Tomoe nikki - Il diario di Tomoe.

[j4d3]

Sei omosessuale jade?

ehehe no Kitty, però la ragazzetta in firma è davvero graziosa
No scherzi a parte, sono eterosessuale e ammorosata, però sono anche un'estimatrice della bellezza femminile: se vedo una bella ragazza non mi faccio problemi a esternarlo. Trovo il corpo femminile molto più esteticamente "appagante" di quello maschile

[le diable]

Scusa tomoe se ti rispondo in ritardo

Per quanto riguarda il linfodrenaggio ok, non ci stan problemi

Per il cutting no, continua con la lean bulk che stai favendo adesso. Sei ancora troppo asciutta per cominciare a farla poi con la reverse diet perderesti ulteriore tempo.

Se proprio vuoi puoi accorciare il ciclo di bulk/cut puoi fare 6 sett bulk e 3 cut ed evitare la reverse perché si fa solo per periodi lunghi. Mantieni sempre un ratio di 2:1 o 3:1.

Così facendo sul lungo termine esegui una bodyrec.

La scheda mi piace

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[Tomoe]

Per il cutting no, continua con la lean bulk che stai favendo adesso. Sei ancora troppo asciutta per cominciare a farla poi con la reverse diet perderesti ulteriore tempo.

Se proprio vuoi puoi accorciare il ciclo di bulk/cut puoi fare 6 sett bulk e 3 cut ed evitare la reverse perché si fa solo per periodi lunghi. Mantieni sempre un ratio di 2:1 o 3:1.

Così facendo sul lungo termine esegui una bodyrec.

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I mini-cicli bulk-cut mi sembrano una buona idea, sicuramente esce fuori un lavoro meno catabolico e meno stancante mentalmente. Per il momento però vado avanti con la lean bulk, anche perché non ho voglia di mettermi a trafficare con numeri e numeretti per gestire fasi di massa e ipo, se ci dovesse essere troppo accumulo di grasso/perdita di peso allora studiamo qualcosa a tavolino perché vorrebbe dire che sto sbagliando da qualche parte
Contenta che ti piaccia la scheda, è il primo piano di allenamento un pelino più composito che ho tirato fuori

è la cosa perfetta, l'allenamento ideale dovrebbe durare circa un'ora... a volte vedi quei topi da palestra stare 3 ore a fare di tutto e di più con sempre lo stesso fisico da nerd sfigato...

Io sapere che in 60 minuti sono fuori lo trovo un incentivo a spingere di più

Ciao Tomoe,
non avevo ancora avuto modo di leggere tutto il tuo diario (in questi giorni mi sto tirando a pari ) e adesso che sono arrivata alla fine la mia faccia è questa
Cazz, complimenti per i carichi, per la dedizione e per i risultati!

(Ahem, anche per l'avatar )

Ti seguo, ho tanto da imparare

Tomoe, ho visto il tuo diario.. brava!!

Ciao ragazzi, è un piacere avervi qui !
Benvenuti e grazie

Sei omosessuale jade?

PS: bello l'avatar tomoe =D

(...sul piano astratto credo ci siano non molte donne donne che possano affermare al 100% il contrario passo e chiudo )

Grazie anche a te




Dunque, oggi giornata rest dai pesi.
Ieri mi sono beccata una contrattura pazzesca facendo un movimento del quarzo e oggi sto con il collo bloccato
Non ho preso antidolorifici né ho messo Lasonil et similia, sto massaggiando con un balsamo alle erbe alpine che mi fa odorare come un vasetto di Vicks gigante, speriamo passi presto
Più tardi 45 minuti di cardio tranquillo (corsetta o stepper).

In questi giorni sto studiando per il corso di posturale, il testo è molto interessante e soprattutto molto pratico, il che era quello che desideravo.
Inoltre ho anche ricevuto i testi del primo esame del corso di naturopatia e sto apprendendo i vari principi di medicina cinese, indiana e naturale rivisti in chiave moderna, praticamente in 3 giorni mi sono sparata metà del materiale, sono entrata in fase maniacale

[Fleur]

ehehe no Kitty, però la ragazzetta in firma è davvero graziosa
No scherzi a parte, sono eterosessuale e ammorosata, però sono anche un'estimatrice della bellezza femminile: se vedo una bella ragazza non mi faccio problemi a esternarlo. Trovo il corpo femminile molto più esteticamente "appagante" di quello maschile

Tendenzialmente siamo tutte lesbiche...

[j4d3]

(...sul piano astratto credo ci siano non molte donne donne che possano affermare al 100% il contrario passo e chiudo )

Tendenzialmente siamo tutte lesbiche...

Come non darvi ragione ragazze

[WhiteTyson]

(...sul piano astratto credo ci siano non molte donne donne che possano affermare al 100% il contrario passo e chiudo )

se pensi di poter cadere in tentazione... chiamami che vedo di farti cambiare idea...

[Tomoe]

White, la realtà è che ci hai ipnotizzate mandandoci in loop con le tue firme causando una lesbicizzazione di massa AHAHAH!
Incomincia a postare maschietti o è finita, l'estinzione è prossima

[j4d3]

White, la realtà è che ci hai ipnotizzate mandandoci in loop con i tuoi avatar causando una lesbicizzazione di massa AHAHAH!
Incomincia a postare maschietti o è finita, l'estinzione è prossima

[Fleur]

White, la realtà è che ci hai ipnotizzate mandandoci in loop con le tue firme causando una lesbicizzazione di massa AHAHAH!
Incomincia a postare maschietti o è finita, l'estinzione è prossima

dai almeno per la festa delle donne!

[Tomoe]

Così poi tutto il forum penserà che sia lui a essere passato all'altra sponda

[WhiteTyson]

White, la realtà è che ci hai ipnotizzate mandandoci in loop con le tue firme causando una lesbicizzazione di massa AHAHAH!
Incomincia a postare maschietti o è finita, l'estinzione è prossima

dai almeno per la festa delle donne!

[KattyGirl]

Buwhahah, no comunque anche io resto ipnotizzata dalle firme di White °_°

[le diable]

Ti è arrivato l'aggiornamento 2014 della ISSA? Ti è arrivato pure il bollino?

[Tomoe]

AHAHAHAH tipico esemplare maschile proprio!

Ti è arrivato l'aggiornamento 2014 della ISSA? Ti è arrivato pure il bollino?

Mi è arrivata l'e-mail che dice che mi sta arrivando
Cos'è il bollino?

[le diable]

White è una persona molto saggia perché come me usa tumblr per scovare tutte le donnine nude del web

Un coso che devi appiccicare sull'attestato per confermare che ti sei aggiornata. A me non è arrivato.