"I want to look good naked" cit.

[Golosone]

Giornata complicata, ho ancora questi maledetti dolori articolari, oggi il collo del piede destro e mal di reni.
Ci vorrà tempo *****, quasi mi sentivo bene ieri.

Pranzo con due cucchiai di riso e 150-200g di pollo.
2 banane (minuscole, di quelle dei paesi equatoriali che si e no sono come una nostra).
Sta sera non so... Ma più della dieta mi mette ansia sto malessere che non va via.

Vabbè che è passata solo 1 settimana e mi hanno detto che forse non bastava un mese... Aveva o ragione, maledizione

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[jonny94]

non demordere

[Golosone]

Non demordo ma è veramente pesante.
Ieri dopo due giorni di mal di schiena curato col riposo, è arrivato il momento del piede che prima era solo dolente, poi gonfiandosi mi ha reso la giornata una mer,a... Son dovuto ricorrere al diclofenac per il dolore galoppante, gonfiore e rossore.
Oggi chiaramente sto molto meglio, ma per effetto del farmaco.

Segnale che questa storia infernale va per le lunghissime.

Di stomaco ora sto ok, ho smesso col risetto bianco e pollo. Infatti mi è tornata una fame boia.
Quindi ricomincio a mangiare normale e contare macro e cal.

A pranzo ho stimato 180g di pollo, un coppino di riso penso equivalente a 40g (trascuro quel mezzo pomodoro), e un uovo.
3 minibanane a merenda e 2 fette di ananas.

Per ora dovrei essere sulle
700cal
50 pro
80 cho
20 fat

A cena prendo carne e insalata, se va male aggiungo whey e burro di arachidi.


Il pranzo sotto

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[Sly83]

Golosone datti dai 3 ai 6 mesi per questa cosa, va curata benissimo. Ho avuto modo di conoscere diverse persone che ci sono incappate, stringi i denti e non aspettarti miglioramenti netti da un giorno all'altro, devi curarla al 100% POI TI RIPRENDI TUTTO CON GLI INTERESSI FIDATI

[Golosone]

Come "dai 3 ai 6 mesi" ??? [emoji32][emoji32][emoji32]

Mannaggia la putxana.
Mi sto vedendo all specchio... Appassire e rammollire e mi sta venendo la fobia.
Oltre al fatto che mi manca proprio il sollevare pesi come attività di svago mentale e fisico....

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[Sly83]

Mi sono fatto mesi e mesi di stop per i dolori alle spalle, ogni giorno mi immaginavo nella top form piuttosto che guardarmi fuori forma. Aiuta, credimi.

[Golosone]

Sly ti ringrazio, tutto sommato mi fa bene pensare che c'è gente che ci ha combattuto dai 3 ai 6 mesi... Mi fa star sereno a pensare che 1 puntura dopo 1 srttimana nemmeno l'ho sentita (come effetti benefici, perché i sides tutti).
E mi stimola... "Io non ci impiegherò 3-6 mesi, di menooo"

A parte il caz2eggio mi aiuta condividere... Fino a 1 mese fa mi avevano preso per un malato immaginario che soffriva di "saudade" dovuta all'espatrio e alla mancanza della famiglia...

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[Sly83]

Ai tempi del liceo io e una mia compagna prendemmo la tonsillite. Io mi curai con un antibiotico su prescrizione medica, a lei fu scambiata per una faringite.
Io avevo dolori lancinanti alle ginocchia, poi ai polsi, poi alle caviglie...febbre a 40 con deliri...ma nel giro di 10 giorni ero un fiore.
Lei pareva guarita, ma si e' portata avanti 2 mesi una febbricola fissa a 37...sempre spossata ma nessuno le credeva.
Io insistetti che si facesse vedere da qualcuno.
Reumatologo dopo esami sentenzia: streptococco beta emolitico gruppo A, febbre reumatica.
Boli di pennicillina, si fece 3 mesi a casa da scuola.
Lentamente si riprese, ma dovette aspettare fine anno per potersi dire in forma.
Mi studiai "il caso", ti parlo oramai di una ventina di anni fa, ero terrorizzato dalle complicanze cardiache ma il mio medico fece la cosa giusta scongiurandomi la stessa sorte.
Acqua sotto i ponti ne e' passata, per lavoro ne ho viste e sentite e trattate di ogni tipo, quindi credimi se ti dico che con la pazienza ne esci fuori alla grande ;-)

[Golosone]

Cavolo Sly... Che storia.
Tra l'altro rileggo tanti dei sintomi che io adesso sto soffrendo.
La cosa che psicologicamente mi distrugge è che dal 20 Maggio circa, non c'è stato un giorno in cui mi sono alzato e ho pensato "oggi mi sento bene, una bomba".
Mai. Per me che, ringraziando dio/fato, son sempre stato bene è una mazzata, ho avuto tanti infortuni ma traumatici. Causa effetto.
Boom legamenti. 1 anno post operatorio a tribolare ma il decorso era chiaro. Gesso... Uguale. Distorsione.. e via dicendo.

Invece ora mi alzo la mattina e mi domando: quale tra mal di schiena, male al piede destro, caviglia sinistra.... Peggiorerà fino a che non potrò più sopportarlo?
E giù di diclofenac per tornare a camminare senza zoppicare come uno zombie.

Spero di vedere presto qualche miglioramento. Almeno per il morale.
Ora son terrorizzato della puntura di penicillina che devono farmi qui in cantiere. L'infermiere mi ha detto "tranquillo ci penso io..." Pure a Roma me lo avevano detto.
3 iniezioni, per cambiare 3 volte l'ago.
E che male.... Dio santo.

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[Golosone]

Ieri la giornata si è chiusa un po a ca22o di cane.
Mi ero dimenticato che qua il lunedì è tutto chiuso.
Mi son fatto 2 panini. Uno con evo e pomodoro uno con 4 fette di salame (quello da tagliare a mano) e 4 di grana.
Ho concluso la cena con 2 scoop di whey.

I conteggi precisi so difficili.
Altino di carbo.. 120-150
Con le pro 120 circa
Fat pure difficili da capire.. 60-70

Dimostrazione che ho fatto benissimo a imbarcare 2.5kg di whey 🤣🤣🤣 ieri senza whey ero rovinato.

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[t.durden]

Dai Ale, ma super mercati nn ce ne sono dove comprare qualche cibo sano?

[Golosone]

Frutta e verdura a volontà. Carne rossa.
Il resto è tutta robaccia confezionata che chissà da dove arriva. A quel punto preferisco le cose che ci carichiamo noi nelle valigie, come salumi e formaggi.
So che non è il top. Ma di PULITO qui c'è solo carne rossa, pollo, frutta e verdura. E la carne non la cuciniamo mai perché ne abbiamo fin sopra i capelli.

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[t.durden]

Formaggi freschi, yogurt nn ce ne sono?

[Golosone]

Quelli si ma scordati i fage total 0 oppure quelli ricchi di pro.
Tutta roba commerciale.
Poi onestamente io non amo gli yogurt, quindi li uso se ne vale la pena come macro, se no evito volentieri e ripiego su parmigiano che lovvo totalmente.
Ah... Chiaramente quando scrivo formaggi intendo grana o parmigiano, importato clandestinamente in valigia. Non altro.

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[Golosone]

Pranzo di oggi.
Pollo come dw foto, ne stimo 200g circa
100g di pomodori
60g di pane
15 o 20g di evo

50 pro
35 fat
20 fat
Misurato con il caziometro



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