Un po schienato cap! Cerca di spingere di più con le gambe!
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Mi si staccherebbero le braccia.....
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E' lo so, ma vedi, se mi fossi fatto le pippe sulla tecnica, ascoltando tutti gli scienziati, a quest'ora ero ancora a staccare co 40 Kg per lato.Originariamente Scritto da MiniRugit Visualizza Messaggio
Invece ora stacco coi 230 in modo imperfetto, che comunque, francamente non è male ugualmente per un nuovo PR, e se scalo 20 Kg ho una tecnica impeccabile, senza averla studiata da nessuna parte.
Vedi, è proprio questo che la gente non capisce....la tecnica è importante, ma se stai a studiarla troppo diventerai un tecnico, non certo uno che alza i pesi.Commenta
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Yes, dicevo solo che se impari a spingere bene di gambe, correggi la tecnica sui 230 e aumenti ancora [emoji6]
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Sì, devo migliorare, lo so.Originariamente Scritto da MiniRugit Visualizza Messaggio
Mi piacerebbe avere qualcuno che mi insegna, ma se per farlo mi facesse ripartire da zero, gli direi subito di no.
Se mi dicesse che devo guardare il battiscopa ,gli direi di no, perchè io l'unica volta che ho guardato il battiscopa mi sono slogato una vertebra!Commenta
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Sarà ma secondo me a 230 è anche abbastanza normale per un comune mortale non avere una tecnica perfetta.Commenta
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Certamente non dovresti ricominciare da 0, poi questo è un massimale, oltretutto nuovo quindi ci sta che la tecnica vada un po' a benedire! Potresti postare una tripla all'80% e già così si vedrebbe meglio "la reale tecnica"
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Accipicchia, questo è già impegnativo a livello di multimedialità.Originariamente Scritto da MiniRugit Visualizza Messaggio
Cioè, a farmi i video, veramente mi rompo le balle a prescindere.
Vabè, dai, vediamo la prossima settimanaCommenta
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Originariamente Scritto da Mateus Visualizza Messaggio
Sì, lo è.
Però io sono CapitanBodyweb, mica un comune mortale uhoohohohoCommenta
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una roccia , bravo il Capitano2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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Una roccia semiobesa, diciamola tuttaOriginariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio
Per quello che peso dovrei staccare 300 K alla mia etàCommenta
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Comunque la mia palestra inizia a starmi un po' strettina.
Francamente, ora come ora, quando faccio stacco o squat, finiscono quasi tutti i dischi e agli altri gli rode il gullo.
QUelli che sentite nel video, sono i miei amici che hanno più confidenza che mi prendono in giro e che aspettavano che finissi, solo per questo non gli ho tirato addosso il bil, perchè sono "amici", seppur *****ni, son comunque amici.
Pure quei tappetini rompono il gazzo perchè mi impediscono il movimento naturale di tiraggio verso le tibie.
Insomma, sono combatttuto.
Devo dire che sta palestra è davvero comoda, è vicina, pago poco.
Per una pale un po' più seria dovrei farmi minimo 20 Km di macchina, e questo, quando si ha famiglia, cambia davvero tantoCommenta
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complimenti capitano!
sarei curioso sulla tripla, li la tecnica la vediamo meglio che in un massimale combattuto
Originariamente Scritto da midofuocoOriginariamente Scritto da menphisdaemonCommenta
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Molto combattuto.Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggiocomplimenti capitano!
sarei curioso sulla tripla, li la tecnica la vediamo meglio che in un massimale combattuto
E' la prima volta che faccio i 230.
Ma io sono progredito così, sempre combattendo, non conosco altro metodo allenandomi in mono.
Inoltre, spingendo con l'amimentazione solo per 5 mesi l'anno e dovendomi fare gli altri 7 in ipo, questo è ciò che in 4 anni son riuscito a fare.
Vedi, ci sono i pro e i contro in tutte le cose.
Volete la tripla all'80?
Io con l'80 ci giuoco a palla uhohohohohohoCommenta
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