Fra parentesi, quei dorsali bassi, li devo tutti agli stacchi da terra tirati di schiena!!!
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Le regolette standard vanno bene, ma non per tutti!
Mi credete che stavo meglio prima che adesso?Commenta
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La cosa bella è che anche in palestra , quelli molto più grandi di me non mi cacano il gazzo manco per la vagina......e fanno bene, sono amici ormai, ma i consigli non me li danno più.....forse me li chiedono?Commenta
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Ma io che consgli posso dare? Magna e spingi!!! L'unica cosa nobile creata in palestra!Commenta
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Beh, ad uno che stacca 200 e rotti kili,,,consigli te ne chiederei anche io.Anche di panca piana ti ricordo molto forte...a quanto stai amigo ?CristianCommenta
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Se puoi andare in giro per un paio d'anni che sembri un cotechino, poichè sei sposato e sei a posto col cervelllo, vai in palestra e godi!!! Mangia e alza più che puoi!!!!!
Questo è un uomo!
Un uomo grasso, grosso e peloso che protegge la sua famiglia!
No, ballerine. Grazie!Commenta
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Tengo a precisare che io mi alleno per la forzitudine non rikkionamente per la tennica!!!!!
Anzi, io disdegno gli studiosi della forzitudine, poichè o la forzitudine è in te da piccolo, oppure non la puoi creare con la tecnica!Commenta
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Ad esempio, io ora ho finito il vino....non è che mi metto a studiare perchè questo e quello....ho finito il vino e lo vado a ricomprare, punto e basta....e quante storie!Commenta
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Mangia e spingi al giorno d'oggi sembrerà ignorante, ma e dico ma è l'unica cosa valida per un soggetto normalmente in salute!!!
Mangia cisto!!! E spingi cazzzo!!!
Come viene viene, fatti tre anni così e poi ti metti a dieta, anche se quando parti sei già obbeso!!!!
Ti fai solo del bene!!!!!!!!
Ti godi la vita e la palestra!!!!
La palestra è per gente che mangia!!!!!Commenta
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Altrimenti, fai la maratona di new york!Commenta
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Se io , dopo l'allenamento. mi dovevo bere un succo di carota alle proteine sciekkkerate....anzichè un litro di vino e pane e mortadella, a quest'ora facevo il fantino gazzo!!!!Commenta
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Le proteine in polvere? Unico integratore a cui ho rinunciato a prescindere, poichè posso magnà per davvero gazzo!!!!!!!Commenta
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Capitano, prendi qualche altro integratore ?
Come li vedi i BCAA aminoacidi ramificati in compresse prima dell'allenamento ? A me li hanno consigghiati.CristianCommenta
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Ora signori, ho finito il vino e siccome domani lavoro, non lo amdrò a ricomprare.
Vi dico la mia giornata dai, per i minorenni al'ascolto.
Io stamane sveglio allle 5 di mattina, caffè doppio e cacata doppia.
Mangiato una scatola di sgombro con due fette di pan bauletto.
Ore 7.30 palestra!
Petto e dorso secondario, cioè senza stacchi,
Dunque panca piana, spinte su inclinata, croci inclinate, cavetti vari.
Poi trazioni alla barra che siccome mi fa male l'epicondilite ne ho fatte solo 5x5 e poi 5x5 alla lat machine!
POI rematore bilanciere poi pulley.
Poi mi ero rotto i collioni e sono andato a lavorare.
Adesso ho finito il post a vino e mi scaldo il bollito di ieri!!! Non comprerò altro vino, andrò a dormire,
Ma che senso ha tutto cio?Commenta
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