CapitanBodyweb al bivio: massa o definizione??

[CapitanBodyweb]

Quando un uomo ha un'accetta affilata che taglia i tronchi degli alberi, fidatevi, è quasi come avere un porto d'armi.
Manca solo la precisione, perchè quando la scagli, non sai mai come prende....se prende di taglio o di scorza.
Comunque sia , consiglierei ad ogni uomo, di possedere un'accetta affilata, almeno da un lato.
Non che non si possa farla affilare da entrambe i lati

[CapitanBodyweb]

La stricnina era solo un modo per farlo soffrire di meno, perchè se vedo il cane che mi caca sul tappeto, lo giuro, non so come potrei trattarlo!
La stricnina mi sembrava una cosa umana....se lo becco io , sono gazzi suoi!!!
Fankullo agli amnimalisti, crepate BASTARDI!!!!

[CapitanBodyweb]

Comunque, dopo du mesi di assenza, dopo tutto, non pensavo che per un cane di merda, mi ammonivate....*****....mi aspettavo un benvenuto formale zio *****....mamma mia, che umanità!!!!
Che caninità! Io non dico gazzate....io dico ciò che é!
Adesso ci ho un cane che mi caca sul tappeto ogni mattina!
Cosa faccio?
Tu mi dici.......ma questo è un forum di BB.......ebbene io ti rispondo ***** zdio, che posso scrivere solo qui! E allora, se il cane mi caca sul tappeto, io cosa devo dire? Che mi improfuma la minchia?
E almeno, pottreste dirmi che vi sono mancato almeno un pochino!

[CapitanBodyweb]

Ricordate che posso scrivere solo qui?
Lo ricordate sì?

[CapitanBodyweb]

Buonasera signori, cani apparte, che l'altra sera avevo alzato un po' il gomito, oggi sono tornato ad allenarmi il petto.

[CapitanBodyweb]

Che dire, mi son recato in pale verso le 17.30, di lunedì, e dovevo fare panca. Chiunque bazzichi un po' l'ambiente, sa che fare panca di lunedì è un po' come andare alle poste , prendere il numeretto e metersi comodi ad aspettare. Purtroppo mi è toccato.
Dunque arrivo e aspetto con calma. Giunto il mio turno, mi si avvicina un bimbetto che rispettosamente mi domanda, ma quante serie devi fare? Io gli rispondo che proprio non lo so e che però una mezz'oretta la panca la userò.
Siccome vedevo i suoi occhi lacrimanre, gli ho detto...vabbè dai, falla prima te che io aspetto!
E così fu.
Dopo un 3 x12- 10-8 in cui le ultime 4 rip ho dovuto assisterlo facendo biipidi al posto suo, finalmente la panca era libera.
Alchè mi sdraio e inizio l'avvicinamento....***** *****...dopo du colpi si avvicina un altro che mi chiede se mi mancava molto......amore ho appena iniziato, ma se vuoi, dopo che arrivo a 130 ci alterniamo.
E così è stato.
Arrivo ai 130 e ci faccio una doppia stentata,
Poi scarichiamo tutto e mettiamo du dischi da 15 ed ello esegue una serie da 12.
Poi ricarichiamo a 130 ed eseguo una pseudo doppia, in quanto la prima è venuta, la seconda....ello mi ha gentilmente aiutato, ma troppo, ma io non glielho detto.
Dopodichè scarichiamo e carichiamo 17 Kg per lato ed ello esegue un 10 colpi di cui le ultime due gliel'ho dovute tirare su io.
Dopodichè ricarichiamo allegramente ed eseguo un'altra singola a 130.
Dopodichè scarichiamo e rimettiamo 17 per lato e praticamente ho fatto pure bicipidi!
Dopodichè metto a 120 ed eseguo 1x2
Dopodichè, ello aveva finito e subito si avvicina un altro che mi chiede quanto mi mancava!
Dio bono, mi son detto, è lunedì sera!
Vabbè, tranquillo, faccio un'altra serie coi 110 3 colpi e un'altra coi 100 6 colpi.
Poi, siccome pure tutti i recuperi si sono andati a fottersi e non ci capivo più un gazzo....mi son messo a fare i complementari.
Il lunedì pome , far petto è una cosa mistica!

[shaitan]

Lo dovevi mandare affanculo capita'...

Ieri da me c'era uno con 120 sopra. Quando gli han detto se poteva alternarsi serafico gli ha risposto, come no se carichi e scarichi tu...

Ovviamente l'altro se ne è andato

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[Unknown]

ho dovuto assisterlo facendo biipidi al posto suo

[CapitanBodyweb]

Buongiorno a tutti cari amici.
Ieri sera stacco da terra, aimè sotto tono.
Avvicinamento fino a 200.
Poi carico a 230, con sotto dei tappetini che sicuramente mi regalano qualche centimetro, e nonostante ciò li ho fatti per miracolo e tirando di schiena come mai prima d'ora.
Li ho sollevati solo con la forza della mente, perchè mi girano troppo i collioni che per sole 3 settimane di stop, sono tornato così indietro.
Che fregatura lo sport. Ti alleni un anno intero e poi in 3 settimane, devi ricominciare quasi daccapo!
Di sto passo i 250 Kg col ***** che arriveranno.
Stessa cosa per la panca, stessa cosa per lo squot...che palle

[CapitanBodyweb]

Che due collioni.......e sbannatemi dai. Poi magari mi ribannate, ma levatemi da sto limbo.

[madmas]

Che due collioni.......e sbannatemi dai. Poi magari mi ribannate, ma levatemi da sto limbo.

Non puoi postare fuori dal tuo diario? ! ?

Inviato

[CapitanBodyweb]

Non puoi postare fuori dal tuo diario? ! ?

Inviato

Già, mi sento come un ebreo nel suo ghetto ***** *****. Ma vabbè, magari me lo avrò pure meritato, solo che non mi ricordo perchè!
Adesso però credo che ho scontato.
Del resto, talvolta son troppo impulsivo dio santo, ma ci ho quaranta anni....se manco mi madre c'è riuscita a educarmi, voglio dire, ma che vi frega, lasciatemi delirare.
Tipo l'altro giorno ero a un semaforo ed ero sovrappensiero. Ero nella corsia che obbligatoriamente dovevo andare dritto e non potevo svoltare a sinistra. Ok?
Però davanti a me c'era la macchina della scuola guida che procedeva al rallentatore.
ALchè, sovrappensiero svolto a sinistra, ma senza farlo apposta è!
Non appena mi rendo conto di ciò che ho fatto, alzo il braccio chiedendo scusa per l'errore a quello che mi stava a fianco che doveva svoltare a sinistra.
Bene, quello mi urla dal finestrino imprecandomi qualcosa......io mi affaccio dal finestrino e gli dico.....SENTI, HO SBAGLIATO, TI HO PURE CHIESTO SCUSA, ADESSO COSA VUOI, CHE TI SUCCHIO PURE L'UCCELLO????
Cioè è natura ragazzi, a me mi capita nella vita reale, figuriamoci su un forume!

[CapitanBodyweb]

Buondì, stamane ad ore 10 punto zero, ero a squottare.
Siccome non voglio strafare, ho abbassato il peso e faccio un pochino più di volume.
Quindi avvicinamento fino a 180 Kg.
Poi panca sotto il gullo e cinta bella stretta.
1x7 180 Kg
2x3 190
1x4 190
1x3 190
Via la panga
1x1 180
Poi, siccome c'era un mio amico fissato col bodydubbilding, ebbene sto deficiente mi ha costretto a una cosa malsana, una specie di stripping!
Io gli ho detto....compà....vedi che ci resto secco! Lui mi risponde....FROGIO CHE SEI!
Allorchè famo sto stripping.
Partimo coi 160
1x2
Tempo da scarricà a 140 senza recuperi
1x6
Scarrica a 100
1x5
scarrica a 60
1x3
Mio ddio che brutta cosa sto stripping....ci avevo i lombari che mi bruciavano....infatti più che le gambe mi cedeva la schiena, ***** vi devo dire.
Mai più stripping, o forse sì, bòòòò vedremo
Poi il resto delle macchine
Poi come post mi son fattio 5 bianchi al bar degli alpini e un panozzo con la mortadella
Spesa totale 4eurie50!
Il bar degli alpiini ragazzi è una cosa veramente idilliaca....fatevi la tessere che vi fate certi post work da campioni.
Tra un po vado a pranzo....

[CapitanBodyweb]

Io una cosa che non capirò mai è come faccia la gente ad allenarsi duramente, e poi farsi un post work con una bananana e due grammi di bccca...quelli magari li mangio prima....ma ***** zio, dopo una faticata ci vuole o no un ***** di premio?
Allora io il post work me lo faccio bello e sostanzioso, ma soprattutto allegro!

[CapitanBodyweb]

Poi ho notato una cosa....dopo lo squat, l'alcool che ingerisco lo sento la metà, quindi bevo il doppio e questo è fantastico....tipo adesso mi sto sorseggiando del buon rosso pesante prima del pranzo che arriverà attorno alle 14.
Il premio post work è l'unica cosa sensata che mi fa continuare con sta fissa della palestra...altrimenti avrei già smesso da anni