CapitanBodyweb al bivio: massa o definizione??

[Pesca]

mercoledì era l'unico giorno libero del tuo testosteronissimo calendario di allenamenti. che hai fatto? a me piacciono i cani da caccia/tartufo

[goku67]

che meraviglioso diario complimenti , lo seguo con grande piacere xd

[KrissMiami]

Dai Capità...aggiornaci con l'allenamento e la dieta. Come sta andando ??? Ti stai mettendo in forma. E comunque Buona Pasqua !

[CapitanBodyweb]

Ohhhhhhh che bellloooooooooo!!!!!

[CapitanBodyweb]

Allora, in questo periodo di sospensione, io sono molto maturato, sono una persona nuova e molto più matura.
Però voi dovete pure capire che io spesso scrivo sul forum pure così, come passatempo e soprattuto mentre sorseggio birra.
Dunque, non è che alla prima minchiata che scrivo mi potete zanzare così, di punto in bianco, almeno concedetemi il tempo per smaltire.
Spesso, nemmeno mi ricordo cosa ***** ho scritto la sera prima, e poi al mattino, mi trovo ste bannazioni tra capo e collo!!!!!

[CapitanBodyweb]

Ma torniamo a noi......

[madmas]

Bentornato, ormai è più il tempo che sei fuori....

[CapitanBodyweb]

Dunque che dire, piano piano sto aumentando il cardio, che ancora svolgo per il primo anno in tutta la mia vita, ancora solo su tapìs rollànt.
Ancora non sono uscito all'aperto come gli scorsi anni.
Perchè?
Perchè forse sto invecchiando e mi sto adagiando sugli allori.
Insomma, sono molto più comodo quest'anno a correre tutte le volte direttamente in pale, senza dover tornare a casa e uscire nuovamente per correre all'aperto.
Inoltre i tappetini rollanti sono molleggiati e mi attutiscono i colpi alle articolazioni.
Ricordate che ancora sono un ippopotamo.

[CapitanBodyweb]

Bentornato, ormai è più il tempo che sei fuori....

Ormai????
Veramente è sempre stato così, dal primo giorno in cui mi iscrissi!
Ma fa nulla, TUTTO E' BENE CIO' CHE FINISCE BENE!

[CapitanBodyweb]

Comunque, per farvi un po' capire come dimagrisco, vi posto questo messaggio che risale a febbraio

Quest'oggi, per la prima volta dopo 5 mesi, sono salito sul tappeto rollante per ben 5 e dico 5 minuti! Ho consumato circa 20 Kcal, da qualche parte occorre pur iniziare e CHI BEN COMINCIA E' GIA A META' DELL'OPERA, e io ho cominciato molto bene, dai!

E poi questo che risale a marzo

Attualmente mi alleno così

Lunedì PETTO e 30 minuti di tappeto rollante
Martedì tricipidi e 30 minuti di tappeto rollante
Giiovedì Stacco e DORSO e 15 minuti di camminata in pendenza sul tappeto rollante
Venerdì Bicipidi e SPAlle e 30 minuti di tappeto rollante
Sabato o DOmenica SQUAT e gambe e 15 minuti di camminata sul tappeto rolloso!

Due collioni regà, e siamo solo all'inizio!

Adesso siamo ad aprile e il tutto è rimasto invariato se non per il cardio che è aumentato.
Infatti adesso corro sempre, 5 volte a settimana, minimo mezzora, sia che faccia gambe, sia che faccia braccia o tette.
Devo dire che 5 sedute, mantenendo inalterati pure tutti gli esercizi che svolgevo in iper spinta, iniziano a diventare pesantini!

[goku67]

capitano non ti secchi a correre ?

[CapitanBodyweb]

L'alimentazione il tasto dolente signori, perchè zio cane, io ho sempre fame porca vacca!!!!
Sempre, pure quando mi viene l'influenza!
Comunque diciamo che ancora non uso il bilancino e mangio di meno sì, ma senza usare il bilancino.
Tipo stasera, son già alla quarta biretta, ma conto di calarmi pure 7/10 di vino a cena.
Però anzichè le cotolette fritte, stasera mangerò sono 400 grammi di carne, un paninetto rucola limone e scaglie di grana

[CapitanBodyweb]

capitano non ti secchi a correre ?

In che senso secchi?
Nele senso che mi rompo i collioni o che mi perdo la massa?

[goku67]

In che senso secchi?
Nele senso che mi rompo i collioni o che mi perdo la massa?

nel senso di noia , io per esempio mi annoio a correre per questo te lo chiesto

[CapitanBodyweb]

nel senso di noia , io per esempio mi annoio a correre per questo te lo chiesto

Certo che mi annoio eccome!!!!
Soprattutto sul tappetino rolloso, una palla abominevole, ma purtroppo la vita stessa è così! La vita stessa è una grandissima presa per il kiulo senza senso.
Qualcosa devi fare per consumare le energie, figurati che io mi annoio pure in palestra.
Tu pensi che mi diverta a sollevare pesi? Assolutamente no!
Ma ormai è una fissa, una tortura che ti godi solo quando è finita, sempre che tu abbia un motivo per godere dopo tanti sforzi.
Io , mentre squatto, ad esempio, penso alle birette che mi attendono dopo nel freezer di casa, la mia ricompensa dopo tutti sti sfrorzi.
Tu mi dirai, ma perchè non ti bevi le birre senza ste fisse?
Perchè siamo condannati a soffrire, in un modo o nell'altro, per apprezzare la RICOMPENSA.
Se non squattassi, se non corressi, o diverrei alcolizzato, o non le apprezzerei più le birette, capisci?
E' un paradosso la vita, non esiste GIOIA senza DOLORE, non esiste felicità senza TRISTEZZA.
Ora, fin quando posso scegliere, meglio la fissa della pale, piuttosto chessò quella delle macchinette o della speculazione in borsa, piuttosto che quella del gioco d'azzardo, piuttosto che essere un vegano o vegetariano mollaccione.
Capisci? E' complicato, ma è così, e più ti chiedi il PERCHE', meno ci capirai....è così e basta!