Oimoi's Diary

Oimoi

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#1

Oimoi's Diary

09-01-2013, 02:17:18

allenamento di lunedì (pesi esclusa la sbarra)

riscaldamento bici + addome
squat 4x6 con 95kg
addome
panca 5x6 con 62,5kg
rematore bilanciere 5x8 con 55kg
curl (fatto al cavo, non con il bilanciere) 3x10 con 22,5kg

durata 60 min

---------- Post added at 02:17:18 ---------- Previous post was at 02:13:48 ----------

scusate ma ho avuto qualche problema con il computer!

CANCELLATE pure questa discussione! Tengo l'altra

Il Mio Diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...-Oimoi-s-Diary
Tag: Nessuno
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

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#2

09-01-2013, 08:00:13

la prossima volta segnala in staff con l'apposita funzione: triangolino in basso ad ogni messaggio con all'interno "!".

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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