scientifiche "deviava" i ragazzini che lo leggevano...

Qui c'è gente che dopo 4 pagine ha già ordinato quintali di tarallucci e orzobimbo...e chi si dispera perchè non ha la "genetica" come wut... welcome on Bw!

Bye bye

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[roberto11]

....e poi hanno criticato il povero fenix perchè con i suoi post supportati da studi e basi scientifiche "deviava" i ragazzini che lo leggevano...

Qui c'è gente che dopo 4 pagine ha già ordinato quintali di tarallucci e orzobimbo...e chi si dispera perchè non ha la "genetica" come wut... welcome on Bw!

Bye bye

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Non posso repparti, ma e' come lo avessi fatto....anche se mi hai maledetto

[paoLo!]

R: Diario oO-Wut1-Oo

Dive numero 1


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[wut1]

Dieta oggi mi aspetto un'aumento sulla bilancia mangiato non proprio bene

Colazione:
-200 ml di latte scremato+orzo

Spuntino
panino con tonno
20 gr whey


Pranzo:
-150 gr di petto di pollo
-100 gr patate al forno
-1 mela

Merenda:
Ero fuori casa tutta lo sera e ho ripreso 3 chicken burger

Cena:
-1 pizza
-2 uova
-arancia

Prenanna
Prenderò: -200 ml latte parzialmente scremato +20 gr whey


Domani tutto il giorno al lavoro la dietà salterà in parte

[cardi]

mmm buono il panino con il nulla

[wut1]

mmm buono il panino con il nulla

no scusa ho modificato non lo ho mangiato oggi XD

[Sissel92]

R: Diario oO-Wut1-Oo

Ma che lavoro fai che lavori di domenica? Cmq buoni i panini del Mac e la pizza la sera
Io sarei diventato una donna incinta xd

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[wut1]

Ma che lavoro fai che lavori di domenica? Cmq buoni i panini del Mac e la pizza la sera
Io sarei diventato una donna incinta xd

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Ial dir la verità lavoro solo nel fine settimana (sono studente) la domenica cameriere 12 ore di puro cardio

[Schizzato]

Ial dir la verità lavoro solo nel fine settimana (sono studente) la domenica cameriere 12 ore di puro cardio

L'estate scorsa ho lavorato anche io come cameriere,e posso dire che ti capisco

[wut1]

L'estate scorsa ho lavorato anche io come cameriere,e posso dire che ti capisco

e io purtroppo ci lavoro da quasi 2 anni, poi essendo un grande ristorante diventa tutto più pesante calcola domani c'è un matrimonio con 300 persone :/

[Schizzato]

e io purtroppo ci lavoro da quasi 2 anni, poi essendo un grande ristorante diventa tutto più pesante calcola domani c'è un matrimonio con 300 persone :/

...vabbè la cosa positiva è che non ti faranno diventare pazzo con le ordinazioni

[wut1]

...vabbè la cosa positiva è che non ti faranno diventare pazzo con le ordinazioni

Vabbè quello no, alla fine mi diverto con i colleghi e non mancano le gare a chi sparecchia piu piatti senza farli cadere