The unexpected

[faquall]

Ciao e buona domenica a tutti!
Apro il mio primo diario,
con l'intento di arrivare per il 7 luglio ad avere un fisico con una bf bassa ed un minimo di definizione muscolare.
Potreste dare un occhio al mio allenamento finalizzato al dimagrimento?
se potreste indicarmi qualche (trucco sembrerebbe troppo da pivello) strategia (sounds better) che mi permetterebbe di massimizzare il dimagrimento,
ed il forum docet, resta inteso come perdita di massa grassa realizzata con deficit calorico e aumento metabolismo (may be quello basale)
Maschio, 27 anni, 176x85 kilos

Allenamento (per il momento)
- 60' di HIIT cosi suddivisi:
20' cyclette orizzontale
20' tappeto
20' cyclette classica
- eseguiti nella seguente modalità:
30'' andatura sostenuta
30'' spingendo al massimo (almeno in teoria)

Mi alleno:
- Lunedì
- martedi
- giovedì
- sabato

Alimentazione (per il momento)
07:00 un frutto
10:00 un frutto
13:00 pesce/carne con verdura
16:00 un frutto
19:00 verdura
tanta tanta acqua
Forse è un pò estrema ma era mia intenzione mantenerla per poco
Cosa ne pensate?
Grazie a tutti coloro che interverranno!

[Hunterboy]

ciao! qui la tua discussione ha poca visibilità.. è meglio se apri un 3d nelle rispettive sezioni.. comunque non va bene ne la dieta e ne l'allenamento..non dico di fare le cose lentamente..ma non cosi in fretta come vuoi fare tu..

[faquall]

ciao e grazie della risposta,
ma questo è un diario e credevo la sezione fosse giusta... e non volevo splittare le sue cose... cioè preferisco esser seguito su ambedue i fronti;
che dici?

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ciao! qui la tua discussione ha poca visibilità.. è meglio se apri un 3d nelle rispettive sezioni.. comunque non va bene ne la dieta e ne l'allenamento..non dico di fare le cose lentamente..ma non cosi in fretta come vuoi fare tu..

potresti suggerire diversamente?

[Sean]

Puoi essere seguito in entrambi i fronti. Il diario serve per aggiornare allenamenti/diete etc, mentre le sezioni tecniche per mettere meglio a fuoco gli aspetti particolari quali l'allenamento in sez. Allenamento, la dieta in sez. Dieta e via così.

[faquall]

Ricevuto,
ottempero.