Tomoe nikki - Il diario di Tomoe.

[Fleur]

Idem, con la luce la buccia d'arancia si vede un bel po' e purtroppo anche sull'esterno coscia, infatti mi faccio problemi a mettere gli shorts....
ma poi il caldo vince e li metto lo stesso xD

Purtroppo il grasso lì c'entra poco o nulla...


linfodrenaggi....uhmmmm c'ho sempre creduto poco in queste soluzioni però se lo provi e vedi buoni risultati fammi sapere

Ragazze....la verità è una...CAVITAZIONE! oppure liposcultura... con il linfo se ne va via l'edema e la ritenzione ma la cellulite sotto rimane li, anzi viene più fuori perchè non ha i liquidi che la "coprono"

[KattyGirl]

Ecco, questo è buono a sapersi, purtroppo la cavitazione costa un bel po' e al momento non se ne parla ç_ç

[Marco the master]

La cosa piu evidente e sorprendente che mi è balzata agli occhi è che hai dei carichi impressionanti...il peso corporeo attuale "ammonta" a ?

[WhiteTyson]

La cosa piu evidente e sorprendente che mi è balzata agli occhi è che hai dei carichi impressionanti...il peso corporeo attuale "ammonta" a ?

è il mio orgoglio!

[Marco the master]

è il mio orgoglio!

decisamente una white Tyson al femminile

[Zodd]

no fare il provolone con la mia atleta!

non volevo o sommo!

non era mia intenzione!

[Tomoe]

@Katty okay, segnamoci "cavitazione"
Purtroppo come dici tu il grasso non c'entra in questi casi, di solito è un fattore genetico, proprio per questo è una cosa veramente frustrante

La cosa piu evidente e sorprendente che mi è balzata agli occhi è che hai dei carichi impressionanti...il peso corporeo attuale "ammonta" a ?

Attualmente sono sui 58.5, a seconda dei liquidi posso perdere qualcosina e oscillare circa un chiletto

è il mio orgoglio!

Il mio coach

La versione nostrana e femminile di Gaara! Ovviamente più carina 

Questa me la prendo volentieri perché adoro l'estetica di Gaara
'azzie!

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1 cps di stack e una tazzona di tè verde: e adesso ci si mette al lavoro

[Zodd]

A proposito di thè verde (sono un gran consumatore di the in generale, ho mollato un pò ultimamente x schizzofrenia ) ma è meglio caldo o freddo? Certo, freddo è alquanto imbevibile!)

[Marco the master]

complimenti davvero,a 58.5 di bw gestire quei carichi è davvero motivo di orgoglio Tomoe
White hai messo creature femminili meravigliose in questi anni,ma questa mi lascia terribilmente perplesso.....
ha vinto miss ritenzione idrica 2014 ?!

[Tomoe]

Front squat 15-12-10-8 @35-40-45-50
Affondi 3x12 @40
Panca piana 4x6 @37-41-46-46
Flessioni 3xmax 80-50-40
Rematore manubrio (partenza prona, con intrarotazione) 3x15 @12
Curl con manubri 3x10 @10

Non so, "massacro" rende l'idea?

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complimenti davvero,a 58.5 di bw gestire quei carichi è davvero motivo di orgoglio Tomoe

Grazie, spero in futuro di raggiungere carichi ancora migliori, soprattutto nei big

@zodd da che sappia io freddo o caldo non fa differenza!Io lo preferisco caldo, anche perché freddo senza zucchero credo sia una sfida XD

[Zodd]

Confermo che è una sfida!!! Infatti da caldo lo bevo bollente così non sento il sapore se inizia appena appena a raffreddare è la fine! Anche se io di solito una puntina di miele ce la metto (quando posso)

[Tomoe]

Confermo che è una sfida!!! Infatti da caldo lo bevo bollente così non sento il sapore se inizia appena appena a raffreddare è la fine! Anche se io di solito una puntina di miele ce la metto (quando posso)

Io ho imparato col tempo a berlo amaro, sono passata da un abuso di aspartame alla liberazione totale da qualsiasi tipo di dolcificante (bevo tutto amaro: caffè, tè, tisane, camomille, infusi ecc.) però il tè verde freddo rappresenta ancora un bel limite


Fotina effetto pump sul petto post-wo:

[Marco the master]

Io ho imparato col tempo a berlo amaro, sono passata da un abuso di aspartame alla liberazione totale da qualsiasi tipo di dolcificante (bevo tutto amaro: caffè, tè, tisane, camomille, infusi ecc.) però il tè verde freddo rappresenta ancora un bel limite


Fotina effetto pump sul petto post-wo:

Tomoe,ma l'obbiettivo di questa scheda quale è precisamente?
vedo ripetizioni infinite di piegamenti quindi enfasi sulla resistenza,e poi una piana a basse rep quindi con enfasi sulla forza...lavori due diverse qualita' nello stesso microciclo?

[WhiteTyson]

che significato ha quel piccolo tatuaggio sul petto? sono un appassionato...

[Tomoe]

@Marco L'obiettivo di questa scheda è...uscire dagli schemi
Ho optato per una scheda molto variegata composta da 4 mezze fullbody e sto cercando di sottoporre il corpo alla massima gamma di stimoli possibili.
E' proprio per uscire da un periodo lungo di classiche monofrequenza, vorrei dare uno scossone a tutto per vedere come reagisco.

@White la scritta è la traslitterazione in alfabeto fonetico internazionale di "shine", estratta dalla frase "we are all meant to shine, like children do", contenuta in uno splendido discorso sulla natura del potenziale umano

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E' solo uno dei 3 tatuaggi che ho, sono tutti simboli o scritte. Sul polso ho tatuato "inshallah" in arabo e sul piede ho un tomoe giapponese.
Ora sto pianificando il prossimo, un cervo, simbolo della dea Diana.