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Mamma mia, che uomo ansioso
Se hai perso peso è perché hai bruciato più kcal di quante tu ne abbia assunte, punto e stop, non ci sono altre cause possibili. O ti sei disidratato
NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell
nonostante un mese di stop, riesco a fare serie da 5 di trazioni lente e con massima estensione delle braccia. a te come sta andando?
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
Supine due fate bene, prone una fatta quasi bene (non sempre arrivo con il mento sopra la sbarra). Il tutto dopo tre mesi di allenamento, risultati al di sotto delle aspettative insomma.
Inviato dal mio GT-I9000 con Tapatalk 2
perchè secondo me ti dovevi concentrare solo sulle supine e dovevi cercare di perdere peso senza stare a farti troppe pippe sulla forza. Se aumenti le trazioni non è aumentata pure la forza nel dorso? pensaci.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
5 trazioni, 5 parallele, piegamenti, corsa e qualche altra cosa. Ma al momento sono le trazioni quello che mi premono di più. Dopo tre mesi ne faccio solo una prona, non so se rischiare e seguire quel programma o meno.
Mancano solo 3 mesi giusto?
Io ti consiglio di fare a giorni alterni corsa/trazioni+piegamenti+parallele
Lascia perdere tutto il resto perché per 3 mesi non ti cambia niente e devi solo superare quel concorso
Il tuo obiettivo per ora è soio passare quel concorso non costruirti un bel fisico, per quello ci penserai dopo che lo avrai passato
sei stato fesso, sapendo cosa prevedeva il concorso dovevi allenarti solo in funzione di quello, te lo dissi gia. concentrati su quello che vogliono e nn fare altro per questi tre mesi restanti che forse fai ancora in tempo.
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
Come fesso? Scusami, non dovevo andare in palestra? Non è che mi sono concentrato su altro, è da quando ho iniziato che mi sono concentrato sulle trazioni, più di questo che avrei dovuto fare?
dovevi fare solo trazioni, piegamenti, dip e corsa, dato che quelli richiedeva il concorso, lasciando perdere altri esercizi e schede dell'istruttore. Io avrei agito così, mi sembra una mossa più furba.
Quando non riuscivo a fare i piegamenti, dopo aver migliorato un pò la forza con la piana, mi ammazzai a casa, li facevo ogni santo giorno. Da zero arrivai a 30, ora invece non riesco a farli, massimo 15-18 di seguito, nonostante peso circa 15 kg in meno.
Originariamente Scritto da arkon86
Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.
sicuramente il concorso è per le forze armate...esercito/aeronautica/marina
dopo mesi di allenamento fai solo una trazione
poi ci chiediamo perchè l'italia viene derisa da tutti e non va avanti
invece gente con una forma fisica non paragonabile alla tua neanche lontanamente deve rimanere a casa
poi a uno non gli devono girare le palle...
mettiti a fare trazioni a volontà e cerca di impegnarti,visto che vedo che mangi come cavolo vuoi tu,non segui una dieta ma stai solo attento ai "dolci" e continui a lamentarti della perdita del peso
p.s. le trazioni sono fatte anche male...riguardale come si deve
sicuramente il concorso è per le forze armate...esercito/aeronautica/marina
dopo mesi di allenamento fai solo una trazione
poi ci chiediamo perchè l'italia viene derisa da tutti e non va avanti
invece gente con una forma fisica non paragonabile alla tua neanche lontanamente deve rimanere a casa
poi a uno non gli devono girare le palle...
mettiti a fare trazioni a volontà e cerca di impegnarti,visto che vedo che mangi come cavolo vuoi tu,non segui una dieta ma stai solo attento ai "dolci" e continui a lamentarti della perdita del peso
p.s. le trazioni sono fatte anche male...riguardale come si deve
si vede molto, ma molto di peggio a dire il vero...per quello che si vede da quel video...cioé quasi nulla.
In ogni caso diamoci una regolata con i "giudizi" sugli errori o meno degli altri utenti...sei l'ultimo arrivato...e un po' di gentilezza non guasterebbe grazie.
@Ryuzaki...filmati con grazia pero'...non si capisce molto da quel video...metti la fotocamera a distanza. Ah, 2 rip le avevi tranquillamente...e togliti la giacca a vento
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
la presa va bene cosi', non avresti nemmeno tanto piu' spazio a disposizione. Come ti ho detto, fotocamera distante e in modo che tutto il corpo sia ripreso...poi si potrà giudicare bene l'esecuzione. Quanto dice alfetta è esagerato e soprattutto fuori luogo...tuttavia ha ragione nel dirti di aver ecceduto con le calorie piu' volte
p.s. che c'entra "stavo andando a correre"? non hai fatto la seconda rip per paura di sovrallenarti...?? Ragazzi...forza...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
altro errore...ti alleni troppo...pero' anche tu...chiediti perché nessuno, dopo 13 pagine di dario e un mese e passa, non ti dà piu' retta...dai che la risposta la trovi. Ciao
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
manx perdonami ma non ce la facevo più...ho seguito tutto il 3D e sai bene anche te che tanti utenti come me non sono d'accordo sullo stile di vita che fa il ragazzo
sicuramente le trazioni non sono scandalose,ho detto che dovrebbe rivederle un pò,mi sono espresso male
per quanto riguarda i sacrifici e tutto il resto,beh ho visto veramente gente sacrificarsi,gente che da uno stato penoso è arrivato a ottimi risultati...non ce la facevo più a vedere scritto di 1 trazione dopo mesi di lavoro
lui è stato preso per fare le prove e magari sarà anche ammesso,lavorerà(perchè alla fine questo è un lavoro)e guadagnerà mentre io che mi sto impegnando,ho preso vari brevetti,qualifiche,sono uscito con 100 dal liceo,mi reputo una persona che vale,non verrò mai ammesso neanche alle prove...perchè "conta" il voto delle medie...magari in guerra chissà che farà il ragazzo,vorrei vederlo scavalcare un muro con 40Kg sulle spalle...
in fondo più che con il tipo in questione me la prendo con l'italia in generale
ma vedere scritte certe cose...proprio non riesco a stare zitto
perdonatemi ancora,sono fatto così...
giusto per terminare il discorso,in queste feste mi sono concesso 2 fette di panettone,e non sono fissato e non seguo chissà quale dieta,c'è gente che rinuncia a una caramella...dici di aver dato calorie al corpo e che ne aveva bisogno,parlando di fritto,dolci ecc...questo la dice lunga su di te
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