Tomoe nikki - Il diario di Tomoe.

[WhiteTyson]

ottimo il military con 30kg ...brava!

(io riesco a farlo sollevandoti però... )

[Tomoe]

Il tuo lento dietro equivale a 2 Tomoe, immagino cosa sia la military

[Zodd]

voi scherzate ma.... c'è il proprietario/istruttore della mia palestra che fisicamente è messo alla white (1.65 x 80kg di muscoli) che dopo lo squat si fa la pressa a pieno carico e un paio di ragazze sopra + qualche manubrio vario

[Tomoe]

Minchia

Fotina post wo:

[WhiteTyson]

Il tuo lento dietro equivale a 2 Tomoe, immagino cosa sia la military

sono più forte nel lento dietro che nel military.... la mia conformazione della spalla è un po' strana evidentemente...comunque una tomoe la alzo senza problemi...ahahha

---------- Post added at 19:48:45 ---------- Previous post was at 19:47:44 ----------

voi scherzate ma.... c'è il proprietario/istruttore della mia palestra che fisicamente è messo alla white (1.65 x 80kg di muscoli) che dopo lo squat si fa la pressa a pieno carico e un paio di ragazze sopra + qualche manubrio vario

l'ho fatto anch'io...pressa a peno carico + un ragazzo e una ragazza sopra..ma ho rotto la macchina

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in foto stai benissimo Tomoe, stai migliorando a vista d'occhio, buoni volumi, addome sempre abbastanza a vista, venozza sul bicipite, e spacco del pettorale ben accentuato...alla grandissima! brava!

[Zodd]

ahahahahahahahah grande!

tomoe ammazza stai tostissima! intravedo anche un bel trapezio.

metterei la firma per avere il tuo fisico complimentoni!!

[WhiteTyson]

ahahahahahahahah grande!

tomoe ammazza stai tostissima! intravedo anche un bel trapezio.

metterei la firma per avere il tuo fisico complimentoni!!

si, ma adesso mi è stato messo il veto...non posso fare più la pressa se non con il suo pieno carico!

[Zodd]

e ci credo!! pero' immagino te l'abbiano vietata con tono gentile!

[Tomoe]

Grazie a entrambi ragazzi
Presto vorrei postare un foto del back, lì mi sembra che la situazione abbia fatto un passo avanti...

sono più forte nel lento dietro che nel military.... la mia conformazione della spalla è un po' strana evidentemente...comunque una tomoe la alzo senza problemi...ahahha

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l'ho fatto anch'io...pressa a peno carico + un ragazzo e una ragazza sopra..ma ho rotto la macchina

Già, molto strano, data la posizione ostica dell'omero nel lento dietro dovresti essere più limitato nel peso e invece...!

AHAHAHAHAHAH ma come diavolo hai fatto a rompere una leg press?

tomoe ammazza stai tostissima! intravedo anche un bel trapezio.

Abbastanza, cerco di non allenarlo mai direttamente per evitare che si gonfi troppo rispetto al resto, ma piano piano sta crescendo in proporzione

[Zodd]

e sta crescendo anche molto bene direi! a questo punto son curiosissimo di vedere anche il back...giusto per rosicare un po'!

[Tomoe]

Parlando di foto piuttosto...io non ne ho viste nel tuo diario

[Zodd]

Strano...se pur pietose c'erano! Mmm devo aver pasticciato xD

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in effetti son sparite! devo aver fatto qualche casino nelle impostazioni..

[Tomoe]

Oggi doms da panico ai tricipiti
Weekend di riposo integrale e lunedì si ricomincia

[Zodd]

ahaahah ha cambiato anche l'avatar

riposo anche per me, finalmente! Sappi che ieri mentre mi allenavo ho pensato a te (o meglio alla tua foto)....motivazione a mille! ho praticamente raggiunto i 60kg di stacchi

[Tomoe]

Ma mitico!!!
Dai dai che se ti ci metti di impegno ci metti poco a superare una donzella come me