Un gruppo muscolare al giorno,con medico nutrizionista

[RICKY 91]

Gli allenamenti proseguono sebbene le feste cercano di impedirmelo.
Sto provando come già detto 2 nuovi integratori,tra cui Oxyelite pro e lo Yok 3d,come anticipato trovo sia un abbinamento fantastico,ma oltre il discorso benessere psico fisico,voglio far presente che funzionano davvero!!!!
Mai come questa settimana ho perso cm di grasso e mi vedo la bf abbassata quasi da giorno in giorno.
Vene sul petto e sulle spalle,mai viste prima..godo!

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[gg89]

Gli allenamenti proseguono sebbene le feste cercano di impedirmelo.
Sto provando come già detto 2 nuovi integratori,tra cui Oxyelite pro e lo Yok 3d,come anticipato trovo sia un abbinamento fantastico,ma oltre il discorso benessere psico fisico,voglio far presente che funzionano davvero!!!!
Mai come questa settimana ho perso cm di grasso e mi vedo la bf abbassata quasi da giorno in giorno.
Vene sul petto e sulle spalle,mai viste prima..godo!

simo hai mai preso termo in passato? e prodotti per il ''pump''?
detto cio che dosaggi usi per l'oxyelite e lo yok3d?
Grz

[RICKY 91]

PERCH+ HANNO EDITATO il mio messagio?

[Simoney]

No gg mai presi prima.
Considera che per l'oxy il dosaggio consigliato sono 2 cps al mattino e una dopo 6 orre circa,io ne sto prendendo solo una al mattino visto che sono già schizzato di mio e dormo poco.
Lo yok3d lo sto usando in sostituzione del Evopoietin,che comunque su di me dava un ottimo pump,ma con questo abbinamento trovo sia ancora migliorato sia pump che dimagrimento.
Di yok ne prendo 3cps pre wo 40' prima.

---------- Post added at 14:09:34 ---------- Previous post was at 08:26:47 ----------

[Simoney]

[paoLo!]

Grande Simo , miglioramenti veramente pazzeschi.

Continua così

---------- Post added at 14:16:48 ---------- Previous post was at 14:15:15 ----------

AH . blocco spalle braccia pazzesco . Soprattutto se mettiamo in considerazione da quanto ti alleni.

Vabe' la mano del merdo di gianni si vede

[Simoney]

Grazie Pà!
I miglioramenti li vedo anch'io quasi giorno per giorno anche se modestissimi,e considerando che gianni non mi stava facendo mangiare na **** fino alla settimana scorsa,sono discretamente soddisfatto perchè ho perso grasso e le poche masse pare ci siano ancora.
La scarnificazione continua




Oggi petto,dire che sono crepato è poco!
Chest press 15 12 10 8 8 6
dip 3x15 12 12 12
croci 4x10 picco 3'' in up e down
cavi 3x15

[AndryPata90]

aumenti le masse,migliori la bf...animale

[naturalmentebig]

Considerato il leggero up calorico,lo sfinamento dovrebbe procedere ma al tempo stesso ci si augura una buona tenuta delle masse.

[Simoney]

[fino]

Ciao complimenti per il miglioramento, avrei una curiosità ma con gli anni l'altezza e il peso che hai e soprattutto il cardio che fai come fai a non svuotarti con 2000 calorie. Io più o meno come te con 4 anni in più a 2200/2300 e con meno cardio mi svuoto. Che ripartizioni hai di nutrienti.

[Simoney]

Più o meno le ripartizioni sono queste.
Considera anche che oltre l'alimentazione c'è un'attenta integrazione

[fino]

Ciao si ho letto tutto il tuo diario perchè come ti dicevo sono molto simile a te 1.88 per 85 kg bf 11/12 % ( 36 anni) e ho visto l'integrazione (bcaa 50 gr, erase + multi + omega + pre work) ma anch'io penso di fare una bella integrazione, avevo aperto un topic per qualche consiglio ( http://www.bodyweb.com/threads/36966...e-ultimi-40-gg) ma con 2000 calorie perdo troppo magro.

[Simoney]

Non saprei,considera che nei giorni di stop,quindi solamente la Domenica,faccio una ricarica consistente di cho,ma non so in che termini possa incidere.

[fino]

Scusa se ti rompo....visto che durante la settimana starai più o meno a 170 pro 170 carbo e 70 grassi, la domenica a quanto arrivi di carbo e se azzeri i grassi, grazie e scusa il disturbo.