Un italiano in america...diario di un 18 tra i bodybuilder

[ussmuscle]

Le gambe sono grosse, ma nella foto la prospettiva le fa sembrare minuscole

Comunque il mio problema è sempre lo stesso, devo lavorare moltissimo su spalle e schiena avendo i fianchi molto larghi...

[ussmuscle]

Nessuno sa dirmi niente sulle foto?

[ussmuscle]

Attualmente sono sotto Cell Tech...gusto disgustoso (sia quello all'arancia che il fruit punch) ma prodotto efficace, sento più forza e pump!!

[LARRY SCOTT]

Dove sei precisamente in California?

[ussmuscle]

Ero a Newport Beach, vicino a Los Angeles

Mi sono anche allenamento qualche volta alla Gold's Gym e a Muscle Beach

Sono stato un anno ma ora sono tornato. Sto progettando di andare all'università lì il prossimo anno (sempre vicino a Los Angeles)

[ussmuscle]

Oggi primo squat ass-to-grass della mia vita...devastante (ero abituato allo squat in parallelo)

Ho fatto 70kg per 6 ripetizioni, che per essere la prima volta non è male

[ussmuscle]

Dopo 2 giorni in cui ho mangiato veramente male (sono stato poco a casa e ho bevuto un pò) oggi si inizia a far sul serio di nuovo

[ussmuscle]

Basta col cell tech. Attualmente integro con:

-Dymatize Elite Whey (in alternativa ON Gold Standard Whey)
-Dymatize Elite Casein
-Kre Alkalyn
-Cellucor C4
-Aminolast

[ussmuscle]

Condizione Attuale
Altezza 1,86
Kg 82.5
Bf 12-13%

PROPOSITI PER ANNO NUOVO
Condizioni 31 Dicembre 2014
Altezza 1,86
Peso 86kg
Bf 9%

[ussmuscle]

Condizione attuale

Altezza 1,86
Peso 85kg circa
BF 14-14,5%


Il primo di aprile inizio definizione, il mio obiettivo è arrivare a 80-82kg al 9-10% di bf

come lo vedete uno stack da
Kre Alkalyn (3+3+3) + Fat Burner (BPI B4) (1 capsula pre workout e una pippola nei giorni off) + Aminolast (aminoacidi) (during & post workout)?