Grande capitano, sempre un piacere leggerti 💪🏻
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Credo di aver capito come ti senti...
Prima ero in palestra e sentivo dei ragazzi parlare di buffer negli esercizi, mi sembravano discorsi da ricchioni, non tanto per il fatto del buffer o qualsiasi altra modalità di allenamento, ma per l'allenamento stesso. Pesi ridicoli, esercizi fatti alla "meno peggio". Prendi sto bilanciere e spingi!!! Inutile che dici del buffer o altro se mia nonna solleva più di te. Mi sono messo a ridere per non piangere, e credo (spero anche) che se ne siano accorti, almeno!
D'altronde non è che i minatori pensavano tanto al buffer, anzi! E di sicuro non lavoravano in 2x3. Mi sembrava di essere entrato nel momento dei froGi, veramente.Commenta
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Hai colto nel segno, ma ci sono certi che mi fanno pure cadere le palle per terra con sta tecnica perfetta. Maronna santa, mezz'ora pe fà un squat con 40 Kg sul bil.Originariamente Scritto da Verge Visualizza Messaggio
Vabene tutto, vabene il movimento perfetto, ma cavolo, il rack serve pure agli altri!Commenta
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Comunque torno or ora dal petto.
Che dire, nulla di che.
Oggi sono arrivato ai 120 che mi sentivo abbastanza fresco e mi sentivo fiducioso per affrontare la doppia coi 130.
Ero talmente fiducioso che non mi è riuscita *****!
Mi è uscita la prima e poi lo spotter, durante la seconda è intervenuto. Poi non mi frega nulla se ha levato, a sentir lui, sì e no du Kg.....fatto sta che è fallita.
Peccato, ci speravo....vabè pazienzaCommenta
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Allorchè, dopo la prima doppia fallita, in barba ad ogni logica, ne ho tentate altre due, ovviamente fallite peggio della prima.
Prima o poi sta ***** di doppia coi 130 mi dovrà uscire!
Insomma l'allenamento è stato questo
1x1 60 fermo al petto
1x1 80 fermo al petto
1x1 100 fermo al petto
1x1 110 fermo al petto
1x1 120 fermo al petto
1x2 130 fallita la seconda
1x2 130 fallita la seconda
1x2 130 fallita la seconda
Scalo il peso
1x3 120
1x3 110
2x5 100
Stop
SPinte manubri inclinata
Croci manubri orizzontale
Dips alle parallele
Oggi non ho corso che mi duolevano le chiappe e ho paura che mi si infiamma il buko del kulloCommenta
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Ragazzi, una cosa vorrei dirvi.
Ho visto che ci ho delle richieste di amicizia.
Lo so perchè mi arrivano come notifiche ed ho il terrore ogni volta che sia un'infrazzione.
Chiusa la parentesi, io sono amico di tutti. Quello che vorrei precisare è che io, mai e poi mai , sopratttutto dopo che mi faccio l'aperitivo, mi potrei ricordare di chi è amico mio e chi non lo è.
Magari, se in futuro capiterà che vi mando affangullo per sbaglio, vi prego di ricordarmi che siete amici.
No, lo preciso, che poi non pensiate che sono un quaquaraquà è che proprio non mi ricordo!Commenta
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Cioè, talvolta è proprio na questione d'amnesia!Commenta
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Cap la usi ancora la cintura da pauerlifter?
Inviato dal mio GT-I9515 utilizzando TapatalkOriginariamente Scritto da huntermastersigpicOriginariamente Scritto da PescaCommenta
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Sì, la uso.Originariamente Scritto da madmas Visualizza Messaggio
Nello squat me la sento troppo larga ormai, siccome ho calato un poco di panza e quindi la sento di meno del solito.
Nello stacco la sto usando ultimamente, pure prima del massimale.....diciamo che mi opprime un po' meno e non mi sento più la ciccia che si schiaccia e dunque forse la uso un poco meglio di prima.
Dico forse,perchè sono solo senzazioni.
Pure senzazioni e nulla più.
La cinta nello squat l'ho sentita sin dall'inizio.
Nello stacco, ora forse, e dico forse ma forse, inizio ad usarla perchè con la panza sporgente, proprio non la capivo.
Però ci sono i pro e i contro, nello squat, attualmente, sentendola meno stretta mi sento un po' più insicuroCommenta
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Cioè, ora come ora, l'ultimo buco che fino a quest0inverno mi comprimeva come na porchetta, ora come ora mi va giusto.
Ciò mi rende meno sicuro nello squat, ma forse mi permentte di usarla un po' meglio nello stacco.
Voi vi starete domandando.....ma Capitan, ma perchè allora quando fai squat non la stringi di più, magari arrivando al secondo buco?
E' cari fanciulli, beati voi ingenui.
Prima che arrivo a tapparla al secondo buco, arriverà settembre come minimo, sempre se non sgarrerò con l'alimentazione!Commenta
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L'altro giorno, in pale, ho prestato la mia cintura a un ragazzo mio amico della palestra.
Minchia, ci sono rimasto di merda quando , al primo buco se la sentiva larga.
Giuro che mi sono sentito una merda!Last edited by CapitanBodyweb; 02-05-2016, 20:53:06.Commenta
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Buonasera signori, oggi mi è saltata la seduta dei tricipiti perhè sono rientrato solo ora dal lavoro.
Vedo se riesco a recuperarli domani, dopo il dorso.
Se ce la faccio bene, altrimenti per sta settimana salteranno, pazienzaCommenta
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Pure la dieta oggi è stata abbastanza una merda.
Mi sa che mi ci devo mettere un po' più di impegno, che ormai siamo a maggio e sto ancora a combattere coi 90 Kg!Commenta
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Capitano posso chiederti di cosa ti occupi? Ho visto che hai orari molto flessibili (semplice curiosità ahaha).
Comunque credo che col dorso sia meglio allenare i bicipiti visto che sono già "in uso". Oppure superserie. Non saprei, provo a consigliarti ahahCommenta
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Originariamente Scritto da Verge Visualizza Messaggio
Sì, ma il fatto è che ho saltato la seduta dei tricipiti, mica quella dei bicipiti capisci? Non è che se salto i tricipiti alleno due volte i bicipitiCommenta
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