Diario oO-Wut1-Oo

[wut1]

i pantaoni vanno tenuti piu su comunque

lo faccio per te che so che ti piacciono queste cose

[AndryPata90]

fai schifo wut scommetto che sei a 60 gr. di proteine giusto?

[wut1]

fai schifo wut scommetto che sei a 60 gr. di proteine giusto?

no attualmente sono a 7.5 gr per kg corporeo . Altro che cardi xD

[cardi]

fai bene, del resto solo noi italiani consigliamo 2g x kg

[mirkovich]

condizione ottima hai una genetica che fa invidia !!stai seguendo una dieta ben precisa o vai dove ti porta il cuore? ahah

[trikeko]

condizione ottima hai una genetica che fa invidia !!stai seguendo una dieta ben precisa o vai dove ti porta il cuore? ahah

Si, la dieta mcdonald, su google dovresti poter trovare qualcosa asd

[mirkovich]

sei del 92 giusto wut? anche io ma sono la metà anche se mi alleno solo da 1 anno .... ma come faiiiiiiiiiiiiii ahahah

[wut1]

fai bene, del resto solo noi italiani consigliamo 2g x kg

ma infatti ognuno è diverso :O io attutalmente sto a 2,5 - 2,7 gr di pro per kg corporeo , ma sono cresciuto anche stando a 2,2 gr :O ma arrivare a 4 per me è fantascienza poi sono discorsi gia affrontati 1000 volte con te ne avrai le palle piene XD quindi il giusto sta nel mezzo ahaha

Si, la dieta mcdonald, su google dovresti poter trovare qualcosa asd

Parole sacre e sante bro

sei del 92 giusto wut? anche io ma sono la metà anche se mi alleno solo da 1 anno .... ma come faiiiiiiiiiiiiii ahahah

si sono del 92 guarda ti dirò i maggiori risultati li ho ottenuti in 1 anni aspetta un po magari è il tuo anno fortunato comunque hai ancora poca esperienza aspetta qualche anno

[AndryPata90]

GLI! d: !!!!!!!!

[Riky290]

Anch'io sono un fanatico delle pro alte adesso in massa sto a 2,6-2,7


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[wut1]

GLI! :banghead: !!!!!!!!

che palle XD ma ***** con questi articoli determinativi...che poi ormai è una fissa ...edit maestro

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Anch'io sono un fanatico delle pro alte adesso in massa sto a 2,6-2,7


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con alte si intende sopra i 3 Xd

[Riky290]

Per gli standard del forum, in massa già sopra i 2,2 sono alte


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[cardi]

Anch'io sono un fanatico delle pro alte adesso in massa sto a 2,6-2,7


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te non prende come spunto i consigli degli italiani gli americani consigliano 2g x pounds ( che sarebbero piu di 4 x kilo )

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Per gli standard del forum, in massa già sopra i 2,2 sono alte


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ecco, standard troppo basso

[wut1]

te non prende come spunto i consigli degli italiani gli americani consigliano 2g x pounds ( che sarebbero piu di 4 x kilo )

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ecco, standard troppo basso

ma lasciando a perdere la salute , per ingurgitarle sono parecchie. Immaginati un uomo di 80 kg ( che assume 4 gr per kg corporeo ) arriva alla soglia di 320 gr al giorno (parlando di proteine nobili). Il che sia per i soldi che per il tempo è impensabile.
Io non trovo nemmeno il tempo per fare 6 pasti al giorno.

[cardi]

a boh, io oggi sono al settimo misurino di pro