Diario oO-Wut1-Oo

[wut1]

Ti alleni in home gym te giusto? Hai un'unica panca che si può inclinare/declinare?

Si ho 2 panche una che si puo solo inclinare con reggibilanciere. L'altra che si puo inclinare edeclinare senza reggibilanciere

curl bilanciere 70kg e poi in concentrazione 15kg?

ottima la graffa xD ci sta tutta

se me li fai così allora ok...anche se trovo tutto sbagliato xD

Col cavolo gli faccio meglio Salita + o meno uguale certo che uso del cheating sono 70 kg, pero discesa controllata. Gia con 60 kg sto schiena dritta e esecuzione pulita.
i 15 kg di curl concentrati è normale che sia quel peso è l'ultimo esercizio "pump" e che serve per sfinire le ultime fibre. Guarda sono sempre stato forte con le braccia

[alf3tta]

beh wut ma la salita andrebbe fatta anch'essa pulita xD
devo provare a farlo pure io con parecchio peso e vedere dove arrivo...

[wut1]

beh wut ma la salita andrebbe fatta anch'essa pulita xD
devo provare a farlo pure io con parecchio peso e vedere dove arrivo...

si lo so come va fatta la salita ma ripeto il punto sta nel contarre i bicipiti

[RyanX]

ma che è sta merda di esecuzione.. ?
quando vedo gente così mi trattengo dal lanciargli i bilancieri carichi addosso..

purtroppo ragazzi in giro c'è questo tipo di gente

[JU 0%]

Anno scorso finita la mia 6x6 di curl con bilanciere EZ vedo un bambinetto che si avvia alla panca scott, solleva il bilanciere ed inizia a fare quello che ho fatto io.
Io ero a fare gli spider al cavo, quindi all'inizio ci faccio poco caso.
Poi ripenso alla scena e mi dico "Ca**o, come fa sto nano a fare gli stessi kg miei??"
Lo guardo per bene e in pratica tirava su il bila da metà movimento in poi (ancora meno range del secondo movimento di una serie coleman 21), appoggiandoselo sul petto con i polsi tutti torti e la schiena a mò di ponte.
Quindi son andato lì, l'ho guardato, gli ho detto di scaricare del tutto il bilanciere e di provare a farlo per bene...ne ha fatte 3
Bambini maledetti.

[zuse]

all'inizio son sempre combattuto, soprattuto con over 45 che fanno roba da sfasciarsi (super cheating, "cariconi", zero serie di riscaldamento), sul dir loro qualcosa o meno..con i vecchietti alla fine se sono in giornata tento di dar la dritta senza sembrar il ragazzetto rompi minchia...con i coetanei montati .boh, ce l'hanno internet no? s'arrangino

[JU 0%]

all'inizio son sempre combattuto, soprattuto con over 45 che fanno roba da sfasciarsi (super cheating, "cariconi", zero serie di riscaldamento), sul dir loro qualcosa o meno..con i vecchietti alla fine se sono in giornata tento di dar la dritta senza sembrar il ragazzetto rompi minchia...con i coetanei montati .boh, ce l'hanno internet no? s'arrangino

Io se vedo gente che mi guarda (quelli che ti fissano il braccio tipo, oppure che appena fai esercizi tipo stacchi o rematore con bil ti guardano come un alieno) un "consiglio" glielo do sempre, anche solo per vedere le loro facce cambiare espressione quando si accorgono di aver sempre sbagliato l'esecuzione.
Risposte classiche sono "Ah, si magari funziona meglio...proverò.." (e poi li vedi fare sempre in quel modo lì) oppure "no, il personal trainer della palestra mi ha detto che così non và bene" (e poi li vedi sempre uguali durante gli anni )
Piccole soddisfazioni personali.

[RyanX]

ragazzi a proposito di personaggi...

ho visto un tipo saltellare sul posto.. con una maglietta da calciatore.. anzi ora che ci penso era completamente vestito da calciatore...

faceva una lat che se la tirava praticamente sull'ombellico...

[JU 0%]

ragazzi a proposito di personaggi...

ho visto un tipo saltellare sul posto.. con una maglietta da calciatore.. anzi ora che ci penso era completamente vestito da calciatore...

faceva una lat che se la tirava praticamente sull'ombellico...

Dio quanto odio.
Magari è anche uno di quelli che calcola il riposo tra serie col cronometro e se arriva tardi di un secondo si autoinsulta ( robe viste davvero ).

---------- Post added at 01:19:09 ---------- Previous post was at 01:16:21 ----------

Bello poi perchè Wut s'allena in HG, ahaha

[Suomi_Stokr89]

R: Diario oO-Wut1-Oo

Cagliari rulez

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[PaBloS94]

Dio quanto odio.
Magari è anche uno di quelli che calcola il riposo tra serie col cronometro e se arriva tardi di un secondo si autoinsulta ( robe viste davvero ).

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Bello poi perchè Wut s'allena in HG, ahaha

questo fa sul serio

[MV AGUSTA]

wut metti un paio di foto (no frc)

[wut1]

Dio quanto odio.
Magari è anche uno di quelli che calcola il riposo tra serie col cronometro e se arriva tardi di un secondo si autoinsulta ( robe viste davvero ).

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Bello poi perchè Wut s'allena in HG, ahaha

XD se mi dovessi vedere allenare allora mi inculteresti sicuramnete

Cagliari rulez

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wut metti un paio di foto (no frc)

Sono reduce da una settimana di febbre e mal di pancia e non vedo la luce del sole da almeno 10 giorni (non scherzo per via febbre e studio), il mio colorito è troppo bianco devo aspettare qualche giorno

[MV AGUSTA]

riprenditi allora bro che vogliamo vedere come procedi

[SiMooNe]

Si ho 2 panche una che si puo solo inclinare con reggibilanciere. L'altra che si puo inclinare edeclinare senza reggibilanciere



Col cavolo gli faccio meglio Salita + o meno uguale certo che uso del cheating sono 70 kg, pero discesa controllata. Gia con 60 kg sto schiena dritta e esecuzione pulita.
i 15 kg di curl concentrati è normale che sia quel peso è l'ultimo esercizio "pump" e che serve per sfinire le ultime fibre. Guarda sono sempre stato forte con le braccia

Quoto, anche io faccio così, ma con 14 kg, solo perchè i 15 da me non esistono .

Mamma mia è inguardabile questo video. Io dico, nella mia palestra quanti ne vedo, soprattutto con questo genere di esercizi, oppure curl alternato con manubri, che partono con il gomito da Milano, e arrivo a Palermo. Un leggero cheating, soprattutto quando si aumenta il peso, secondo me è normale, ma così, oltre a non servire a nulla, è anche dannoso per le articolazioni e schiena.

Il tipo nel video è un'idiota...