Un gruppo muscolare al giorno,con medico nutrizionista

[Simoney]

Ciò l'erniaaaaaaaaa
Si comunque il seguitore è follissimo.

Benvenuto Pablo

[paoLo!]

ero ironico

sul fatto che sia folle l'ho testato piu' e piu' volte stando nella sua autovettura

[naturalmentebig]

i panni sporchi si lavano in famiglia
A.D. San Giorgio.

[Simoney]

ero ironico

sul fatto che sia folle l'ho testato piu' e piu' volte stando nella sua autovettura

Spero che ti sia precedentemente vaccinato.

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Venerdì 08/03
Dorso
Extrarotazioni 4x20 x2
Inverted rows 4x10 3"stop
Rematore con stop 2" 3x10@34
Rematore cavi 2x10 @40 stop a picco 3"+2x20@40 senza rec

Vertical traction 4x10@90

Da quando faccio dorso questa è la volta in cui l'ho sentito di più,pompaggio pauroso per i miei standard e buona forza.

55' cardio

[hercules21]

Simo chi ti segue del forum?

[Simoney]

Il ''pesante'' Naturalmentebig

[hercules21]

Perche' pesante?

[Simoney]

100kg appena innaugurati

[divemaster]

Re: Un gruppo muscolare al giorno,con medico nutrizionista

mi pare che qui qualcuno si stia ammazzando di carsio...chissa chi è quel pdm che te lo fa fare

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[naturalmentebig]

Ahhaahahhaahha

[Simoney]

mi pare che qui qualcuno si stia ammazzando di carsio...chissa chi è quel pdm che te lo fa fare

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Dell'allenamento ne vogliamo parlare?
Mi sta facendo crepare...2 ore in palestra,e pranzo alle 15:20

[divemaster]

Re: Un gruppo muscolare al giorno,con medico nutrizionista

ahahahah low volume low reps low intensity vedo...

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[Luigi 87]

Tutti stronzi, col culo degli altri

[Simoney]

Esatto


Mi ha appena inviato la nuova scheda.......è matto da legare.
La settimana prossima uscirò sanguinante dalla sala pesi



Ecco due foto appena fatte,ricordo che sto a neanche 2 mesi di wo
All'inizio,quindi esattamente il 15/01 pesavo 80.5 in intimo,oggi la bilancia segna 87.5 da vestito

[AndryPata90]

ottimo amico ...il peso senza vestiti