Tomoe nikki - Il diario di Tomoe.

[Perrots]

Dopo il curl se ne stava lì, tutto cicciotto, ho dovuto misurarlo

P.S. posso farlo un pre-nanna con la parmigiana?

Approved!!


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[Zodd]

ohohh cos'e' sta combriccola qui.........

































....la voglio anche io la parmigiana!!!

[Perrots]

ohohh cos'e' sta combriccola qui.........

....la voglio anche io la parmigiana!!!

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[Zodd]

Mi unisco volentieri....colon permettendo :'(

[Tomoe]

Ma guardate che ho letto su Flex che Cutler consuma regolarmente parmigiana ogni giorno in definizione

[Zodd]

parmigiana è mejo! cmq pierro' mi ha dato un'idea....

[Perrots]

parmigiana è mejo! cmq pierro' mi ha dato un'idea....

Sentiamo!!

[WhiteTyson]

34cm.... sti 'azzi!

[Zodd]

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[Tomoe]

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Tomoe's Dirty Bulking: consigli alimentari per muscoli tosti e panza moscia

34cm.... sti 'azzi!

Il fatto è che il bicipite di per sé non è grosso ma ha sviluppato nel tempo più che altro il picco, in questa foto si vede bene dove sta il trucco (ero a freddo qui):



Comunque, questo mese è il mio building-versario: sono due anni che ho incominciato ad allenarmi seriamente nel body building
Ultimamente il mio peso ha toccato praticamente un apice, siamo a 62 kg, 2 anni fa partivo da una media di circa 54 kg.

Comunque la situazione a livello di addome è attualmente questa (no, la posa da porno-soft non è voluta; non credo vi scandalizzerete per una seconda e spero abbiate visto altre tette in vita vostra XD ):

[Zodd]

ahahahah grande. ora creo il gruppo


la cosa del porno soft mi ha ribaltato!ahahahahah


cmq l'adome è leggermente + appannato rispetto alle ultime foto o sbaglio? ha una vaga forma di parmigiana....

[Perrots]

Caspita che bel picco !! Ti invidio non poco XD per l'addome vai già alla grande considerata la prolungata dirty bulking che hai intrapreso...

Scherzi a parte...8kg in più in due anni...mica noccioline...sopratutto se la bf è più o meno la stessa ! Grande!!


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[Zodd]

giusto giusto quelli che dovrei metter su io XD che pero' ho bf doppia

[Tomoe]

Un po' appannato sì, forse è acqua, forse è la bf -da parmigiana- che è leggermente lievitata assieme al resto.
Il peso è salito ultimamente, pensare che sia tutta lean beef è un'utopia.
Il mio obiettivo per quest'anno sono 60/62 kg di peso ma con un 15% di bf, adesso starò sui 20!
Considerando che ora ho circa 12.4 kg di massa grassa e 49.6 di magra, devo scendere di 3/4 kg di pura massa grassa ma metterne almeno 2/3 di muscolo per raggiungere il mio scopo.
Insomma: devo da pedalà XD

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Scherzi a parte...8kg in più in due anni...mica noccioline...sopratutto se la bf è più o meno la stessa ! Grande!!

Grazie
Quando sono partita pesavo meno, ma la pancia aveva proprio una brutta forma in confronto a ora!
Per il picco: come vedi però il bicipite è per questo "appuntito", non dà l'idea di massa secondo me.

[Zodd]

concordo sul bicipite. Comunque la bf direi che non è così alta secondo me...

ehmmm .... ecco il link! iscrivetevi numerosi! ahahahah