"I want to look good naked" cit.

[Golosone]

[emoji1376][emoji1360] grazie

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PS.
In realtà la cosa che posso fare più agevolmente è 2 la mattina appena sveglio (stomaco vuoto) e 2 la sera appena rientro.... dopo cena.
Penso che farò così per non complicarmi la vita.
Infatti anche con Vitamina C e multivitaminico faccio così, uno al mattino e uno alla sera.

[jonny94]

con quegli omega3, starei almeno a 5 caps totali.

[Golosone]

Ammazza ho comprato l'aria
Il pranzo è quello sotto...
Penso oltre 200g di pollo
Verdure scondite, si e no 100g di pomodori
Grassi di cottura del pollo penso 15g, bho

Inclusa la colazione dovrei essere vagamente a:
700cal
60pro
30cho
30fat

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[jonny94]

oooh finalmente un pò di verdure serie

[Ozn]

Gli omega 3 prendili prima di un pasto contenete grassi

[Golosone]

Ok grazie... Allora mi devo portare la boccia dietro

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[Ozn]

Ok grazie... Allora mi devo portare la boccia dietro

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Oppure compri un blister per le pasticche

[Golosone]

Iniezione di penicillina appena fatta. Solito fastidio. Pessimo. Una sassata nella chiappa.

Ieri concluso la giornata con hamburger con doppia carne alle 11 di sera, scucchiaiata di burro di arachidi e ninna. Giornat di m3rda ho lavorato 14 ore.

Speriamo che sta terapia cominci a dare i suoi frutti. Almeno sarei più sereno di testa. Mi volevo far due uova strapazzate invece ho trovato.pure la mensa chiusa che palle...

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[Sly83]

Li sta gia' dando per il fatto stesso che l'hai iniziata

[Golosone]

giusto. Devo essere positivo. Temo una ricaduta, una nuova infiammazione articolare. Ogni volta che sono costretto a prendere 3-5 giorni di antiinfiammatorio poi sto "bene" per circa 5 giorni dopo averlo sospeso... E poi puntualmente (fino ad ora) arrivava una nuova infiammazione... Ultima capsula di diclofenac è stata martedì. Incrociamo le dita.

Devo essere sincero, non so se lo avevo già scritto, ma da qualche giorno non ho più quel senso di spossatezza, fiacca, e reumatismi diffusi... Tanto che (escludendo tutta la situazione) mi sarei sentito in condizione di allenarmi. Quantomeno provarci. Mi sento di prenderlo come un segnale oggettivo, perché i reumatismi diffusi erano la prima cosa che sentivo appena sospendevo il diclofenac... E a volte li avvertivo anche durante il diclo. Sta volta è stato necessario perché mi si stava gonfiando il collo del piede e mi impediva di camminare dal dolore. Ma reumatismi... Se non spariti, diminuiti.

🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼

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[Sly83]

La pennicillina a boli fa il suo dovere, datti ancora tempo ma le ricadute sono escluse allo stato attuale delle cose, continua

[Golosone]

Grazie Sly, tengo duro.
Intanto ho ripreso in via preventiva quei cosi per ripristinare la flora batterica intestinale. Visto che la volta scorsa mi ha ammazzato... Li prendo tutta la settimana a venire per limitare i danni (in cantiere i problemi di pancia sono la cosa più disagiante ca22o).
Non temo una ricaduta... Ma un nuovo acutizzarsi delle infiammazioni, purtroppo qualche fastidio a piedi e caviglie lo avverto.. minimo, ma non sono mai scomparsi completamente. Lavoro cantiere scarpe antinfortunistiche non aiutano. Ma sono fiducioso. Anche dovessi ricorrere ad un po di antinfiammatorio... Ormai ho l'abbonamento, 3 giorni in più non mi cambiano la vita.

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[Golosone]

Oggi pranzo onesto ma diverso da quello che volevo. Non ho trovato il pollo, ho ripiegato su delle braciole di maiale rinseccolite. Le ho scelte in cima al mucchio per non prenderle più unte del minimo sindacale.
Credo di aver mangiato 200g puliti di ciccia, 200 di pomodori e 60g di pane. Dolcetto finale, un croccante da 17g.

Foto allegata (avevo già iniziato a sgrassare le braciole)


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[t.durden]

X le scarpe dato i tuo problemi ti consiglio di prenderle comode, mi disse un mio amico muratore che quelle diadora antiinf. sono comode....cmq dai Ale io sono nella tua stessa barca nn mi posso allenare nn mollare

[Golosone]

Chiappa ancora dolente... Marunn che plle.
Stamane ho trovato una specie di garage fornaio. Ho comprato le cose più somiglianti a brioche e ciambellani, portate a casa e mangiate tutte con un bicchierone di moka [emoji173]️


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