CapitanBodyweb al bivio: massa o definizione??

[CapitanBodyweb]

Comunque, per padroneggiare bene un carico minore, solitamente DEVO utilizzarne uno maggiore, anche un poco a gazzo all'inizio solo per abituarmici. Poi mantengo quel peso, finchè non diventa quasi tranquillo.
Nel momento in cui quel carico diventa tranquillo, provo l'accosciata con quello precedente.
Se mi riesce, aumento il carico lavorativo
Così in tutti gli esercizi.

[CapitanBodyweb]

In tutto ciò, l'unica cosa che periodizzo è l'alimentazione, che nei mesi autunnali e invernali, mi dà una spinta davvero enorme.
Poi in estate cerco solo di mantenere e di perder peso.

[CapitanBodyweb]

Certamente, a livello estetico, i risultati son soto gli occhi di tutti, non credo serva aggiunger di più

[Minory]

Anche io ogni tanto squatto con la panchina sotto al culo.. più che altro perchè so che è sotto al parallelo e mi setta automaticamente la profondità.

Per il cibo come hai detto tu è giusto, sfido chiunque a mangiare molto in estate.. io personalmente perdo un sacco di appetito, in inverno invece mangio come un bufalo

[CapitanBodyweb]

Anche io ogni tanto squatto con la panchina sotto al culo.. più che altro perchè so che è sotto al parallelo e mi setta automaticamente la profondità.

Per il cibo come hai detto tu è giusto, sfido chiunque a mangiare molto in estate.. io personalmente perdo un sacco di appetito, in inverno invece mangio come un bufalo

Minory, supponendo che tutte le panchine siano della stessa altezza, secondo te è indipendente l'altezza dell'individuo per andare sotto al parallelo?
Cioè, spiego meglio, tu sei alto 190 e io 1,69 (170 con le scarpe dai, arrotondiamo) ok?
Allora, se tu squatti con la mia stessa panchina, e poi ci squatto io, tutti e due siam sotto al parallelo?
E' un quesito sincero, che siccome non sono laurato, non ho mai capito, anche perchè, pensare troppo alle cose non porta a un gazzo.
Ma siccome ci sei ne approfitto per farti questa domanda.
Io mangerei pure in estate, senza se e senza ma.

[Minory]

Non ne ho idea sinceramente, per queste cose bisognerebbe chiedere ad Acid Angel che sicuramente ne sa di più io ad esempio per essere sicuro mi sono fatto un breve filmato ed effettivamente ero sotto

sei ne approfitto per farti questa domanda.
Io mangerei pure in estate, senza se e senza ma.

Anche io, il problema è che proprio non ci riesco, perdo la fame

[CapitanBodyweb]

Non ne ho idea sinceramente, per queste cose bisognerebbe chiedere ad Acid Angel che sicuramente ne sa di più io ad esempio per essere sicuro mi sono fatto un breve filmato ed effettivamente ero sotto


Anche io, il problema è che proprio non ci riesco, perdo la fame

Ma perchè, lei fà poerlifting?

[Minory]

Ma perchè, lei fà poerlifting?

No, ma è una che di teoria ne sa moltissimo credimi

[CapitanBodyweb]

Minory, supponendo che tutte le panchine siano della stessa altezza, secondo te è indipendente l'altezza dell'individuo per andare sotto al parallelo?
Cioè, spiego meglio, tu sei alto 190 e io 1,69 (170 con le scarpe dai, arrotondiamo) ok?
Allora, se tu squatti con la mia stessa panchina, e poi ci squatto io, tutti e due siam sotto al parallelo?
E' un quesito sincero, che siccome non sono laurato, non ho mai capito, anche perchè, pensare troppo alle cose non porta a un gazzo.
Ma siccome ci sei ne approfitto per farti questa domanda.
Io mangerei pure in estate, senza se e senza ma.

No, ma è una che di teoria ne sa moltissimo credimi

Allora manteniamo aperto il quesito!

[shaitan]

Ovviamente no... il riferimento non è indipendente dalla lunghezze delle gambe.

Con la panca sotto io (192) squatto sotto il parallelo, mia moglie (160) abbondantemente sopra... un nano invece manco ci si riesce a sedersi ;-)

[anto_ny]

Ha ragione shaitan, con una stessa panca uno più alto squatta sotto il parallelo, uno più basso squatta sopra il parallelo

[CapitanBodyweb]

Ovviamente no... il riferimento non è indipendente dalla lunghezze delle gambe.

Con la panca sotto io (192) squatto sotto il parallelo, mia moglie (160) abbondantemente sopra... un nano invece manco ci si riesce a sedersi ;-)

Già, lo sospettavo pure io.
Azz 192 cm, che tempo fa lassù?

[Unknown]

Azz 192 cm, che tempo fa lassù?

[CapitanBodyweb]

Sicuramente soffrirà meno il caldo a quelle altitudini

[CapitanBodyweb]

Comunque torno or ora dall'alenamento del petto ove ho eseguito doppie coi 120

Esattamente 5 x2
Poi un po' di volume sempre su panca coi 110 e poi coi 100
Poi tutti i complementari esattamente, spinte manubri su inclinata, croci manubri piane, dips
Poi tricipidi, i quali sto davvero sfondandomeli ultimamente, perchè ormai mi sono fissato
5 esercizi ed esattamente

Kick back manubrio
french press
cavi in un modo che non so come si chiama
cavi in un altro modo che non so come si chiama
cavi in un altro modo ancora che non so come si chiama

Ottimo allenamento direi