Un gruppo muscolare al giorno,con medico nutrizionista

[marcu9]

Che crepes ? ottimo simone.. veramente

[Simoney]

250 albumi
25 farina riso
4 cacao amaro
5 cannella
2 stevia(o altro dolcificante)

Shakeri tutto e poi butti in padella anti aderente.
Coperchio sù e dopo qualche minuto,quasi a fine cottura la capovolgi.
Una volta pronta io metto su 25gr di marmellata di albicocca senza zucchero...ti assicuro che è ottima!
Ne ho appena mangiata un'altra

Più che una crepes è un pancake,è molto spugnosa e morbida.
Mentre quel randagio di Natbig mi ha fatto ingozzare gli albumi a crudo per 2 giorni....blaaaahhhh

---------- Post added at 12:33:21 ---------- Previous post was at 12:30:29 ----------

ora l'ho rifatta senza farina di riso per evitare i cho,ma è comunque ottima

[paoLo!]

R: Un gruppo muscolare al giorno,con medico nutrizionista

Ti ha raccontato quando andammo a Figline Valdarno , e a colazione mi fece bere albumi e avena?
Fidati Simone ho visto più volte la morte il quel giorno , avevo un reflusso di albume che volevo morire ..lui che guidava come gli psicopatici.. mai più .



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[naturalmentebig]

grazie per la dritta!!! Voglio provare anche io la stevia!!! Dove la posso trovare?

[marcu9]

250 albumi
25 farina riso
4 cacao amaro
5 cannella
2 stevia(o altro dolcificante)

Shakeri tutto e poi butti in padella anti aderente.
Coperchio sù e dopo qualche minuto,quasi a fine cottura la capovolgi.
Una volta pronta io metto su 25gr di marmellata di albicocca senza zucchero...ti assicuro che è ottima!
Ne ho appena mangiata un'altra

Più che una crepes è un pancake,è molto spugnosa e morbida.
Mentre quel randagio di Natbig mi ha fatto ingozzare gli albumi a crudo per 2 giorni....blaaaahhhh

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ora l'ho rifatta senza farina di riso per evitare i cho,ma è comunque ottima

Ottima davvero allora.. scusami, nella padella visto che è antiaderente non metti ne olio ne niente vero ? ora provo.. ovviamente a fuoco iper basso..

[Simoney]

grazie per la dritta!!! Voglio provare anche io la stevia!!! Dove la posso trovare?

Comunque avevi ragione è un concentrato pazzesco!

Ti ha raccontato quando andammo a Figline Valdarno , e a colazione mi fece bere albumi e avena?
Fidati Simone ho visto più volte la morte il quel giorno , avevo un reflusso di albume che volevo morire ..lui che guidava come gli psicopatici.. mai più .



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Si ma quell'uomo fa schifo,mi dice sempre che non sono male e che con il passare del tempo neanche me ne accorgo di stare ad ingurgidare viscidume di gallina,ma ieri sera per poco non collassavo.
Quindi non mi meraviglio più

Ottima davvero allora.. scusami, nella padella visto che è antiaderente non metti ne olio ne niente vero ? ora provo.. ovviamente a fuoco iper basso..

Se la padella non è nuovissima prova e mettere un goccio di olio,e subito dopo lo assorbi completamente con uno scottex.
Si fuoco basso.

[divemaster]

Re: Un gruppo muscolare al giorno,con medico nutrizionista

vomitare e visioni mistiche x uno shaker di albumi e avena?ah paolo ma vaaaaaffff...fighetta!!


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[naturalmentebig]

American, di un pò a ste fighe cosa ti lanci tu nello shaker....

tu sei una merda, me lo sto fucilando 3-4 volte all'ora da stamane.

http://www.youtube.com/watch?v=Nh7UgAprdpM

[Simoney]

La negrona,e ancora di più colui che ha fatto il montaggio,sono epici!

[AndryPata90]

malati

[divemaster]

Re: Un gruppo muscolare al giorno,con medico nutrizionista

American, di un pò a ste fighe cosa ti lanci tu nello shaker....

tu sei una merda, me lo sto fucilando 3-4 volte all'ora da stamane.

http://www.youtube.com/watch?v=Nh7UgAprdpM

ma infatti...devo ritrova le foto dei pasti liquidi dell'estate scorsa...

la negra il top ahahah io so morto quando me lhanno fatto vedè, tho pensato subito ahahah

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[naturalmentebig]

ma infatti...devo ritrova le foto dei pasti liquidi dell'estate scorsa...

la negra il top ahahah io so morto quando me lhanno fatto vedè, tho pensato subito ahahah

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ma perchèèèèèèèèèèèèèèèèèèè???????????????????

[gabawong]

ciao Simone, complimenti per i risultati ottenuti! ne approfitto per segnarmi

vorrei uniformarmi ai toni della discussione e dire:"giannico merda"

[Simoney]

Bnvenuto

oggi ho aggiunto altri 20kg alla pressa e sono arrivato a 160x8
anche per i polpacci aumentano i kg,passando da 110 a 125 x14 resp

[mark23az]

Mi dovrai pagare i diritti d autore !!!!! Ahahahahha