Allenamento oggi pre-pranzo:
panca piana 4x6 100kg 2'
Rematore bil 4x6 90kg 2
panca 30 bil 3x10-7 80kg 1'
trazioni 3xmax
-1 settimana all'esame e al cazzeggio successivo, dunque al ritorno in palestra commerciale e nuovo programma
+1.5 kg
Mi vedo più pieno, sopratutto sul petto e braccia, nonostante la bf sembri mantenuta al livello addominale, almeno visivamente....
Anche se riempo meglio i jeans e vedo le braccia che incominciano a perdere i dettagli (eventi per me non positivi)
Finché non spanzo eccessivamente vado avanti...
Non mi importa di raggiungere un certo peso, potrei puntare ai 90, ma andrei troppo sopra con i volumi, che per me sono già bastevoli tranne in certi distretti(che cmq non giustificano il voler salire fino a hp = 0)
Spero anche nel potere del cardio, che ripristinerò tra una settimana, come ricompositore corporeo intarmassa e nell'uso del c-20!
panca piana 4x6 100kg 2'
Rematore bil 4x6 90kg 2
panca 30 bil 3x10-7 80kg 1'
trazioni 3xmax
-1 settimana all'esame e al cazzeggio successivo, dunque al ritorno in palestra commerciale e nuovo programma
+1.5 kg
Mi vedo più pieno, sopratutto sul petto e braccia, nonostante la bf sembri mantenuta al livello addominale, almeno visivamente....
Anche se riempo meglio i jeans e vedo le braccia che incominciano a perdere i dettagli (eventi per me non positivi)
Finché non spanzo eccessivamente vado avanti...
Non mi importa di raggiungere un certo peso, potrei puntare ai 90, ma andrei troppo sopra con i volumi, che per me sono già bastevoli tranne in certi distretti(che cmq non giustificano il voler salire fino a hp = 0)
Spero anche nel potere del cardio, che ripristinerò tra una settimana, come ricompositore corporeo intarmassa e nell'uso del c-20!
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